肝臟是人體重要的代謝器官，也是較為脆弱的器官。很多人都認(rèn)為肝病難察覺，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)很嚴(yán)重了。其實(shí)，肝生病，身體也會發(fā)出很多信號提醒我們，只是很多時(shí)候都被我們忽略掉了。
身上出現(xiàn)這5個(gè)癥狀，說明你的肝臟已經(jīng)受損，值得警惕。
1、眼白變黃
眼白的顏色，可以間接反映肝臟的功能狀態(tài)。如果眼白變成黃色，很可能是黃疸的特征，因?yàn)楦闻K受損導(dǎo)致膽汁無法排走，膽紅素增加，所以眼白才會變黃。如果眼睛發(fā)現(xiàn)這種情況，你就要提高警惕了，有可能是肝臟在向你發(fā)出提示。
2、臉色發(fā)黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時(shí)，一定要警惕是否肝受損了。
3、長出蜘蛛痣、肝掌
肝硬化患者常在面部、頸、胸、肩、前臂及手背等處出現(xiàn)一些形態(tài)像蜘蛛一樣的東西，鮮紅色，用筆尖、大頭針或細(xì)棒一端壓迫它的中心點(diǎn)，可以使其向周圍散開逐漸消失，這就是蜘蛛痣。在一定程度上可作為慢性肝炎或肝硬化的標(biāo)志。
如果在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現(xiàn)了片狀充血，或是紅色斑點(diǎn)、斑塊，手指按壓后變成蒼白色，抬手后立即恢復(fù)，這種與正常人不同的手掌稱為“肝掌”，說明肝臟的代謝功能出現(xiàn)了問題。
4、易過敏
某段時(shí)間內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己變得愛過敏了，比如身上癢，抓撓后就出現(xiàn)紅色印記。這個(gè)時(shí)候，很有可能是你的肝臟“藏毒”太多了。因?yàn)楦闻K會產(chǎn)生抵御過敏原的抗體，但當(dāng)肝臟有毒素，開始“罷工”時(shí)，身體對于一些過敏原的抵抗能力就會減弱，當(dāng)太多的組胺較長的一段時(shí)間積聚在身體內(nèi)，就會有過敏癥狀。
5、易喝醉
有些人，平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺'醉了'，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
如果身體出現(xiàn)以上癥狀，那就應(yīng)該立即前往醫(yī)院好好檢查你的肝臟了。在日常中，更好注重對肝臟的養(yǎng)護(hù)工作。
日常養(yǎng)肝，要多喝水，喝水時(shí)，可以加點(diǎn)葛根泡水喝，更養(yǎng)肝護(hù)肝。
多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還有利于消化和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。喝水時(shí)加點(diǎn)葛根更利于養(yǎng)肝。
葛根是藥食同源的食材，藥用價(jià)值很高，既能提高肝細(xì)胞的再生能力，恢復(fù)正常肝臟機(jī)能，促進(jìn)膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積；還能促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)肝臟解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷。
平時(shí)只需將買來的葛根切片，取幾片放入沸水中沖泡3至5分鐘即可飲用，每日飲用3次為佳。
葛根泡水雖然對肝臟好，但是葛根中的有效成分能被人體吸收的極少，想要達(dá)到護(hù)肝效果需要長期不間斷的大量飲用。若要護(hù)肝效果更好更明顯的，可以選擇飲用葛根的發(fā)酵液，如仰甘葛根菌液。發(fā)酵菌液除了葛根外，還添加了蕎麥米、枸杞子、大豆、蜂蜜等養(yǎng)肝食材，在經(jīng)過技術(shù)提純和益生菌發(fā)酵后，這些養(yǎng)肝食材能更適合人體腸胃，更有利于人體吸收，比單純的葛根泡水喝養(yǎng)肝效果更好。
養(yǎng)肝護(hù)肝，還應(yīng)注重健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
如今，人們生活節(jié)奏快、工作壓力大，酗酒、熬夜吃垃圾食品等不良生活和飲食習(xí)慣，使我們的肝臟每天都承受著巨大的負(fù)荷。日積月累，肝臟就會出現(xiàn)酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等病變。 因此在日常生活中，做到不熬夜、能不喝酒就不喝酒、少吃或不吃垃圾食品、多吃養(yǎng)肝的食物、常運(yùn)動，更利于肝臟健康。
