會1
不要說多喝水，每口水都會給腎臟造成負擔。
因為，跟一般醫(yī)生們認識的不同，腎臟最主要的不是排泄廢物的清道夫器官，首先是維持體內(nèi)外水和電解質(zhì)平衡的維穩(wěn)器。
腎臟第一職責就是維持水平衡，每喝進去的一口水通常會從腎臟排泄，自然是一種負擔。
然而，我們知道，人體組織臟器生理功能都有巨大的儲備。
腎臟也不例外，增加負擔跟達到破壞平衡之間存在巨大儲備空間。
就是說，要給腎臟造成不能承受的負擔，需要多喝巨量的水。
水分占人體整體重量的65%，其中血液通常占7~8%。就是說，一個體重70公斤的人身體總水分約45升，血液總量約4~5升。
水分子是體內(nèi)的“逍遙王”，在體內(nèi)不停地進行跨越生理膜的自由運動，幾乎唯一的動力就是滲透壓的勢能。
就是說，體內(nèi)哪里有滲透壓的不平哪里就有水分子的跨膜運動。24小時水體內(nèi)分子跨膜總量約有50000升。
腎臟是維持身體平衡的主要途徑，水平衡就意味著進入和排出的水量相等，即是一種零和游戲。
日常水平衡狀態(tài)下，每分鐘有125毫升血液在腎臟被過濾，除了血液細胞和少數(shù)高分子蛋白質(zhì)外的絕大部分經(jīng)過腎小球濾出進入腎小囊，被稱為原尿。每天一個人可以濾出高達180升原尿，是整個人體血液容量的40倍。
但是，這么巨量的原尿最終只有不到1%，即1~2升不被重新吸收會血液而是成為排出體外的終尿。
因此，只要腎臟血流量和腎小管重吸收稍有改變，最終尿量都會產(chǎn)生巨大變化。
實驗數(shù)據(jù)顯示，人體健康腎臟每小時形成的最大尿量可達700~1000毫升，每天17~24升。
也就是說說，每天【多】喝水達到這個數(shù)量以上，才能到給腎臟帶來真正的負擔【多喝水】。
這是幾乎所有科普者們告訴大眾的一個“科學知識”。
比如，那位@營養(yǎng)醫(yī)師黎明 就說【腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升（每小時960毫升），一旦攝取水分的速度超過了這個標準，過剩的水分會使細胞膨脹】。
然而，這大錯特錯了。
我一直奇怪，這些醫(yī)生的生理學是怎么學的？
水中毒。這里的所謂【水分會使細胞膨脹】，指的是俗稱“水中毒”發(fā)生的機制：體內(nèi)水分大量蓄積，細胞外液滲透壓（鈉離子是主要陽離子）降低，引發(fā)低鈉（低氯）血癥。水分就會順著滲透壓梯度進入細胞內(nèi)，嚴重了就造成細胞水腫。腦組織和神經(jīng)肌肉對細胞水腫最為敏感，可以引發(fā)顱內(nèi)壓增高、神經(jīng)和肌肉興奮的改變，嚴重的甚至導(dǎo)致腦疝死亡。
但是，體內(nèi)水分的蓄積量需要多大才能會出現(xiàn)有臨床表現(xiàn)的水中毒呢？
首先，每24小時喝水17~24升以內(nèi)，腎臟可以從容應(yīng)對，將其全部排除。只有超出這個量，才開始造成體內(nèi)水蓄積。
正常血清鈉濃度135~145mmol /升，雖然低于135 就稱低血鈉癥。但要表現(xiàn)出水中毒癥狀，血鈉需要低于125。
血鈉從140降到125，血液只需要稀釋不到11%。以血液總量5升計算，只需要每小時多喝0.55升，即1.55升水就會喝出水中毒。
這其實就是很多動輒說喝水喝出水中毒的作者的基本算法。
然而，他們再次大錯特錯。
因為，他們忘記了生理學老師告訴他們的【水是體內(nèi)逍遙王分子】，血液并不是喝進去水的終點，身體的整個體液是一體的。血液滲透壓降低，部分水分子會順滲透壓梯度瞬間進入另外兩個空間：組織間液和細胞內(nèi)液，并最終達成滲透壓的平衡。
整個體液的容積并不是血液的4~5升，而是45升。
那么，要真正造成水中毒，體內(nèi)蓄積的水就是剛才計算值的10倍以上，即5.5+0.55升，超過6升。
6升+（17~24升）*=（23~30升）。
就是說，要想喝出水中毒，24小時內(nèi)需要喝下23~30升水。
以每小時喝1升計算，需要持續(xù)不斷喝23~30小時。
咦？！30小時，豈不是超過一天的24小時？
因此，不要說30升，即使是24升，每小時1升，也連續(xù)不斷地喝喝，喝。
