枕邊美容第17期：偷懶護膚美容法，用最少的時間、精力打造最好的自己，記得分享給自己身邊愛美的朋友呀！
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1、鹽水的妙用：①刷牙潔白；②防止喉嚨沙?。虎廴ヮ^屑：常用鹽水洗頭發(fā)，可去除頭屑；④防止抽筋：將鹽炒熱，用布包裹后在四肢來回擦拭；⑤催吐：食物輕微中毒或喝酒太多，可飲濃鹽水；⑥治灼燙傷：將傷處浸泡鹽水中或用鹽水灑上傷口；⑦鎮(zhèn)咳：飲用1:100的鹽水，可緩和咳嗽。
2、最刮油的減肥食物：①黃瓜：能促進腸道排出食物廢渣；②茄子：能降低膽固醇；③綠豆，可降血脂護心臟；④蘑菇：具有消食、降脂、降壓功能；⑤番薯：預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，減少皮下脂肪；⑥山楂：有擴張血管、促進膽固醇分解的作用；⑦蘋果：能抗動脈粥樣硬化。
3、不同肥胖類型對癥瘦身茶：①節(jié)食者：推薦喝烏龍茶；②浮腫者：喝薏仁茶；③壓力造成便秘：要喝荷葉茶；④節(jié)食便秘：喝決明子茶；⑤漲氣者：喝大麥芽茶；⑥消脂：喝檸檬茶；⑦積食：喝普洱茶；⑧護胃：喝玫瑰花茶；⑨清火排毒：菊花茶；⑩油膩：喝陳皮茶；食肉者：喝山楂茶；利尿降脂：酸溜根茶。
4、一周瘦身七色水果：周一黃色：木瓜，分解脂肪；周二藍色：藍莓，針對下半身肥胖；周三青色：青蘋果，脂肪低，營養(yǎng)全面；周四綠色：獼猴桃，利水化痰，潤肺健脾胃；周五紅色：番茄，消除便秘，促進新陳代謝；周六紫色：葡萄，抗氧化；周日黃色：香蕉，一根香蕉只有87卡路里。芙蓉姐姐都瘦了，加油！
5、果蔬美白更給力：①草莓：能增白和滋潤保濕；②蘋果：常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑；③桔子：增強肌膚彈性、美白、抗老化；④西紅柿：平衡皮膚的PH值，祛斑美白；⑤櫻桃：所含的果酸能促進角質(zhì)層的形成；⑥菠蘿：淡化面部色斑；⑦葡萄：抗氧化；⑧獼猴桃：消除雀斑和暗瘡。
6、鹽食醋祛痘印法：準備材料：醋、鹽、水，三者比例為鹽：醋：水=1：3：9，將三種材料按照比例調(diào)勻。使用方法：用溫水潔面，將沾濕的毛巾直接擦臉，早晚各一次，痘印會漸漸減少，同時，皮膚也會越加白皙。
7、經(jīng)絡(luò)豐胸按摩法：胸圍快漲3公分！
8、女性如何保養(yǎng)皮膚：①早晚兩杯開水，早清潔腸，晚保證血液不因缺水而黏稠；②一個西紅柿，滿足所需維C；③一杯醋，延緩血管硬化；④一杯酸奶，補鈣效果好；⑤一瓶礦泉水，浸濕紗布敷在臉上，反復進行，補充微量元素；⑥一袋茶葉，天然、有效的減肥劑；⑦簡單面膜，將沉積臉上臟東西消除。
9、7種食物可增高：①每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；②每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；③黑大豆：可用花生替代；④沙丁魚：更易消化吸收；⑤菠菜：不喜歡可用青椒替代；⑥橘子：利于鈣吸收；⑦胡蘿卜：可與蘋果一起榨汁喝。
10、快速瘦臀法：①爬樓梯：緊實臀部；②推墻：雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墻靠；③立姿蹲舉：臀部往下蹲，使大腿與小腿成90度，靜止維持后再站直；④前后步蹲舉：兩腳成前后步，接著下蹲，前后腳的大腿及小腿都成90度；⑤金雞獨立：一腳站直，另一腳在空中向后伸展。
偷懶護膚美容法：巧妙應(yīng)對6大狀況
情況1：洗澡后，過高的水溫和清潔成分都會造成身體肌膚干燥，尤其是小腿和關(guān)節(jié)處，常常干得厲害，必須及時涂抹身體乳。
常發(fā)懶癥：洗澡后要花20分鐘涂抹身體乳？太麻煩，不涂了!
