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神闕穴及其保健方法
神闕穴及其保健方法
神闕穴與人體的生命活動(dòng)室息息相關(guān)的，中醫(yī)認(rèn)為神闕穴是人體所有穴位中最隱秘最關(guān)鍵的一個(gè)要害穴竅，同時(shí)他也是人體的長(zhǎng)壽大穴。按摩神闕穴可以起到很好的保養(yǎng)養(yǎng)生作用。
神闕穴，即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中。
神闕穴的保健方法：
其一是揉中法：
每晚睡前空腹，將雙手搓熱，祛除大腳骨雙手左下右上疊放于肚臍，順時(shí)針揉轉(zhuǎn)(女子相反)，每次360下。
其二是聚氣法：
端坐，放松，微閉眼，用右手對(duì)著神闕穴轉(zhuǎn)，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫?zé)釣槎取?div style="height:15px;">
其三是意守法:
放松，盤坐，閉目，去除雜念，意念注于神闕，每次半小時(shí)以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發(fā)生，胎息則慢慢啟動(dòng)。
其四是手指按壓肚臍眼法：
手指按在肚臍眼上，不要任何揉動(dòng)，宮頸糜爛復(fù)發(fā)的原因根據(jù)自己的舒適程度調(diào)節(jié)按力大小。按壓時(shí)平心精氣，把意念集中在肚臍眼上，數(shù)自己的呼吸數(shù)，100次就夠了，一天一次.
經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行保養(yǎng)，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。并對(duì)腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛、中風(fēng)脫證等有獨(dú)特的療效。
穴位養(yǎng)生很重要，也很好用，背部吸脂 讓你遠(yuǎn)離男人才有虎背熊腰，只要親親按揉穴位就能夠起到養(yǎng)生長(zhǎng)壽的目的，您還在等什么，趕緊試試吧。
