民小編說
孩子的學(xué)習(xí)往往是家長最關(guān)心的問題之一，但當(dāng)前有許多家長以并不科學(xué)的方式推動孩子學(xué)習(xí)，這些學(xué)習(xí)方式難以產(chǎn)生實效，反而加重了孩子的負(fù)擔(dān)。那么，家長朋友究竟應(yīng)該如何看待學(xué)習(xí)？又該如何科學(xué)合理地為孩子的學(xué)習(xí)助力呢？一起來看今天這篇文章。
學(xué)習(xí)，是中小學(xué)生最主要的人生任務(wù)之一，也是當(dāng)前焦慮的家長最關(guān)心的領(lǐng)域。但是，卻很少有人關(guān)心學(xué)習(xí)行為的科學(xué)性，不去思考如何科學(xué)地提高學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)效果，反倒是不遺余力地延長孩子的學(xué)習(xí)時間、增加孩子的作業(yè)數(shù)量、聚焦孩子的學(xué)習(xí)差錯，以反學(xué)習(xí)的方式去讓孩子學(xué)習(xí)，只能是事倍功半，南轅北轍。本文將站在腦科學(xué)和心理學(xué)視角，與家長朋友談?wù)勈裁词菍W(xué)習(xí)，家長如何助推孩子的學(xué)習(xí)，相信也會對教師有所啟發(fā)。
一、心理學(xué)眼中的學(xué)習(xí)是怎樣的
1.學(xué)習(xí)的表現(xiàn)是改變
什么是學(xué)習(xí)？心理學(xué)認(rèn)為，學(xué)習(xí)是指一個人認(rèn)知和行為上發(fā)生的越來越適應(yīng)環(huán)境的改變。也就是說，你覺得孩子在經(jīng)過學(xué)習(xí)和教育之后，是不是更加適應(yīng)他所生存的任務(wù)環(huán)境、人際環(huán)境和自我環(huán)境了；是不是更喜歡上學(xué)和做作業(yè)了，他對自己越來越有信心了，他與老師、同學(xué)、家長的互動越來越順暢了，他的心情和行為越來越積極向上了，遇到挫折和打擊的時候越來越有辦法去應(yīng)對了。如果不是，那就說明學(xué)習(xí)的方向是錯的，真正的學(xué)習(xí)并沒有發(fā)生。
所以，孩子學(xué)習(xí)得好還是不好，家長真不應(yīng)該只看考試成績。理論上來說，孩子的自然成長、反復(fù)的刻意練習(xí)、不斷的錯誤修正、時間的不斷堆積，確實可以讓孩子記的單詞越來越多、錯題越來越少、計算越來越快，但這并不一定意味著孩子的學(xué)習(xí)力增強(qiáng)了，一旦脫離這樣的壓力狀態(tài)和生存環(huán)境，孩子就失去了在新環(huán)境中自我學(xué)習(xí)成長的能力，就沒有達(dá)成學(xué)習(xí)和教育的真正效果。
孩子不會一直待在學(xué)校里，不會一直生活在家長和老師的監(jiān)督指導(dǎo)之下，孩子終究要走出去成為一個獨立自主的社會勞動者。所有的家庭教育和學(xué)校教育，都只不過是適應(yīng)未來社會的排練和預(yù)演。所以，家長要站在孩子畢生成長和發(fā)展的角度去考量，希望學(xué)習(xí)確實能夠為孩子帶來更加適應(yīng)這個社會發(fā)展的變化。學(xué)習(xí)是需要付出成本的，最大的成本就是機(jī)會成本，就是孩子做其他事情的時間。如果這個學(xué)習(xí)、這個作業(yè)的時間所獲得的身心成長不如在同樣的時間去完成其他任務(wù)時獲得的成長和進(jìn)步大，這種學(xué)習(xí)和作業(yè)就是低效、無效甚至是浪費生命的。