每喝任何一口水，都會給腎臟造成負擔
每24小時喝17~24升水有可能給腎臟帶來無法承受的負擔
每24小時喝水超過23~30升有可能喝出水中毒
以上說的是腎臟功能正常的健康人
題主的終極問題是多喝水能不能增加尿酸排泄。
答案是：能。
上圖可以看出，每個濾出循環(huán)，會有約10%的尿酸最終排除體外。多喝水，腎排尿增加，自然會有更多的尿酸排出。
然而，雖然影響尿酸排除的因素很多，最主要還是受URAT1轉(zhuǎn)運蛋白活性的影響，這主要取決于遺傳。
因此，多喝水可以多排尿酸，但是，量有限。
從宏觀角度來看：我們機體中，水占的比例很大。一般都在50%以上。水在機體中主要的功能是維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)，保證機體生物化學反應(yīng)的有效進行。
從微觀角度來看：機體中的水是可以經(jīng)過簡單擴散進行運轉(zhuǎn)的，就是說水是可以自由穿梭于細胞膜內(nèi)外的，而不需要消耗能量，唯一的條件是膜內(nèi)外的濃度差。
腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒物，同時經(jīng)重吸收功能保留水份及其他有用物質(zhì)。
腎臟有調(diào)節(jié)機體水分的重要功能。如果每天水喝得多一點，那么就多排一點尿，尿的顏色也會清亮一點。每天水喝得少一點，就少排一點尿，尿的顏色也深一點。
水在其中只是起個溶劑的作用，從濃度低的一方到濃度高的一方，在這個過程中并不會對腎臟細胞造成影響。
腎臟不可能無限制調(diào)節(jié)水量。所以如果長期喝大量水，超出腎臟能力的范圍（每分鐘16毫升），那么可能出現(xiàn)水的潴留。從而破壞內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)，導(dǎo)致機體別的臟器的問題出現(xiàn)。別的臟器出現(xiàn)問題，進而影響到腎臟。
大量喝水影響最大的器官不是腎臟，而是心肺功能。水進入機體后，首先進血管，血液內(nèi)水量增加，容易引起高血壓。血液量增多，心臟泵血負擔增加，長期容易導(dǎo)致心力衰竭。
如果一次或短時間內(nèi)大量飲食還可能造成水中毒?！八卸尽钡陌l(fā)生是由于人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個標準，過剩的水分會使細胞膨脹，引起脫水低鈉癥，一般會導(dǎo)致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重的會出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。
我們建議在除去正常飲食，食物中水之外，每日喝水量在1200ml-1500ml為佳。
至于高尿酸，每日喝水量不超過2000ml為宜。
尿酸的減少，不能主要依靠水，而應(yīng)該是減少生成。相關(guān)的文章，請關(guān)注頭條號：營養(yǎng)醫(yī)師黎明，會陸續(xù)推出。
確實水攝入量超過腎臟排出能力的時候，會造成水中毒。但是這種情況多發(fā)于疾病狀況，比如腎臟病、肝病等。
從題主的問題中，可以看出你應(yīng)該處于尿酸高的困擾中吧。
尿酸是嘌呤代謝的終產(chǎn)物，痛風的直接病因是高尿酸血癥。血中的尿酸水平取決于尿酸產(chǎn)生量和排泄量之間的平衡。所以對于減輕尿酸,最主要的還是要從源頭控制尿酸的產(chǎn)生——限制嘌呤的攝入量，改善飲食習慣。
至于喝水是否能減輕尿酸？當然也能起到一定作用！保持尿酸稀釋，促進尿酸排泄，這是飲食治療中較為重要的治療環(huán)節(jié)。而且為了防止夜間尿液濃縮，可以在睡前或者夜間喝水。
如果痛風合并腎損害出現(xiàn)少尿、水腫的時候，要根據(jù)你的尿量計算每日喝水的量。這部分就要根據(jù)醫(yī)生的診斷做出指導(dǎo)了。
喝水量
