注釋 1、《心訣》為“如動不動”。如如不動，指功夫由動修煉到不動，即由動歸靜，由煉氣轉(zhuǎn)到修脈，也是以靜制動、煉氣歸元的道理。
2、《心訣》為“立正”。平肩襠式要求兩腳平行站立，腳外緣與肩同寬，這樣雙腳受力才均衡。若站成八字形，重心則落在足大趾和足后跟上，架子不穩(wěn)。深一層含義是由于足少陽膽經(jīng)循行于兩側(cè)，兩腳平行站立為升足少陽膽經(jīng)氣脈做好準備。
3、《心訣》為“擋”。峨眉十二莊中有很多種襠，如平肩襠、一字襠、弓箭襠、騎馬襠，它是指這個動作屬于基本功，要求像站樁一樣進行操練。
4、《心訣》為“住分腿”。任有兩層含義：一是隨意、任意，因腿分八法，以氣脈運行為依據(jù)，并且統(tǒng)攝了武功上“擒、拿、封、閉、鉤、彈、針、踢”的應(yīng)用，動作純熟以后，八法能運用自如，得心應(yīng)手；二是憑借，因腿分八法以后，要開一字襠，借助內(nèi)扣腳，左腳順勢向左側(cè)落下，右腳順勢向右側(cè)落下，這就由平肩變成了一字襠。
5、《心訣》為“檔”。解釋同3。
6、《心訣》為“不著力”?！拔鹬Α币恢副壅茡]圓時要柔弱無骨，自然放松；二指整個十二莊的動作皆不可機械、膠著；三指心意要集中于每一個細小的動作上，不可有攀比心和傲慢心。
7、《心訣》為“平開”。開平指肩、肘、臂、掌，指要橫開成一條與地面平行的直線。
8、《心訣》為“還原平肩復(fù)通勁”。通臂勁是是峨眉十二莊中最基本、最重要的動作之一。其操作方法是：通左臂時，右臂相應(yīng)內(nèi)收，自然置于右側(cè)。左臂如蛇形蠕動，依次以肩催動臂、肘、腕、掌、指，緩緩地向左側(cè)伸展出去。同理，在通右臂時，左臂相應(yīng)內(nèi)收，自然置于左側(cè)，右臂如蛇形蠕動。
9、《心訣》為“屈先”。小指居先即先運動小指，又叫起小娘指。
10、《心訣》為“圓滿”。圓落指兩掌劃半圓，緩緩落下。
11、《心訣》為“缺金”。缺盆為足陽明胃經(jīng)穴位。在乳中線直上，鎖骨上窩正中。
12、《心訣》為“陽光”。陽關(guān)督脈的穴位，在十六椎節(jié)下的宛陷中。
13、《心訣》為“吸氣”?！八弧弊衷E操作方法：齒輕扣，上唇微著力，貼住上門牙，以閉鎖齦交穴，把下唇的承漿穴放松，舌尖放平，輕抵牙齒，然后開始細長、緩慢、均勻、柔和地向內(nèi)吸氣，使氣從牙齒縫吸入，并發(fā)“嘶”的聲音。本處指倒念“嘶”字，方法為急促地吸一口氣，使丹田氣加倍壯緊。
14、《心訣》為“此時開口丹田升”。升開丹田氣指架子上升，氣也緩緩升起。
15、《心訣》為“推靜”。推詳指仔細推敲、審察，直至弄明白。
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