2.學(xué)習(xí)的本質(zhì)是連接
每個人的大腦里都有860億個神經(jīng)細(xì)胞，在這一點上所有人都是平等的，差別在于大腦神經(jīng)細(xì)胞之間神經(jīng)突觸連接的數(shù)量、結(jié)構(gòu)和特點。這860億個神經(jīng)細(xì)胞在孩子一出生時就在那里了，但是彼此之間的連接很少，關(guān)鍵是后天的環(huán)境給他提供了怎樣的刺激，讓他的神經(jīng)細(xì)胞之間建立了怎樣的連接方式。理論上，每個神經(jīng)細(xì)胞與其他神經(jīng)細(xì)胞之間有5000—20000種連接方式，這種連接的豐富性、牢固性、通暢性就決定了人的智慧和能力。
而知識體系的建構(gòu)也遵循著大腦建構(gòu)的規(guī)律，就是要把新學(xué)習(xí)的知識不斷與已有知識建立連接，不斷在綜合運用中加以鞏固。碎片化的知識是沒有價值的，這也是為什么刷手機(jī)刷不出來偉大學(xué)者的原因。學(xué)習(xí)的本質(zhì)是什么？就是連接，就是激活大腦的神經(jīng)細(xì)胞，讓它們之間重新建立起更豐富和牢固的連接，把新的經(jīng)驗與已有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)連接起來。所以，學(xué)習(xí)不是學(xué)到新知識，而是不斷在新學(xué)習(xí)的內(nèi)容與已有知識之間建立連接通道，豐富、固化檢索和提取方式，拓展自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。
因此，一方面我們要重視早期教育。從孩子出生到3歲的時候，孩子大腦神經(jīng)突觸連接的致密程度就達(dá)到了成人的60%，4歲達(dá)到70%，5歲達(dá)到80%，6歲就達(dá)到90%了。所以，我們要重視孩子6歲前的教育。但這種教育不是做算術(shù)題、背單詞，而是奔跑、跳躍、翻滾、做游戲。因為增加豐富的觸覺、動覺、平衡覺刺激可以增加大腦頂葉的神經(jīng)突觸連接，對其初中時期的數(shù)學(xué)、物理能力提高有奠基作用。有研究表明，孩子4歲時的手指靈活性與其14歲時的數(shù)學(xué)、物理成績有正相關(guān)。同樣，雙人游戲和多人游戲是孩子社會性發(fā)展的重要途徑，孩子可以學(xué)會站在他人角度思考問題、學(xué)會理解和遵守游戲規(guī)則，而這恰恰是孩子社會化的基礎(chǔ)。
另一方面，要幫助孩子去鞏固有意義的神經(jīng)突觸的連接。那么，是不是我們讓孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容越多、神經(jīng)刺激越豐富就越好？也不是。因為孩子的大腦還有一個神經(jīng)修剪的功能。也就是說，孩子白天建立的一些神經(jīng)連接，到了晚上可能會斷掉；小學(xué)階段具備的能力，到了初中可能會失去。所以，在學(xué)習(xí)的過程中，有三件事很重要：一個是運動，一個是睡覺，一個是整合運用。運動可以增加大腦的供血供氧，鞏固大腦的神經(jīng)連接，提高學(xué)習(xí)效率。而人腦在睡覺的時候，尤其在深睡狀態(tài)下，大腦的海馬體會把白天學(xué)習(xí)的內(nèi)容由短時記憶轉(zhuǎn)存入長時記憶，而且可以幫助大腦清除蛋白質(zhì)垃圾。所以睡覺是學(xué)習(xí)最重要的環(huán)節(jié)之一，睡眠不足是學(xué)習(xí)效率低的罪魁禍?zhǔn)住Ｓ醒芯勘砻?，熬一個通宵，記憶能力會下降40%。而現(xiàn)在很多學(xué)生睡眠不足，以學(xué)習(xí)和作業(yè)之名剝奪孩子的睡眠，這恰恰是對學(xué)習(xí)最大的破壞。還有，要把新學(xué)到的知識與舊知識結(jié)合起來去解決問題，整合知識的過程很重要。這也是芬蘭中小學(xué)采用PBL（problem-based learning）教學(xué)的主要原因，整合和應(yīng)用是鞏固神經(jīng)連接的最佳路徑。
