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男人是陽(yáng)剛的代表，但在日常生活中，房事過(guò)多，損精耗陰至陽(yáng)氣不足，陰精虧損所致。對(duì)于這種虛寒體質(zhì)男人，我們?nèi)绾蝸?lái)調(diào)理，讓很多人無(wú)法準(zhǔn)確選擇適合自己的，中醫(yī)則認(rèn)為，補(bǔ)腎在于調(diào)理，不能急功求進(jìn)，那樣不僅的不到好的效果，反而還會(huì)加大對(duì)腎的傷害。

那么男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢？下面小編為大家介紹幾款補(bǔ)腎茶，幫你健康養(yǎng)生。

1；羊肉：羊肉算的上天賜一味好的美食，羊肉性溫?zé)?，味甘苦，具有益氣養(yǎng)，血溫中暖下，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，生肌健力，補(bǔ)虛，御風(fēng)寒等功效。

2；李時(shí)珍的《本草綱目》記載了，須芝草是一種草本植物，生長(zhǎng)在我國(guó)西藏高原地帶，它含有豐富的男人所缺的鋅元素微量元素，蛋白成分，?這是一種植物甾醇類物質(zhì)，也是有利于前列腺問(wèn)題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹，對(duì)前列腺起到養(yǎng)護(hù)作用。

如果你感覺(jué)有尿頻、尿急、排尿不暢等問(wèn)題?；蛘甙l(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常臉色蒼白，手冷腳寒，下雨天腰酸腿痛，可用枸杞子10粒+須芝草5克，具有補(bǔ)陰益陽(yáng)，二種放入一起用200毫升開水悶泡5分鐘，可反復(fù)沖泡直至無(wú)色無(wú)味為止。即可補(bǔ)充一天內(nèi)身體所需的能量。

3；菟絲子茶

原料：菟絲子12克、紅茶3克、冰糖2粒，做法：先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、于主料菟絲子是滋補(bǔ)類的，請(qǐng)勿使用清熱的綠茶，而應(yīng)該使用補(bǔ)益的紅茶才有效果，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

4；蝦米茶

蝦米茶主要是用于補(bǔ)腎的。做法：蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。沸水沖泡15分鐘后即可飲服。蝦米茶為漁民所愛(ài)喝的茶飲，功效：多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。蝦米茶具有溫腎壯陽(yáng)的功效。蝦米茶經(jīng)反復(fù)飲用，淡而無(wú)味后，可連蝦米、茶葉吃掉。

感謝大家閱讀，以上方法能夠給男人補(bǔ)充天然雄激素，可以經(jīng)常吃一些，不管怎么樣身體是本錢，不能虧了身體。能幫助大家的，希望能轉(zhuǎn)發(fā)哦!