對于很多人來說，便秘時他們最頭疼的事情，很多人都不知道怎么去解決這個大麻煩您，讓很多都很難受，有的采取吃藥，有的采取食療，但是很少人會想到通過推拿可以治療便秘的方法，其實便秘時很常見的，就是因為大家的飲食不規(guī)律而造成的。
推拿的功效是多種多樣的，在治療便秘方面也有著很好的作用。但要想達到治療便秘的效果，就需要通過專業(yè)的操作手法。下面，我們就具體的來了解下推拿治療便秘的五種方法吧。
便秘的推拿療法，先以法施術(shù)于腰背懸樞、命門及腰骶部八髎穴，至局部溫熱，再配以擦法，使溫熱感向腹部放射。
1.腰背部及腰骶部法、擦法先以法施術(shù)于腰背懸樞、命門及腰骶部八髎穴，至局部溫熱，再配以擦法，使溫熱感向腹部放射。
2.一指禪推天樞、中脘分別以一指禪法推中脘、天樞，得氣為度，每穴3～5分鐘。
3.摩腹。大小同施，以大為主，先大后小，采用順時針瀉法，致腸蠕動加快為佳，操作10分鐘。
4.腹部掌顫神闕，以掌顫法施術(shù)于神闕穴10分鐘，使力達病所，手法力度及頻率可變換施術(shù)。
5.辨證加減(1)熱秘：揉大腸俞、膀胱俞;點足三里、合谷。(2)氣秘：點按氣戶、屋翳、膻中;循肋分推兩脅;揉合谷、內(nèi)關(guān)。(3)虛秘：揉脾俞、胃俞;點按足三里。(4)冷秘：橫擦腰骶帶脈;點按腎俞、關(guān)元俞。
溫馨提示：治療便秘的方法實在是太多了，這里和大家說的就是推拿法，可能很多人不了解一種養(yǎng)生方法，其實這個很簡單，對大家的身體很有幫助，推拿可以治療便秘，也可以治療身體中的其他疾病，可以預(yù)防分多種疾病，希望大家重視一下。