3.學(xué)習(xí)的秘密是反饋
現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)有一個很大的問題就是過大的作業(yè)量和練習(xí)量，可未必多刷題成績就好了、水平就提高了。以運動員定點投籃為例，一個運動員要提高定點投籃命中率，應(yīng)該怎么練？沒錯，他應(yīng)該專門做一些定點投籃的刻意練習(xí)。但是，你見過一個運動員在練習(xí)定點投籃能力的時候是蒙上眼睛來練的嗎？就算一天練10000次也沒用。為啥？沒有反饋。當(dāng)運動員把球投出去的時候，他不知道力氣用得是大了還是小了，方向是偏左還是偏右了，不知道問題出在哪里，不知道改進(jìn)會帶來怎樣的結(jié)果，所以練習(xí)越多可能問題越多。記住，沒有反饋的練習(xí)是沒有意義的。
現(xiàn)在很多孩子在做大量的作業(yè)，但是沒有及時精準(zhǔn)的反饋。第二天老師批改時發(fā)現(xiàn)錯了，就把答案改過來。但其實錯的是同樣一道題，犯錯的點是不一樣的，可能是審題問題，可能是公式問題，也可能是計算問題。同樣錯一道題，不同的人需要調(diào)整的點是不一樣的，找不到這個點，找不到解決方案就沒有辦法改善和提高?，F(xiàn)在是無反饋的練習(xí)太多了，學(xué)生做不過來，老師改不過來，就一錯再錯。學(xué)習(xí)其實是個閉環(huán)，不是單向的直線，只有有反饋的練習(xí)才是有意義的，無反饋的練習(xí)做得越多就錯得越多，一旦形成動力定型，更加難以糾正。
4.學(xué)習(xí)的動力是興趣
很多家長總說自己的孩子不愛學(xué)習(xí)，其實每個孩子都是天生的學(xué)習(xí)者，沒有不愛學(xué)習(xí)的孩子。仔細(xì)回想一下孩子長大的過程，孩子不愛學(xué)習(xí)嗎？孩子是怎么會爬行、會走路的？是怎么會說話的？是怎么問十萬個為什么的？孩子有著極其神奇的學(xué)習(xí)能力。
你家的孩子不擅長學(xué)習(xí)嗎？其實每個孩子都有過成功學(xué)習(xí)的經(jīng)歷，那就是母語的學(xué)習(xí)。漢語作為世界上最難學(xué)的語言，我們的孩子從一歲多開始學(xué)說話，三四歲就能很流暢地表達(dá)自己，到了六七歲，就能把道理和情緒表達(dá)得非常好了。但是為什么學(xué)外語就不行了呢？不是孩子學(xué)習(xí)能力不行，而是語言學(xué)習(xí)的模式不對。母語學(xué)習(xí)是先浸泡在語言環(huán)境中，之后產(chǎn)生學(xué)習(xí)和使用的需要，然后通過只言片語與情境的反復(fù)結(jié)合，不斷獲得積極有效的反饋，再不斷精準(zhǔn)化、標(biāo)準(zhǔn)化。而外語學(xué)習(xí)先從26個字母學(xué)起，然后學(xué)簡單單詞，接下來再學(xué)短語、句子、段落、篇章。這種碎片化的學(xué)習(xí)方式，加上不斷的負(fù)反饋，沒等與語言情境結(jié)合就把學(xué)習(xí)興趣全部打沒了。所以學(xué)語言其實沒有那么難，但是得按照學(xué)習(xí)的規(guī)律來，在語言情境中，有現(xiàn)實需要和興趣，再加上正向反饋。
