隨著年齡增長，衰老和皺紋是MM的重要肌膚問題。特別是愛笑的MM，她們眼部容易長皺紋。怎樣去除眼部小細(xì)紋？眼部出現(xiàn)皺紋是衰老的跡象，當(dāng)眼部的小細(xì)紋開始萌生的時(shí)候，就用這些方法把細(xì)紋撫平吧。
1.仰睡
平時(shí)你是怎么睡覺的呢？俯睡？側(cè)睡？仰睡？不要以為睡得舒服就夠了，其實(shí)簡(jiǎn)單的睡姿里面深藏大學(xué)問。美國皮膚病學(xué)會(huì)提醒，側(cè)睡會(huì)增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會(huì)讓你的額頭溝壑縱橫，而且會(huì)對(duì)胸部造成不良影響。因此，最好仰睡。只要放輕松，深呼吸，不要想太多，自然而然容易入睡。在享受睡眠的同時(shí)還能減少皺紋的產(chǎn)生哦，一舉兩得。
2.別瞇著眼瞧東西
眼部肌膚最脆弱，一點(diǎn)點(diǎn)刺激就會(huì)使眼部肌膚受到傷害。每一個(gè)細(xì)微的眼部動(dòng)作都可能形成皺紋，因?yàn)槠つw經(jīng)過拉扯后恢復(fù)得比較慢，在恢復(fù)的同時(shí)如果繼續(xù)拉扯肌膚，皺紋就會(huì)生成。美國皮膚病學(xué)會(huì)認(rèn)為，像瞇眼瞧東西這類重復(fù)性的臉部運(yùn)動(dòng)會(huì)使眼部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。
3.多吃魚
魚類是公認(rèn)的良好的蛋白質(zhì)補(bǔ)給品，而且所含脂肪也少。多吃魚能為肌膚補(bǔ)充大量優(yōu)質(zhì)蛋白，煥發(fā)肌膚活力。平時(shí)應(yīng)該多吃魚，特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質(zhì)的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，促進(jìn)皮膚自我修復(fù)，有助于減少皺紋，重現(xiàn)光滑細(xì)致肌膚。
4.用可可粉取代咖啡
現(xiàn)代白領(lǐng)工作壓力十分大，需要喝咖啡提神。但是，咖啡喝多了也不好，不僅會(huì)誘發(fā)黑眼圈，還會(huì)使肌膚變得暗沉無光澤。如果需要提神，可以將咖啡換成可可粉。可可粉口感也許沒有咖啡好，但是它富含兩種黃烷醇，能保護(hù)皮膚免受太陽灼傷，改善循環(huán)，保護(hù)皮膚水分，補(bǔ)水+保濕，讓皮膚感覺更順滑。
5.吃多水果和蔬菜
蔬菜與水果是保持青春最好的食品，不是之一。多吃蔬菜與水果，可以幫助排除體內(nèi)毒素，由內(nèi)之外煥發(fā)肌膚活力。同時(shí)，水果和蔬菜一般含有大量的維生素，幫助肌膚修復(fù)，尤其是富含維生素C的蔬菜與水果，可以幫助美白。美國杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對(duì)皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。
6.不要過度洗臉
清潔是護(hù)膚的第一步，也是必須做到位的一步。做好這一步，后續(xù)的護(hù)膚品才能發(fā)揮最大的功效，同時(shí)也能為肌膚減輕負(fù)擔(dān)。但是中國有句老話：過猶不及。洗臉清潔是好的，但是次數(shù)多了，反而會(huì)對(duì)肌膚造成一定程度的傷害。馬里蘭大學(xué)醫(yī)療中心的皮膚專家認(rèn)為，過多地洗臉，會(huì)洗去皮膚的天然防護(hù)油脂和水分，使肌膚變得脆弱，容易受到傷害，誘發(fā)痘痘等肌膚問題。
7.多吃大豆
豆類食品也是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源。相信大家都知道豆類對(duì)皮膚的好處了吧，“豆腐西施”是最好的證明。平時(shí)多吃大豆，不僅能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)成分，還能護(hù)膚美容。研究表明，大豆有助于保護(hù)或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致，對(duì)曬傷后的肌膚修護(hù)有一定的幫助。
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