月經(jīng)前：注重清潔、祛除角質。 生理期前，是皮膚問題的多發(fā)期，可以說，女性體內的激素變化毫無保留的體現(xiàn)在皮膚上。因為這一時期的女性油脂分泌旺盛，所以首先暴露的是毛孔粗大的問題，接著，你的臉上就會出現(xiàn)疙疙瘩瘩的感覺，面色也開始越來越晦暗了。
保養(yǎng)策略：
①“注重清潔、祛除角質”是女性朋友們這一時期的護膚重點。建議最好能夠徹徹底底的蒸一次桑拿或痛痛快快的洗一個熱水澡，在渾身暖熱通透的時候，用指腹輕輕揉搓祛除老舊角質。這樣才能在這個“多事之秋”的小周期里保證毛孔清透，讓皮膚自由暢快的呼吸。
②除此之外，日常清潔應使用泡沫豐富的潔面霜，如果你仍然習慣用那種無泡沫的清潔乳液，那么就在完成平時的潔膚過程之后，用泡沫型的潔面霜再做一次清潔。同時，本期應配合具有滋養(yǎng)和收斂作用的爽膚水，借此達到清潔控油的目的。當然，合理膳食也是必不可少的環(huán)節(jié)，主旨就是飲食清淡，多食蔬果，控制油脂分泌，預防痘痘趁機偷襲。
月經(jīng)中：防敏防曬、安眠保暖。
女性經(jīng)期中的皮膚特別敏感，且比較脆弱，多發(fā)濕疹和面部潮紅，很容易受傷并形成色斑，甚至有些人還會在經(jīng)期出現(xiàn)局部水腫（如顏面或眼瞼）。
保養(yǎng)策略：
①這一時期的女性要特別注意致敏源和紫外線，除遠離一切致敏源外，最好也不做任何面膜，因為你不知道脆弱的肌膚此時能否接納或消受那些額外的營養(yǎng)，但防曬霜卻是本期必不可少的防御品。
②順勢而為，對于身處特殊生理期的女性朋友，畏寒和極易疲勞是無一例外的通病，因而睡眠和保暖才是本期最為有效的護膚方式。當然，蔬菜水果仍然是天然的美容品，可以多吃一點兒，但要適當控制飲水量，尤其杜絕濃茶和咖啡。
月經(jīng)后：日常護理、普通清潔 。
這個時期的女性大多心境平和，情緒中的“快樂因子”也比較多。皮膚柔嫩，且光滑細膩，幾乎沒有粉刺和毛孔粗大的困擾。由于情緒穩(wěn)定，血液循環(huán)良好，皮膚的狀態(tài)也隨之節(jié)節(jié)攀升。
保養(yǎng)策略：
此時只需以自己慣用的潔面及護膚品，按照日常的護膚步驟，就可以幫助皮膚保持良好的狀態(tài)了。當然，此時是女性朋友們整個生理周期的最好狀態(tài)，正所謂“佳人有佳期”，有條件的話，最好給自己做個面膜，無論是美白型的，還是補水型的，這時候敷在臉上都會讓你收獲事半功倍的效果！絕對是美上加美的美事！
排卵日后：消炎修復、補充水分。
排卵日后，又到了皮膚問題卷土重來的前期。皮膚的油脂分泌呈現(xiàn)逐步旺盛的趨勢，水油失衡，特別容易變得粗糙，這個時期內，稍不注意衛(wèi)生，臉上就會冒出很多粉刺，既影響觀瞻，又難于上妝。
保養(yǎng)策略：
①此時應盡量使用有消炎修復功能的化妝水，不僅能夠起到殺菌消毒的作用，還能給皮膚補充水分，使皮膚處于水油平衡的狀態(tài)。
②臉部清潔后，最好能做一款水療面膜。即：用礦泉水(這里必須嚴格說明要用礦泉水，而不是純凈水、蒸餾水什么的)浸濕紙膜后敷在臉上，等到紙膜感覺有點干了馬上再噴礦泉水上去，保持完全濕潤，這樣噴上4-5次后，再取下紙膜，輕輕拍打，約七八成干的時候就可以了。