還有一個成功的學(xué)習(xí)模式，就是打游戲。孩子學(xué)打游戲，沒有人教就打得挺好的。首先是因為游戲構(gòu)建了一個滿足好奇心的充滿新奇刺激的世界，吸引人進(jìn)入這樣的一個學(xué)習(xí)情境中。然后是讓玩家的每一個行為都能夠獲得積極的反饋，哪怕是很簡單的動作，也可以獲得積分，行為的結(jié)果是即時可見的。接著就是可以獲得個人形象、徽章稱號、武器裝備、財富資產(chǎn)，有強(qiáng)大的成就體驗。同時還可以具備社交的功能，聯(lián)網(wǎng)成團(tuán)，即時通訊，邊打邊聊。所以，希望孩子學(xué)習(xí)好，就要為孩子設(shè)置豐富的可以自主探索的學(xué)習(xí)時空，讓孩子看到學(xué)習(xí)給自己帶來的成長，讓孩子因為學(xué)習(xí)獲得成就感而不是挫敗感，讓孩子擁有學(xué)習(xí)的伙伴和社交活動。如果把這些因素都從孩子的學(xué)習(xí)過程中剝奪了，那就讓孩子的學(xué)習(xí)失去了動力。
5.學(xué)習(xí)的器官是大腦
孩子是用自己的大腦學(xué)習(xí)的。而大腦需要的第一養(yǎng)分是氧氣和血液。氧氣和血液充足，可以加速和鞏固大腦神經(jīng)連接的建立。但是因為頭部位置較高，供血需要較高血壓，而青少年的血壓常常不穩(wěn)定或者偏低。而運動顯然是可以促進(jìn)大腦供氧的主要方式，因為運動可以讓呼吸和心跳加速，還可以通過肌肉收縮壓迫血管提高血壓，保證大腦供血。一般認(rèn)為，青少年集中注意的時間大約每次在20分鐘左右，所以，學(xué)習(xí)或工作20—30分鐘左右就動一動身體是很重要的。一坐就幾個小時，一動不動地看書做作業(yè)，會導(dǎo)致大腦缺氧，并不是一個好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。所以，優(yōu)秀的老師一定會每隔15—20分鐘就調(diào)動一下課堂氣氛，重新管理一下學(xué)生的注意力，下課一定會要求學(xué)生站起來活動一下身體，出去呼吸一下新鮮空氣。聰明的家長也一定要鼓勵孩子學(xué)習(xí)一會兒就站起來喝點水，呼吸一下新鮮空氣。
而記憶的前攝抑制和倒攝抑制效應(yīng)也表明，學(xué)習(xí)內(nèi)容的開頭和結(jié)尾部分是最容易被記住的，而中間偏后的位置是最容易被忘記的。這提醒我們，分段學(xué)習(xí)可能是最佳的學(xué)習(xí)策略，因為分段意味著有更多的頭部和尾部，而減少了中間部分所占的比重。
二、到底是什么在影響孩子的學(xué)習(xí)
1.關(guān)系沖突——被動攻擊方式
如果孩子最近學(xué)習(xí)成績下降了，不要本能地覺得是因為學(xué)習(xí)時間太短或者孩子不夠?qū)Ｐ呐?。首先?yīng)該去考察孩子最近是不是在關(guān)系上出現(xiàn)了問題。首先是師生關(guān)系。如果孩子其他學(xué)科都不錯，就是某一學(xué)科成績不好，優(yōu)先關(guān)注的應(yīng)該是師生關(guān)系是不是遇到了問題?！坝H其師，信其道”，一個孩子如果不喜歡某一個老師，那么那門課程很難取得好成績。所以應(yīng)該努力去改善師生關(guān)系。
其次是同伴關(guān)系。有沒有校園霸凌，有沒有被背叛排擠、網(wǎng)絡(luò)暴力、早戀暗戀等。
