1、你的脾胃不好主要表現(xiàn)為肝脾不和，疏泄失調(diào)，脾胃有濕，肝氣郁結(jié)。你會(huì)感到吃不得涼的東西，兩肋部不舒服，怕冷四肢涼，月經(jīng)不調(diào)量小色暗有塊，眼澀掉頭發(fā)，特別是好生氣，發(fā)脾氣心里煩躁。渾身還沒(méi)勁等等
平時(shí)飲食注意調(diào)理,脾胃不適少喝牛奶,多食紅棗喝紅棗水,多吃菠菜加鐵補(bǔ)血；經(jīng)常用紅薯煮粥,增加血管彈性,保持血液暢通；經(jīng)常運(yùn)動(dòng)；少吃高脂肪油膩食物
2、胃濕氣太大了，陰血不足，不知是否存在乙肝的情況，你現(xiàn)在的情況一定要杜絕手淫。平時(shí)熬夜過(guò)多,多是處于疲憊狀態(tài)，傷精行為過(guò)于頻繁,思慮過(guò)度等等因素造成如今的現(xiàn)狀。
應(yīng)該注意平時(shí)的休息,不要過(guò)于疲勞,飲食上也不要食用過(guò)于生冷的食物,杜絕手淫.按你的年齡,這個(gè)時(shí)期是很容易恢復(fù)的.四物湯,如果發(fā)熱的話,可選用當(dāng)歸補(bǔ)血湯。有個(gè)好心情.多吃點(diǎn)大棗,生姜等,增強(qiáng)脾胃功能,保持氣血生化有源,癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)的.
3、比較重的陽(yáng)虛寒濕之像，身寒怕冷有氣無(wú)力，脾胃虛，四肢涼。此種體質(zhì)者多伴有脾胃功能失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等。 多見(jiàn)于肥胖人，或素瘦今肥的人。
建議您還是用中藥湯劑調(diào)理一段時(shí)間，另外注意不要吃生冷的食物，平時(shí)可以吃點(diǎn)山藥。何能您會(huì)伴有頭暈、手腳冰涼、血壓低、氣血不足的癥狀。
泡腳方法：紅花10g、艾葉20g、花椒10g、冰片5g，水高過(guò)小腿肚子效果更佳.
食療：山藥、薏仁、茯苓粥。黃芪、大棗、蓮子茶飲。
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