山藥、薏米、芡實(shí)的藥用價(jià)值是眾所周知的，將它們?nèi)N搭配在一起做成山藥薏米芡實(shí)粥是養(yǎng)生保健的最佳食品之一，許多名醫(yī)們都推薦它。山藥薏米芡實(shí)粥是滋補(bǔ)養(yǎng)顏的佳品，小編建議身體衰弱的老人、先天性不足的兒童和身患重病的患者可以常喝山藥薏米芡實(shí)粥，接下來(lái)就隨著小編一起來(lái)看看山藥薏米芡實(shí)粥功效有哪些吧。

      山藥薏米芡實(shí)粥功效—健脾益胃
     你平時(shí)有了解過(guò)山藥薏米芡實(shí)粥的功效嗎？山藥薏米芡實(shí)粥具有補(bǔ)氣血、健脾胃的作用，這是被大家所公認(rèn)的。在中醫(yī)們認(rèn)為：脾胃是我們后天之本，氣血生化的源頭。因此把脾胃調(diào)養(yǎng)好是擁有一個(gè)健康身體的根本！ 因此，小編建議大家，經(jīng)常熬山藥薏米芡實(shí)粥來(lái)喝吧。這樣對(duì)保養(yǎng)你的脾胃有非常大的幫助喔。

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      山藥薏米芡實(shí)粥功效—補(bǔ)腎益精
     腎是我們?nèi)梭w的重要器官之一，精、氣、神是我們?nèi)梭w的三大寶，山藥具有滋精固腎的作用，芡實(shí)不僅能夠止精，還有亦能生精的作用，將山藥與芡實(shí)搭配就是補(bǔ)益腎精的最佳補(bǔ)品哦。山藥薏米芡實(shí)粥功效比較多，補(bǔ)腎益精就是其一，腎虛的朋友可以長(zhǎng)期喝山藥薏米芡實(shí)粥。

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      山藥薏米芡實(shí)粥功效—祛濕、補(bǔ)肺
     我們知道薏米的主要功效在于祛濕健脾，祛濕可以化痰，健脾可以補(bǔ)肺。所以，山藥薏米芡實(shí)粥亦可用于治療肺癰、肺熱、肺痿等癥狀，與山藥同時(shí)食用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失。要是您的體內(nèi)有濕氣，如水腫、積液、濕疹等與你體內(nèi)濁水有關(guān)的問(wèn)題，山藥薏米芡實(shí)粥就是您最好的食療藥材。

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     山藥薏米芡實(shí)粥功效還不止以上這些呢，常喝山藥薏米芡實(shí)粥它還具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏、強(qiáng)生健體等多種功效。下面我們就來(lái)了解山藥薏米芡實(shí)粥食用禁忌有哪些。
     一、適量的食用。通常每人每次食用大約25克效果最佳；
     二、體內(nèi)虛火旺盛的人群不適合食用山藥薏米芡實(shí)粥；
     三、大便干燥的人切記不要食用山藥薏米芡實(shí)粥。

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文章來(lái)源：營(yíng)養(yǎng)健康

 

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