當(dāng)然最重要的是親子關(guān)系。父母一方缺失或者逃避養(yǎng)育責(zé)任，另一方強(qiáng)勢暴躁，控制欲強(qiáng)，與青春期叛逆期相遇，常常是“火星撞地球”，要么導(dǎo)致親子反目、冷戰(zhàn)、輟學(xué)、離家，要么導(dǎo)致孩子退縮、壓抑、焦慮、抑郁。
親子沖突最容易導(dǎo)致一種結(jié)果，就是被動攻擊。表面上很聽話，家長讓干什么就干什么，但是陽奉陰違，內(nèi)心躺平。既然什么事情都是家長說了算，那么好，你說怎樣就怎樣，我都按照你說的做，但是效果不好不要賴我。孩子用這種被動的方式攻擊了父母，證明父母不尊重孩子是錯誤的，是不會成功的。
2.心情不好——情緒劫持大腦
青少年大腦的邊緣系統(tǒng)，也就是情緒中樞發(fā)育迅猛，但是大腦前額葉的發(fā)育滯后。這意味著青少年的情緒自我識別和控制能力較差，經(jīng)常陷入情緒化。青少年的情緒本來就是兩極化的，忽高忽低，忽而很開心、很興奮，忽而又很低落、很哀傷。如果這個時候感受到了威脅，杏仁核就容易被喚醒，容易出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)。
所以，對青春期孩子的批評、叱責(zé)、懷疑和不認(rèn)可，會誘發(fā)孩子的應(yīng)激反應(yīng)。會讓孩子出現(xiàn)腎上腺和皮質(zhì)醇等激素水平升高、心跳呼吸加快、血壓血糖升高、腸胃功能蠕動停止、杏仁核負(fù)性反應(yīng)發(fā)生，最重要的是會導(dǎo)致大腦前額葉功能受到抑制。這會影響孩子的人際交往，影響孩子的網(wǎng)友關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、戀愛關(guān)系，把這些關(guān)系全部搞亂了之后，就會讓孩子處于一種非常不好的情緒狀態(tài)。焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、恐怖等這些癥狀就慢慢都出來了，這會導(dǎo)致什么結(jié)果呢？
學(xué)習(xí)需要大腦前額葉的參與，這里涉及我們的認(rèn)知、集中注意、知覺以及邏輯推理和計算決策，等等?？傊?，高級的神經(jīng)功能基本上都在大腦的前額葉。前額葉功能的發(fā)揮又受邊緣系統(tǒng)的影響特別大。邊緣系統(tǒng)就是管情緒的，其中有一個器官非常重要，叫作海馬體，它是負(fù)責(zé)記憶的，也就是說記憶與情緒是緊密聯(lián)系在一起的。所以心情不好的時候就記不住那么多東西。比如孩子在用大腦前額葉做作業(yè)，如果突然被批評，會讓孩子感受到威脅，出現(xiàn)負(fù)面情緒，進(jìn)而導(dǎo)致負(fù)責(zé)運算推理的大腦前額葉功能受到抑制，降低學(xué)習(xí)效率。所以，有的家長在盯孩子作業(yè)時一直批評糾正孩子，表面上看是在管孩子，實際上極大降低了孩子的學(xué)習(xí)效率。
3.負(fù)性反饋——內(nèi)在動機(jī)降低
學(xué)習(xí)的根本動力來自于學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，就是在對未知世界探索的樂趣和掌握知識、運用知識的過程中獲得的成就體驗。但是很多心理學(xué)研究表明，外在動機(jī)的增加會導(dǎo)致內(nèi)在動機(jī)的降低。也就是說，家長和老師為學(xué)習(xí)增加了很多外在的動機(jī)，如成績和排名超過別人、獲得各種外在獎賞、達(dá)成父母或老師期待的目標(biāo)等，讓孩子為外在目標(biāo)而學(xué)習(xí)，漸漸失去了學(xué)習(xí)本身給人帶來的快樂。當(dāng)外在獎懲無力支撐這種需要付出努力的學(xué)習(xí)行為時，就會出現(xiàn)厭學(xué)、輟學(xué)的現(xiàn)象。
