銀杏果它也被稱為白果，被大家稱作為是植物中的活化石。銀杏果的生命力比頑強，因此在全國得地均有種植。銀杏果它主產(chǎn)于四川、廣西、河南、山東、湖北等地區(qū)。在每年的秋季采收，除去它的肉質(zhì)外種皮，洗凈后稍蒸或著略煮以后烘干，在用的時候打碎取種出果仁，生用或著是炒用。銀杏果的功效有與作用有很多，現(xiàn)在我們就來看看銀杏果的功效與作用吧。
銀杏果的功效與作用—延緩衰老、消滅殺菌
因為銀杏果中富含了維生素C、胡蘿卜素、核黃素等多種營養(yǎng)元素，因此食用銀杏果可以有效的抗氧化，保護細胞的完整性，從而起到了延緩衰老的作用。銀杏果的功效與作用還有很多，它還具有抗過敏的作用，消炎殺菌功能哦，對生殖系統(tǒng)、抗腫瘤、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等都有很好的食療作用喔。
銀杏果的功效與作用—美容養(yǎng)顏
由于銀杏果具有很好的抗氧化作用，可以有效的清除我們體內(nèi)的自由基，銀杏果里面含有的黃酮可以有效的阻止色素在真皮層的形成和沉著，從而達到美白和預(yù)防色斑生長的功效了。其中銀杏果含有的一些微量元素也具有很好的清除氧自由基和抑制黑色素等多種作用了。不僅如此，銀杏果還能防止皺紋的產(chǎn)生，同時還能夠有效的改善皮膚血液的微循環(huán)，從而加速皮膚的新陳代謝，讓皮膚變得更加紅潤有彈性。
銀杏果的功效與作用—預(yù)防心腦血管疾病
銀杏果總含有較高的抗血小板活化因子，可以有效的防止血液的凝集，從而起到了改善血液循環(huán)，防止腦血栓的形成，黃酮它具有擴張血管，防止動脈硬化，消除自由基，防止心肌梗塞等多種作用，同時還能夠提高人體免疫力。從以上我們可以得出銀杏果的功效與作用是非常多的，因此小編建議大家可以常食用銀杏果哦，這樣對身體健康有著非常大的幫助。
我們了解到銀杏果的功效與作用有這么多，那么銀杏果的食用方法肯定也是少不了的喔，現(xiàn)在小編將銀杏果的健康營養(yǎng)食用方法分享個大家，大家可以根據(jù)自己的愛好，將銀杏果做成不同的食物來吃。比如甜玉米銀杏果排骨湯、鮮蔬燴銀杏果蝦仁、銀杏果青菜粥、銀杏果肚片湯、銀杏果燉老鴨、銀杏果松仁玉米、銀杏果炒四角豆等等美味的佳肴，是不是很想吃了呢，那就趕快行動起來吧。
文章來源：營養(yǎng)健康
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