中醫(yī)看病講究望、聞、問(wèn)、切，排在首位的就是“望”。“望”哪里，當(dāng)然是臉部。中醫(yī)認(rèn)為，從臉部所表露出來(lái)的癥狀，可以看到人體內(nèi)各種臟器的狀態(tài)和運(yùn)行情況。一個(gè)高明的中醫(yī)通過(guò)望診，看你的面色，就可以對(duì)你的身體做出一個(gè)總體的判斷，而我們也可以提早干預(yù)、調(diào)理身體，預(yù)防疾病的發(fā)生。
“明潤(rùn)光澤”最健康
“中醫(yī)傳統(tǒng)的診斷方式有"望、聞、問(wèn)、切"四診，而人的五官與身體的五臟六腑息息相關(guān)。”某醫(yī)院針灸推拿科教授王華蘭說(shuō)，五官氣色的好壞就能透露出人體健康的狀況。“對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō)，正常的面色應(yīng)是微黃透紅，明潤(rùn)光澤的。”王華蘭說(shuō)，當(dāng)然根據(jù)遺傳、體質(zhì)、年齡、地域等等，正常面色也有所差別，或是偏紅，或是偏黃，或是偏白……但總以明潤(rùn)含蓄為特點(diǎn)。明潤(rùn)指面色光明潤(rùn)澤，是精氣充盈的表現(xiàn)；含蓄指面色隱含于皮膚之內(nèi)而不特別顯露，是精氣內(nèi)含而不外泄的象征。一般來(lái)說(shuō)，人的面色在春天偏青，夏天偏紅，秋天偏白，冬天偏黑。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己或親友的面色與平時(shí)相比有較大改變，在排除了正常的外來(lái)影響因素之后，就要考慮疾病或亞健康的可能。
如何透過(guò)臉色看健康
那如何通過(guò)臉色看出一個(gè)人是否健康呢？“如果一個(gè)人面色蒼白，多因氣血不足或營(yíng)養(yǎng)不良而引起。”王華蘭說(shuō)，氣血不足則面色蒼白無(wú)血色，并常伴有形容憔悴、眼圈發(fā)黑等癥狀。如果面色發(fā)白并伴有嘴唇、指甲色淡，頭暈?zāi)垦＃募率?，疲倦乏力，或手足發(fā)麻，女性月經(jīng)量少等癥狀，則很可能還有營(yíng)養(yǎng)不良或貧血的問(wèn)題。
王華蘭接著介紹，如果一個(gè)人面色萎黃，沒(méi)有光澤，常提示脾虛、氣虛、血虛。如果臉色突然明顯變黃，很可能是肝膽功能出現(xiàn)問(wèn)題的跡象。像急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等疾病通常都是由臉色發(fā)出“黃色警報(bào)”。王華蘭特別提醒，如果黃色波及眼睛鞏膜或全身都發(fā)黃，則應(yīng)警惕肝膽已經(jīng)發(fā)生病變。
而如果一個(gè)人面色發(fā)青，則多見(jiàn)于受寒、驚風(fēng)、氣血淤滯、劇烈疼痛等，都提示體內(nèi)有寒氣。
而面色出現(xiàn)異常紅，則表示有心臟問(wèn)題或陰虛。一般來(lái)講，面色紅赤代表有熱，而人們的長(zhǎng)期認(rèn)知都是臉色紅潤(rùn)是身體健康的表現(xiàn)，但長(zhǎng)期面色潮紅卻不一定是好事。因?yàn)樾呐K如果無(wú)法正常運(yùn)作，也會(huì)造成內(nèi)熱分布不均而使得臉色容易潮紅，如患有狹心癥、心肌梗塞的人，或是有這些疾病潛在病因的人。所以長(zhǎng)期面色發(fā)紅的人，需要特別注意心臟方面的健康狀況。
另外，如果臉上有色斑，通常是因?yàn)楦斡魵鉁驄D科病。情緒異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關(guān)系。因此肝郁氣滯的人容易出現(xiàn)面部色斑。而婦女臉上長(zhǎng)斑，除了妊娠和口服避孕藥的原因，更多時(shí)候，反映的是女性內(nèi)分泌失調(diào)性疾病，比如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等等。
“五色五味”調(diào)出健康
某醫(yī)院心臟中心副主任王永霞認(rèn)為，人體作為內(nèi)外統(tǒng)一的有機(jī)整體，通過(guò)食物的五味、五色以及調(diào)和相應(yīng)的心態(tài)就可以調(diào)整人的容顏和身體。五色是指青赤黃白黑，五味即酸苦甘辛咸。“面色發(fā)青的人說(shuō)明肝郁，就不應(yīng)該多吃青色或者味酸的食物。在喝酒的時(shí)候，如果配一點(diǎn)青梅子，那么青色和酸味就會(huì)對(duì)喝酒者的肝起到雙重的保護(hù)作用，從而減少酒精對(duì)肝的損害。”王永霞說(shuō)。
想面色紅潤(rùn)健康，可多吃一點(diǎn)紅色的食物，而且紅色的食品具有活血化淤的功效，對(duì)心臟最有益處，如山里紅、桃子、紅心蘿卜、紅心西瓜、春天的草莓等。而如南瓜、黃豆、玉米等黃色食物就可以起到養(yǎng)脾的作用。
白色的蘿卜可以化痰，而白藕、白梨、白色的肉也可以潤(rùn)肺養(yǎng)肺。黑色的食物可以補(bǔ)腎、抗衰老，多吃點(diǎn)黑色的食品，如黑豆、黑芝麻、黑桑葚、黑木耳、黑蘑菇、黑米、黑魚(yú)，可補(bǔ)腎，對(duì)于人們抗衰老最有效。
總之，臉部的顏色特征，能夠反映出一個(gè)人的身體健康狀況，是人體臟器運(yùn)行狀況的“晴雨表”。
日常生活中，經(jīng)常觀察，并合理進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，對(duì)健康自然大有裨益。
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