尤其是很多父母和老師給予孩子的負(fù)反饋也就是批評指責(zé)增加時，孩子的學(xué)習(xí)動力會急劇下降。心理學(xué)上有一個洛薩達(dá)線，就是維持工作和學(xué)習(xí)的積極人際互動與消極人際互動之比應(yīng)該大于2.9013∶1，約等于3∶1。也就是說，在學(xué)習(xí)這件事上，孩子獲得的來自于家長、老師、同學(xué)的積極情緒輸入與消極情緒輸入之比應(yīng)該大于3∶1，即受到1次批評的同時應(yīng)該受到3次以上的表揚。事實上，現(xiàn)在的學(xué)生在學(xué)習(xí)上獲得1次表揚的同時可能遭受6—12次的批評，當(dāng)學(xué)習(xí)行為帶來的更多是負(fù)性情緒體驗時，學(xué)生對學(xué)習(xí)就會越來越厭惡、逃避。
4.延長時間——低效學(xué)習(xí)模式
學(xué)習(xí)效率=學(xué)習(xí)總效果÷學(xué)習(xí)總時間。在學(xué)習(xí)效果沒有明顯改善的情況下，單純延長學(xué)習(xí)時間就是在變相降低學(xué)習(xí)效率。同時，在上課、作業(yè)中消耗大量時間可能意味著青少年犧牲了自己進(jìn)行課外閱讀、科技探索、人際交往、社會實踐、體育鍛煉、藝術(shù)表達(dá)、生存技能的成長時間，對孩子的全面發(fā)展和人格完善是不利的。而且，現(xiàn)在這種單純延長學(xué)科學(xué)習(xí)時間的模式已經(jīng)嚴(yán)重擠占了孩子的睡眠、運動、戶外活動、社交時間，不僅導(dǎo)致了孩子的體質(zhì)下降，還造成了心理健康問題激增。
5.深海盲行——知識不成體系
知識的結(jié)構(gòu)是立體網(wǎng)狀的多金字塔形，而我們的很多學(xué)生是遨游在題海之中的，看不見整個知識的層次、體系及其聯(lián)系方式，處于一種深海盲行狀態(tài)，總也看不到底、望不見邊。越學(xué)越絕望，越學(xué)不會的東西越多，越學(xué)越?jīng)]有成就感。
事實上，站在知識的金字塔頂端或者整個體系的外部，我們會看到知識的脈絡(luò)是清晰的，層次是分明的，邊界是可及的。所以，特別建議畢業(yè)班的學(xué)生針對每一門課程都為自己列一個出題雙向細(xì)目表、出一套考題、畫一個思維導(dǎo)圖，學(xué)會像一個出題老師那樣去評估自己學(xué)習(xí)的知識體系，看見自己的知識地圖和關(guān)鍵節(jié)點。
讓孩子學(xué)會站在知識的不同層次去看知識體系，就像打游戲時不停地去看一下游戲的地圖一樣，知道自己在哪里，知道自己已經(jīng)收獲了什么，也知道自己想要攻占的領(lǐng)地還有哪些?？匆娙?，學(xué)習(xí)過程就沒有那么艱難。總是讓孩子在題海里游泳，在知識碎片的最底層，看不到全貌和邊界，根本不知道到什么時候是個頭，就找不到這么做的意義和價值。
三、家長能為孩子的學(xué)習(xí)做點什么
1.讓學(xué)習(xí)成為一種愉悅的生活方式
學(xué)習(xí)不是為了達(dá)成某一個目標(biāo)而做的一件煩人、有壓力、艱苦的事兒，而是一件不斷發(fā)現(xiàn)世界、探索自己的事兒，是一件可以讓自己內(nèi)心寧靜、境界提升的事兒，是一件畢生成長、不斷與偉大的靈魂相遇的事兒。所以，你會看到偉大的人物都是終身學(xué)習(xí)者，不論他們的學(xué)歷高低、學(xué)習(xí)成績好壞，最后都成為了一個沒有外在壓力也把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種生活方式的人。