《中國居民膳食指南（2016）》建議健康成年人每天要喝1500-1700毫升（7-8杯）水?！杜R床營養(yǎng)學（第3版）》對于痛風部分的飲食建議里：提倡飲水，每日應(yīng)大于2000毫升。所以題主可以根據(jù)自己的健康狀況，做一個大致的判斷。
如何喝
最佳的補水方式就是少量多次的喝白開水。如果常喝白開水產(chǎn)生厭棄感，可以適量的喝一點淡茶水。
最好早晨起床后可以空腹喝一杯水。運動后也要注意水的補充。
【田晶】國家二級公共營養(yǎng)師 王興國營養(yǎng)特訓(xùn)班第五期學員
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。對于人體而言，水在身體內(nèi)不但是“運送”各種營養(yǎng)物質(zhì)的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉(zhuǎn)至關(guān)重要。但是這是否就意味著，每天可以無限量的飲水的，過量的飲水是否會增加腎臟的負擔呢？答案是肯定的，水雖好，但是也是需要根據(jù)個人身體需要，適量飲用，任何事情過度都是會出現(xiàn)問題的，飲水也是如此。
一般而言，人每天喝水的量至少要與體內(nèi)的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發(fā)的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內(nèi)新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
一個人平時每天飲水量的多少，也是取決于多種因素的，影響到飲水量的是活動量、環(huán)境、甚至天氣變化。一個人的飲水量每天都會出現(xiàn)變化的，只要在正常的范圍內(nèi)，通常是不會有什么事情的，但是如果長時間的大量飲水，就不僅僅是會增加排尿量，造成生活上不便，這樣還會增加腎臟負擔的，而且對于心肺功能也會產(chǎn)生不良影響。飲水量的多少，是需要根據(jù)身體變化而確定的。并非多多益善，甚至有些人因為過量飲水，而出現(xiàn)尿血現(xiàn)象，誘發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病，這樣的情況也并非少見。飲水也不僅僅是為了解渴，更是為了健康。平時適當?shù)亩嗪纫恍┤茸笥业陌组_水是最好的。一天最好是不要超過2000毫升。這樣是不會有事情的。
其實啊，現(xiàn)實生活中愛喝水是好事，但是出現(xiàn)以下情況，多喝水反而會增加身體的負擔。
沒喝水之前，人的血液是穩(wěn)定的，一旦喝水，水進入到體內(nèi)，被腸胃吸收，血液濃度就會下降，為了使血液回到穩(wěn)定狀態(tài)，血液要工作，最終才能平衡。我們常說心血管，說明血液和心臟是密不可分的，血液一流動，心臟的工作量也會增加。
但是心臟功能較弱的人就該注意了，切忌大量喝水，特別是在大汗淋漓的夏天，小口吞咽才是正確方式。
患有支氣管炎的人多喝水，會增加抗利尿激素的分泌，這種激素能促進水的吸收，是尿液濃縮和稀釋的關(guān)鍵性調(diào)節(jié)激素。如果在抗利尿激素分泌時大量喝水，會引起低血鈉癥，帶來乏力、惡心、頭痛、抽搐等反效果。
很多主子們吃完藥后會大量喝水，來緩解胃部不適，然而服藥時間、禁忌和量都是值得考究的事，并不是所有藥都適合大量飲水。
主子們家里是否都有一瓶急支糖漿、川貝枇杷膏這樣的止咳糖漿呢？嗓子癢、疼、說不出話時就來上一勺，但糖漿太過粘稠總是粘在嗓子眼，來口水？
這時千萬不能喝水，因為黏著在你咽喉的糖漿剛好用于病變部位，能很好地起到止咳的作用，這時候喝水，糖漿濃度降低，效果也會降低。正確的方試應(yīng)該是等糖漿完全融化后，再喝水。
水腫是腎病的主要癥狀之一，所以如何喝水對腎病患者尤其重要。很多腎病患者不敢多喝水，怕給腎臟造成負擔，這是對的，但也不用太拘謹。
當腎病患者感覺到口渴，不要覺得有壓力，想喝就喝，但是怎么喝呢？應(yīng)該緩慢下咽，適可而止，不可快速大口吞咽，這樣會給腎臟帶來壓力。所以患有腎病的主子不必太過在意喝水的問題，只要適度就好。