懶美人支招：你可以選擇一些添加精油成分的沐浴產(chǎn)品，很多身體磨砂里都含有滋潤的精油成分。你會發(fā)現(xiàn)，洗完澡之后身體仍是滑滑的不干燥，足以省略身體乳。更簡單的DIY方法是：洗澡的最后一步，在濕潤的身體上涂抹一層橄欖油，然后再沖水。即便擦干身體后不涂抹身體乳，也不會干到受不了。
情況2：涂抹眼霜需要配合適當?shù)陌茨?，才能更好地吸收。大家都知道要用被稱為“美容指”的無名指進行點按，但是力度和時間同樣重要。
常發(fā)懶癥：雖然有詳細的按摩操示意圖，但實在沒耐心在眼周點按那么久!
懶美人支招：教你簡單的“一步式”眼部按摩法，不用再勞煩你的無名指了。只要將手肘支撐在膝蓋上，然后讓頭部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜的手掌根部撐住眼窩。保持15秒鐘這樣的姿勢，你就能感覺到眼周肌膚酸酸的，很舒緩，能夠輕松達到按摩的作用。
情況3：防曬的重要已被各大媒體和美容專家們強調(diào)到無以復加，一年四季都要防曬的道理已經(jīng)深入骨髓了。
常發(fā)懶癥：保養(yǎng)步驟已經(jīng)夠繁瑣，又要加一道防曬??？而且涂完防曬要20分鐘后才能出門！算了，罩副墨鏡了事。
懶美人支招：再懶防曬也是要涂，如果實在不喜歡這個步驟，那就把日霜、粉底液和粉餅都換成帶有防曬值的吧。雖然這些產(chǎn)品里的防曬指數(shù)都不會很高，而且防曬值也不能疊加，但研究證明：達到一定的厚度和用量，同樣是防曬發(fā)揮效用的關(guān)鍵因素，因此把你用的化妝品換成防曬的吧。
情況4：肌膚狀態(tài)不好，上妝不服帖，最好的方式就是敷面膜。不管是明星還是超模，都是用這一招，很多名牌化妝師都會隨身攜帶面膜，隨時給化妝對象敷上。
常發(fā)懶癥：早上起床已經(jīng)很痛苦，如何還能擠出15分鐘安穩(wěn)地敷面膜？
懶美人支招：化妝水是保濕的第一步，也是迅速提升肌膚水潤度的法寶。如果你用化妝水是為了提高濕潤度，那就要用輕拍的方法：用化妝水把化妝棉充分濕潤后，在全臉拍，特別是容易干燥的地方，還可以把化妝棉在臉頰部位用手按住停10秒鐘。如果這樣都懶得動手，那么直接用3張化妝棉浸透化妝水，然后把每一片沿著紋理撕成兩半，用這6片分別貼在額頭、兩頰、鼻子和下巴處，就是最佳的簡易面膜。
情況5：香水是女人必備的美麗武器，很多女人都會有這樣的感覺：假若未曾噴過香水出門，就好似沒穿衣服。
常發(fā)懶癥：總想不起來補噴香水，有時候臨時補噴，也很難控制用量。
懶美人支招：用香的秘訣，除了像我們通常所知道的，要把香水噴在動脈處，還要讓香水的留香時間盡可能得長。資深的香水公司公關(guān)教給我們這樣一招：把香水噴在膝蓋、小腿和腳踝處，這樣能夠讓你的香味留得更長久，而且更妙的是，當你出現(xiàn)在餐廳、酒吧這種氣味很復雜的場合，你的香水味也絕對不會給別人造成困擾，因為香味是從下向上，慢慢氤氳開來的。
情況6：上班也好，約會也好，總要化淡妝讓自己看起來更精神。底妝的完美是妝容最關(guān)鍵的基礎(chǔ)，而眼妝的適當點綴，則能讓女人更有魅力。
常發(fā)懶癥：明知化妝能掩飾倦容，但真的沒時間再上妝，晨起賴床10分鐘比什么都珍貴。
懶美人支招：用手指上妝是最節(jié)約時間的方式。用手指在膚色容易黯淡、毛孔較為粗大的T區(qū)處畫兩道粉底，然后向四周拍開、涂抹均勻，之后再補一點在肌膚狀況較好的兩頰處，就能很好提升氣色。用手指在笑肌處拍上膏狀腮紅，不但速度很快，而且效果更自然，看起來是睡夠了以后臉上的自然紅暈。用手指上眼影也很簡單，你只需把自己的手指想象成“雨刷器”，在眼簾上來回掃幾下就OK。