父母本身對待學(xué)習(xí)的態(tài)度對孩子的學(xué)習(xí)自我概念影響很大。所謂學(xué)習(xí)自我概念，就是學(xué)生認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)方面擅長不擅長，這個對孩子的學(xué)習(xí)成績影響很大。比如有人認(rèn)為女生理科不行，即使小學(xué)時數(shù)學(xué)成績很好，到了初中數(shù)學(xué)能力就可能會下降。但這絕對是個偏見。全世界所有大規(guī)模的研究都表明，男生與女生在數(shù)學(xué)能力、理科能力上沒有任何差別。但是，確實有女生到了初中理科成績就下降了，為什么？因為有些女生相信了這個偏見并形成了較低的學(xué)科自我概念，她內(nèi)心覺得理科對于女生就是有難度，就是學(xué)不會，這叫作自證預(yù)言。這說明孩子被貼上什么樣的標(biāo)簽很重要。那么，家長在各個學(xué)科的學(xué)習(xí)上給孩子貼的是怎樣的標(biāo)簽?zāi)?？期望效?yīng)（也叫羅森塔爾效應(yīng)）告訴我們，你內(nèi)心對孩子的擔(dān)心、恐懼、懷疑或者堅信都可能會變成現(xiàn)實。
在所有能夠影響孩子學(xué)習(xí)成績的家庭因素中，父母在家的讀書時間是具有最大解釋力的因素之一。如果爸爸媽媽每天在家里的讀書時間超過30分鐘，孩子的學(xué)習(xí)成績基本上是不會差的。為什么？因為有樣學(xué)樣，學(xué)習(xí)變成了家庭生活的一部分。孩子在做作業(yè)的時候，爸爸媽媽也在工作，也在看書、學(xué)習(xí)，而不是刷手機(jī)、打游戲、追劇、打牌、閑聊。孩子繼承的是父母的生活方式和生活態(tài)度，至于你講怎樣的道理、盯多長時間作業(yè)，反倒不那么重要。
2.為孩子找到一種超越的生命優(yōu)勢
很多父母一說起自己的孩子就是滿身缺點，什么不愛學(xué)習(xí)、不夠?qū)Ｐ?、坐不住、多動、粗心、愛玩、就喜歡打游戲、不做家務(wù)……那么，你的孩子有什么優(yōu)勢和特長呢？在什么方面明顯比別的孩子強(qiáng)？比如，請你列出孩子的20個優(yōu)勢。很多家長都做不到，不知道孩子的特長和優(yōu)勢在哪里，這又如何能培養(yǎng)出樂觀自信的孩子呢？
怎樣才能發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢呢？首先，你覺得孩子做什么事情時會兩眼放光？會全神貫注？明顯感覺非常喜歡和熱愛，能夠點燃他生命的熱情？其次，在沒有外在壓力的情況下，孩子愿意把時間和精力花在什么事情上？反復(fù)練習(xí)，樂此不疲？再次，在什么領(lǐng)域內(nèi)同樣做一件事情，他會比別人做得快、做得好？更具有生產(chǎn)性而不是消費性？更容易獲得優(yōu)勢和成功？最后，在什么地方他能夠被大家認(rèn)可和贊賞？能夠獲得同伴的友誼和喜歡？家長需要為孩子找到那個優(yōu)勢通道，讓孩子在那個領(lǐng)域找到自信、成就和意義，讓他的生命得以綻放，讓他在群體當(dāng)中活得有尊嚴(yán)和價值。
3.為孩子學(xué)習(xí)提供良好的時空資源