除了上面這些病癥，平時主子們吃完飯也要忌諱大口喝水，因為這會使胃酸的溶度降低，影響腸胃的消化哦~不要以為水是萬能的，什么東西，適量有度才是最好的！
喝水不當?shù)脑挷粌H不養(yǎng)腎反而會傷腎，因此要做到正確喝水，那么怎么正確喝水呢？一起來看看吧！
對于人體而言，水在身體內(nèi)不但是運送各種營養(yǎng)物質(zhì)的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉(zhuǎn)至關(guān)重要。
一般認為，喝水最佳時刻在早上起床后、運動后、長時間處于空調(diào)環(huán)境時，以及感冒發(fā)燒中。早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經(jīng)有一段時間沒有補充水分。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水分。
另外，人在發(fā)高燒時，會以出汗的形式散熱，以致消耗大量水分，嚴重的會引起脫水。因此，發(fā)燒期間及時補水十分重要。可以少量多次地喝溫開水或溫葡萄糖水，大概每半小時喝一次。喝點小米粥、綠豆湯也是不錯的選擇。
每天早上起床后，上午10點左右，下午3點左右，就寢前，這是喝水的最佳時間。飯前飯后不宜飲水，飯前飲水要在進餐前15分鐘，飯后飲水間隔時間要長些，食物越是不好消化時間越長，吃水果之后30分鐘，吃肉之后3個小時。
飲水量有個體化差異，不能教條地遵循“一天八杯水”。身體健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不會胃脹難受這個原則。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。對于腎臟健康的普通人，每天適宜的飲水量大概為2000毫升，不少于1500毫升，最好也不多于2500毫升。
胃功能、腎臟功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出為入，看排汗量和排尿量來決定飲水量，飲水過多會造成水腫，甚至水中毒。而腎功能差有水腫，正在做消腫治療的人“出”的量要大于“入”的量。
尿路感染的人平時要養(yǎng)成多喝水的習慣，充分發(fā)揮水對尿道的“沖洗”作用，避免細菌繁殖;而腎結(jié)石患者的飲水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質(zhì)、雜物排出體外，不致于形成結(jié)石。
對于喝什么水，并不一定。有的說喝淡鹽水的，可以為人體補充鹽分，并且它能刺激腸蠕動，幫助順利排便;也有的說喝蜂蜜水的，說是通腸潤便。不過有人擔心淡鹽水會增加鹽的攝入，蜂蜜水會使血糖升高，為此很糾結(jié)。專家表示，淡鹽水和蜂蜜水確實不適合所有人，最大眾最合適的還是白開水。
我遇到的患者中10個就有6個是過量喝水引起的病。所以不得不善意提醒大家，不渴不要沒事就喝水。很多人都以為喝水排毒，其實人身體最可怕、最難除的毒是濕毒。濕毒也就是中醫(yī)說的痰飲。濕毒是癌癥的溫床。大家都知道癌細胞最怕陽氣，陽氣足的人不會患癌癥，而水屬陰，長期過量喝水會傷陽氣，出現(xiàn)越喝越渴的現(xiàn)象，這是腎陽被傷，腎的氣化功能下降，腎水不能上達于上部，則咽干口渴。過量喝水導(dǎo)致腎陽虛，使身體變?yōu)殛幒w質(zhì).則會引發(fā)很多疾病導(dǎo)致身體水中毒。
長期過量喝水會出現(xiàn)的癥狀：
一、出現(xiàn)脾腎陽虛的癥狀：便溏、尿頻、手足冷、乏力、咽干、口渴、口腔潰瘍、月經(jīng)不調(diào)、胃脹、眩暈、頸椎病、鼻炎、惡心、嘔吐、水腫、偏癱、高血壓、尿毒癥、嗜睡、免疫力低下等等。
二、心陽不振：心慌、胸悶、氣短、肺心病、失眠等等。
由此可見長期過量喝水不但不排毒，而且雪上加霜。
感謝邀請
首先 腎是我們身體里重要的器官，多喝水可以增強我們?nèi)梭w的新陳代謝功能，因此對于我們?nèi)梭w以及器官是有好處的。日常生活中常常聽喝水不足所導(dǎo)致的腎臟的傷害很多，那么多喝水對腎會有益處嗎？下面我們一起來詳細的分析一下.
