“大姨媽”的魔藥
中學(xué)的時(shí)候，學(xué)習(xí)壓力很大，有過(guò)一段月經(jīng)不調(diào)的日子。那段時(shí)間，奶奶經(jīng)常給我蒸紅棗煮雞蛋吃，里面還加了一種草藥，要我用少許紅糖調(diào)味，喝湯吃蛋，吃得我好膩啊，但后來(lái)月經(jīng)真的正常了，而且顏色很好。奶奶這才告訴我那種草藥叫做益母草。再后來(lái)，媽媽給我換成了當(dāng)歸川芎紅豆湯，就是用當(dāng)歸、川芎、紅豆、黑豆、紅棗、枸杞加水熬煮成濃濃的湯水，然后在里面放一個(gè)煮好的土雞蛋，再加少許紅糖調(diào)味。月經(jīng)干凈后開始連續(xù)吃一個(gè)星期，效果也很好，而且味道很美。至于現(xiàn)在大家熟知的“四物湯”（ 當(dāng)歸、熟地黃、川芎和白芍），是歷史悠久的補(bǔ)血方，療效也是非常之好，不過(guò)我真的不是很受得了它的味道，還是當(dāng)歸川芎紅豆湯美呀！另外就是四物湯性較燥熱，體熱的姑娘要斟酌飲用。
有血塊的月經(jīng)，時(shí)常會(huì)伴有痛經(jīng)。痛經(jīng)是很討厭的，小腹脹痛，腰疼，大腿脹痛，再影響到頭痛和情緒，工作和學(xué)習(xí)也無(wú)法正常進(jìn)行。這個(gè)時(shí)侯最好回家休息，用熱水袋熱敷，用生姜片和山楂片加紅糖煮水喝。通常一個(gè)半天就大大緩解了。
經(jīng)期太短（1—2天）或者太長(zhǎng)（持續(xù)半個(gè)月），血量太少或太多都屬于月經(jīng)不調(diào)，可以在經(jīng)期結(jié)束之后做開頭介紹的益母草紅棗煮雞蛋、當(dāng)歸川芎黑豆湯和四物湯喝，每天早上或晚上一碗，連續(xù)吃上7—15天，堅(jiān)持3個(gè)月，如果還是沒(méi)效果的話就要去婦科咨詢并檢查了。醫(yī)生除了會(huì)給你開一些處方藥，還會(huì)建議你去做個(gè)B超，看是不是生殖系統(tǒng)內(nèi)部出了問(wèn)題。這是可以接受的，找出原因治療起來(lái)才會(huì)更簡(jiǎn)單。
我一般會(huì)買個(gè)臺(tái)歷放在房間里，每個(gè)月“大姨媽”來(lái)的第一天和結(jié)束的那一天，就用紅筆順手在那個(gè)日子上劃個(gè)圈。這樣一年下來(lái)，逐月翻看一遍，就能掌握自己的月經(jīng)規(guī)律了。
一般“大姨媽”駕到之前會(huì)給我一點(diǎn)兒預(yù)示：下巴會(huì)突然冒出一兩顆大紅痘痘；胸部發(fā)脹；工作時(shí)會(huì)有些頭暈煩躁，精神不好。這些預(yù)示都特別準(zhǔn)確，所以我能把握MC到來(lái)的時(shí)間，做好以下各種準(zhǔn)備來(lái)迎接它。
★經(jīng)期那幾天，洗澡要用淋浴，盡量不在晚上睡前洗頭。
★吃東西要溫?zé)岫宓?。濃茶和咖啡不要碰，換成黃芪泡水喝；涼拌菜、螃蟹、生冷水果和冰鎮(zhèn)飲料這些寒涼的食物統(tǒng)統(tǒng)不要吃。每天飯前一小碗菠菜姜絲豬肝湯。做法非常簡(jiǎn)單：鍋里加水煮沸，放入切好的姜絲煮1分鐘，再放入切成薄片的豬肝煮三四分鐘，接著放菠菜和少許蔥花繼續(xù)煮一兩分鐘待水開后關(guān)火，調(diào)點(diǎn)兒香油和鹽就能出鍋了。豬肝和菠菜都含有豐富的鐵元素，身體造血的功臣。
★甘蔗和香蕉是最適合經(jīng)期吃的水果。甘蔗的鐵含量是水果里面最豐富的，所以既能補(bǔ)血，又能敗火健脾；香蕉是快樂(lè)水果，能幫助咱們調(diào)節(jié)經(jīng)期的低落情緒，把憂郁趕走。
★巧克力等甜食在經(jīng)期可以適量吃點(diǎn)，它能帶來(lái)愉悅好心情，所以每次來(lái)“大姨媽”我都很開心，因?yàn)榭梢怨诿崽没实爻晕易類?ài)的小奶油蛋糕了。
★綜合維生素可以每天來(lái)一片。
★保暖工作（尤其是小腹部）一定要做足，不讓自己受寒是經(jīng)期頂重要的事情。盡量避免淋雨和接觸冷水。
★當(dāng)歸和四物都不能在月經(jīng)期間吃。
★白天要穿寬松的深色褲子或者裙子，緊身衣褲會(huì)束縛身體，加劇痛經(jīng)和壞情緒。
★經(jīng)期里一切動(dòng)作都要放慢半拍，就把自己當(dāng)林妹妹好了。什么劇烈運(yùn)動(dòng)啊，提很重的東西啊，繁重的家務(wù)啊，統(tǒng)統(tǒng)去掉。打太極拳和散步是經(jīng)期最好的運(yùn)動(dòng)方式。
★心情也很重要。平時(shí)情緒波動(dòng)大，經(jīng)常發(fā)脾氣的女生，往往月經(jīng)都不好。月經(jīng)不好，婦科也好不到哪兒去，還傷身。經(jīng)期情緒本來(lái)就比平時(shí)更不穩(wěn)定，所以要當(dāng)好自己的心理醫(yī)生。
★經(jīng)期不要去拔牙或者補(bǔ)牙。會(huì)大量出血，且很難止住。
★過(guò)敏體質(zhì)的MM，盡量不要使用有香味的衛(wèi)生巾，中藥類型的也要慎用，一旦有不舒服的感覺(jué)要馬上停用。衛(wèi)生巾每間隔3小時(shí)左右就要更換，使用前后都要好好洗手。拆包后的衛(wèi)生巾要放在干凈通風(fēng)的地方，如果時(shí)間長(zhǎng)了受潮就不要再用了。在后兩天血量少的日子，我覺(jué)得迷你型衛(wèi)生巾是最好用的
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