什么叫時間資源？就是要為孩子的學(xué)習(xí)和成長提供更多可自主支配的時間。時間是個常量。做任何事情都要付出機(jī)會成本，在你做這件事情時，就失去了做另外一件事情的機(jī)會。比如，孩子的作業(yè)量太大，就剝奪了他強(qiáng)身健體、人格完善、人際交往、社會實踐、特長發(fā)展的機(jī)會；課外輔導(dǎo)太多，就失去了自主學(xué)習(xí)、時間管理、自我探索的機(jī)會。所以，家長不要把孩子的時間都占滿。孩子的年齡越大，越應(yīng)該騰出更多的時間由孩子自主支配。因為時間規(guī)劃和自我管理本來就是孩子成長過程中最重要的核心競爭力。在未來的世界里，成功屬于那些會規(guī)劃和管理自己時間的人。
什么是空間資源？就是孩子的專屬學(xué)習(xí)空間。在這個空間里，孩子可以不受打擾地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而一離開這個空間，孩子就可以去娛樂、運動和休息。尤其是因為疫情而在家上網(wǎng)課期間，孩子應(yīng)該有自己專屬的學(xué)習(xí)地盤和設(shè)備，哪怕只是一張桌子、一個角落，或者一個獨立的房間。要把孩子的學(xué)習(xí)空間與家庭共用空間、吃飯空間、游戲空間和休息空間區(qū)分開。就像是學(xué)校的教室一樣，孩子在這個空間就應(yīng)該在上課或者學(xué)習(xí)，離開這個空間就可以自由活動。不要用上課和做作業(yè)的地方玩游戲、吃東西或者睡覺。
因為一旦孩子開始在上網(wǎng)課和做作業(yè)的空間開始玩手機(jī)或者吃零食，那就不再是學(xué)習(xí)專屬的地方了。開小差就變成常有的事兒了，你可以玩手機(jī)，也可以吃零食，但是必須離開學(xué)習(xí)空間。甚至，孩子在上網(wǎng)課時也應(yīng)該是穿校服或者穿正式服裝的，這是個儀式化行為，是一種身份提醒，因為一旦孩子可以穿睡衣上課，那就可以在課堂上睡覺了。
4.與孩子一起面對學(xué)習(xí)困難的挑戰(zhàn)
如果孩子在學(xué)習(xí)上遇到了困難，那是親子共同的困難，應(yīng)該共同面對。千萬不要一遇到問題就指責(zé)推諉，把責(zé)任全推到孩子身上。遺傳學(xué)和心理學(xué)研究表明，孩子的智商70%來自于遺傳，所以做父母的永遠(yuǎn)不要說自己孩子笨，而應(yīng)該反思自己到底哪里做得不夠好，承擔(dān)起自己應(yīng)該負(fù)的責(zé)任，共同尋找解決問題之道。
不要做“豬隊友”，看到孩子學(xué)習(xí)好了就以為是自己教育得好，看到孩子成績下降了就開始發(fā)火或者逃避，把孩子推給老師或培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。也不要做孩子學(xué)習(xí)上的對手，天天監(jiān)視孩子、控制孩子、批評孩子。
要做孩子的好隊友，永遠(yuǎn)跟孩子站在一起，遇到問題一起上。作為家長，就是要為孩子提供安全感，要為孩子扛點什么。遇到問題，先處理情緒，后處理事情，不要自己先慌了、怒了、逃了。畢竟家長是大人，比孩子更有資源，更有智慧，更有方法，遇到困難要和孩子一起去面對，跟孩子一起商量看看這個事怎么解決。其實，情緒穩(wěn)定的陪伴就是最好的家教。
（作者系上海體育學(xué)院心理學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師）
文章作者｜賀嶺峰
文章來源｜《人民教育》2022年第10期，原標(biāo)題《如何幫助孩子科學(xué)提升學(xué)習(xí)效果——基于腦科學(xué)和心理學(xué)的視角》
微信編輯｜張璐瑤 譚希
責(zé)任編輯｜程路