多喝水真的對腎有好處嗎？答案是：是的，而且是多喝溫水，（涼水會促使體內(nèi)寒氣加重，增加體內(nèi)濕氣），而我們每天飲水2000~3000ml,（除白天需要大量飲水外,）睡前也需飲水500ml,而且睡眠中起床排尿以后還需要再飲水200ml。
1、我們身體內(nèi)的廢物都是由肝臟和腎臟來處理的,我們來想象一下僅僅是占了身體1%腎，要承受整個全身的1/4產(chǎn)生的的廢物,然后腎臟會將這些新陳代謝產(chǎn)生的廢物，通過尿液來排除體外,所以多喝水會促進尿液的排出,不但可以防止結(jié)石，還能夠減輕腎臟的負擔。這可是是腎臟保健的最好方法。
2：我們?nèi)粘３缘降氖澄?經(jīng)咀嚼和潤濕后,經(jīng)過食管到胃到腸 再到完成消化被吸收的整個過程,都需要水分來參與完成,水促進了整個消化過程對營養(yǎng)成分的溶解。
3：食物營養(yǎng)被消化吸收以后，那么剩余的殘渣廢物,就要通過排汗、呼吸以及排泄的方式把廢物排出體外,這些排泄方式當中都需要水分的協(xié)助才能夠完成。
4：人體關(guān)節(jié)之間的活動需要有潤滑液潤滑，來避免骨頭之間的有害摩擦,而水就是關(guān)節(jié)潤滑液當中的主要成份。
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5：而且水還可以平衡體溫，當環(huán)境溫度低時,為了能夠讓體內(nèi)溫度在正常生理活動范圍內(nèi),體內(nèi)的水分會縮小汗毛孔減少碎粉蒸發(fā)而讓水份保留在體內(nèi)恒溫;
當環(huán)境溫度高于體溫的時候,汗毛孔就會張開，水分就排出體外來實現(xiàn)降低體溫的作用。所以身體通過水的流散來保證正常的生存功能的。俗話說得好哇：可以一日無糧，不可一日無水啊。
所以綜上所述，多多喝溫水，還是對身體大有益處滴.
過量的飲水是會增加腎臟的負擔的，水雖好，但是也是需要根據(jù)個人身體需要，任何事情都是過猶不及，多喝水是好的，但也要有個度，主要是能滿足自身身體的需要。喝太多水超過身體的負荷，不但會加重腎臟及排尿系統(tǒng)的負擔，也會加重心血管的負擔，這是因為人的體液中各項指標平衡時，細胞才能正常地進行代解，但如果體液中水份過多，細胞將無法正常代解（打個簡單的比喻，飛機在地面上時，機內(nèi)和機外氣壓相同，人可以正常進出，但到了高空中，氣壓差別太大，打開門，人在飛機內(nèi)就會不自主地被吸出飛機）。
“水中毒”是指長期喝水過量或短時間內(nèi)體必須借著尿液和汗液將多余的水分排出，但隨著水分的排出，人體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內(nèi)，使細胞水腫。開始會出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來減肥的方法是很危險的。
一般而言，人每天喝水的量至少要與體內(nèi)的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發(fā)的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內(nèi)新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
第一次:早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態(tài)。
第二次:上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次:下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次:睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
如今市場上各種純凈水、礦泉水和飲料名稱五花八門，廣告宣傳更是誘人，那么人們究竟該選擇什么來喝呢？其實從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量喝飲料，對人體的新陳代謝會產(chǎn)生一定不良影響。李百花大夫告訴記者，像橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每天攝入量應(yīng)控制在一杯左右，最多不要超過200毫升，而對于糖尿病人和比較肥胖的人來說，則最好不要喝飲料。
都說“水乃生命之源”，喝水對身體健康的重要性不言而喻，但是多喝水是否就一定對身體好呢？喝水是日常生活里再簡單不過的一件事，可是怎么健康喝水，喝多少水卻都是有學問的，不少人仍然對喝水存在著認識誤區(qū)。
喝水誤區(qū)1：每天要喝夠8杯水才健康？
相信不少人都聽說過這種說法，為了“健康”或“美容”，每天都要喝夠8杯水。對于這種說法，陳祖輝主任表示，這并不科學。每天喝8杯水，關(guān)鍵是多大的杯子。杯子的大小不一，不能用作每天喝水的度量單位。
那么，一天喝多少水最好呢？陳祖輝主任表示，喝水不能量化，喝水過多也有危害，尤其是孕婦，喝水過多會加重心肺腎等臟器負擔，網(wǎng)上甚至有飲水過多致尿血的報道。人體水分的補充一定要個體化，根據(jù)每個人的體積大小、運動量、排汗量、排泄量等不同來界定，每個人應(yīng)喝多少水都有不同的標準。是否要喝水也要根據(jù)自身的感覺來判斷，口渴、嘴唇干燥、手指甲處起皺紋等可能是缺水的表現(xiàn)，要及時補水，但是不要等到口渴才喝水，也不要說每天非得喝夠十杯、八杯。
喝水誤區(qū)2：秋冬季唇部干燥，多喝水是否有好處？
氣候干燥，嬌嫩的雙唇經(jīng)冷風一吹，很容易裂開一道道的口子，并在唇部形成一層死皮，不僅影響外觀，還疼痛難忍。很多人會有疑問，多喝水能否緩解唇部的干燥呢？
陳祖輝主任對此表示，健康、正常的喝水對全身都有好處，但是局部的干裂，可能是因為維生素的缺乏，跟秋冬季節(jié)的空氣濕度也有關(guān)系。光靠喝水來滋潤干燥的嘴唇，其實沒有太大作用，還不如涂一只潤唇膏有效?，F(xiàn)實生活中，大家對喝水還是有很多認識誤區(qū)，認為出現(xiàn)喉嚨痛、喉嚨癢等癥狀，只要多喝水就好了，其實不是那么回事，喝完水之后要代謝，90%都要排出去。
喝水誤區(qū)3：“感冒多喝水能治愈”這種說法是否具有科學依據(jù)？
感冒了不僅要喝水，還要多喝水，這似乎已成了人們頭腦中根深蒂固的一個常識，但是感冒后不看醫(yī)生，不吃藥，光靠喝水真的能治愈嗎？相信很多人對此都有疑問，家庭醫(yī)生在線編輯特地請教了陳祖輝主任。
陳祖輝主任表示，感冒分很多種，治療需要具體病情具體分析，但總的原則不變——感冒還是要吃藥，多休息。喝水對感冒有一定的幫助，可以促進代謝產(chǎn)物和體內(nèi)毒素的排出，但是注意不能喝太多。人體在感冒的狀態(tài)下，機體的肝腎功能會受影響，多喝水容易加重腎的負擔。
那么，應(yīng)對感冒的侵襲，怎么喝水才是健康有益的呢？患了感冒以后，要保持飲水量，應(yīng)間斷性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間后再喝，不要一次大量飲水，這樣對腎的負擔太大。此外，大量飲水還可能引起水中毒，出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、局部的胃腸反應(yīng)（惡心、嘔吐）等中毒癥狀，最終導(dǎo)致人體機體功能紊亂，反而會對身體健康產(chǎn)生危害。
