我國的痛風(fēng)人數(shù)接近一個(gè)億，痛風(fēng)生化基礎(chǔ)來自于尿酸高，尿酸越高，加上飲食不注意的話，容易患上痛風(fēng)。痛風(fēng)被稱為不死的癌癥，發(fā)病因素與飲食有種重要的關(guān)系。體內(nèi)尿酸過高，在飲食過程中要懂得忌口，因?yàn)椴糠诸愋偷氖澄飻z入過多會(huì)讓尿酸濃度繼續(xù)升高，痛風(fēng)也會(huì)一直好不了。
怎樣降尿酸是最快的
尿酸其實(shí)就是我們體內(nèi)所含有的一種物質(zhì)，假如出現(xiàn)尿酸偏高的現(xiàn)象，就可能會(huì)引起痛風(fēng)的發(fā)作，有效下降尿酸非常重要，怎樣降尿酸是最快的這一個(gè)內(nèi)容，那下面就來看一下這方面的知識(shí)，希望痛風(fēng)患者在生活中必須要特別的留意起來。
降尿酸最好的方法
1、調(diào)節(jié)飲食，養(yǎng)分過剩、肥胖會(huì)加重痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎常有高血壓、高血脂等疾病，一定要減輕體重，以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，另外要添加堿性食物的攝入，減少高脂肪的食物攝入。
2、多吃高鉀質(zhì)食物。鉀質(zhì)可減少尿酸沉積，有助將尿酸排出體外。多吸取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。
3、藥物治療，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎也可以挑選一些藥物進(jìn)行治療，可以挑選急性期的抗炎止痛及緩解期的降尿酸治療，降尿酸的藥物包含抑制尿酸生成類、促進(jìn)尿酸排泄類，但是因?yàn)殚L期用藥有一定副作用，因而可以在痛風(fēng)間歇期飲用御方馭風(fēng)飲等痛風(fēng)中藥茶調(diào)理。
4、以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)治療，積極的心態(tài)可以提高免疫力，保證心情的愉快不悲觀不被動(dòng)，主動(dòng)應(yīng)對(duì)治療，此外還要合理安排睡眠，保持精力的充沛。
降尿酸最好的方法
1、限制肉類和海鮮
國外的研究發(fā)現(xiàn)，攝入大量的紅肉和海鮮會(huì)使患者體內(nèi)尿酸的水平增高。攝入大量的紅肉和海鮮也會(huì)使尿酸的水平增高。
來源于動(dòng)物的肉，特別是紅肉類，是飽滿脂肪酸的首要來歷，和痛風(fēng)密切相關(guān)。飽滿脂肪酸還可以升高低密度脂蛋白(人體中不好的脂肪)，對(duì)健康造成不良影響。
2、適當(dāng)添加奶制品
根據(jù)相關(guān)的研究的數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，一般人群在三餐中給自己加一點(diǎn)奶制品的話，尿酸就不會(huì)出現(xiàn)升高的現(xiàn)象，尤其是加了低脂牛奶或者是低脂奶酪，更能控制住尿酸的添加的。
每天喝兩杯以上的牛奶，痛風(fēng)的發(fā)病率可以下降50%。牛奶養(yǎng)分豐富全面，且容易被人體吸收，對(duì)于普遍缺鈣的中國人，每天一到兩杯牛奶很有必要，喝低脂奶更為適宜。
3、不克制含嘌呤蔬菜
富含嘌呤的蔬菜許多，包含蘑菇、菠菜、花菜、鮮豌豆、扁豆、四季豆、青豆、蘆筍、黑木耳。
因?yàn)猷堰屎科?，許多病人對(duì)此類食物敬而遠(yuǎn)之。不過研究表明，一起富含膳食纖維、葉酸和維生素C的蔬菜和水果對(duì)痛風(fēng)病人具有保護(hù)作用。
因?yàn)橹袊嘶旧纤械牡鞍踪|(zhì)攝入都是來自大部分的植物類食物，所以，適量的吃一點(diǎn)含有適嘌呤的蔬菜的的話，并不會(huì)出現(xiàn)尿酸增高的現(xiàn)象的，這個(gè)是不用擔(dān)心的哦。
4、酒升尿酸男女有別
啤酒是男性尿酸升高的一個(gè)重要因素。而對(duì)于女人，啤酒和高尿酸并沒有太大的關(guān)系，原因可能是因?yàn)榕孙嬀戚^少或是尿酸的代謝有性別差異。
同時(shí)還發(fā)現(xiàn)，飲用紅酒會(huì)下降尿酸水平，每天喝一杯紅酒的人尿酸水平會(huì)比不喝的人更低。因?yàn)榧t酒一起還有降血脂和抗氧化的功效，因而每天飲用適當(dāng)?shù)募t酒對(duì)人體大有裨益。
5、黑茶（輕輕茶）可以降尿酸
黑茶中的適量的茶堿等黃酮醇類化合物可抑制腎小管的再吸收,使尿中鈉與氯離子含量增多。同時(shí)，它們又因能興奮血管運(yùn)動(dòng)中樞,直接舒張腎血管,增加腎血流量,從而增加了腎小球的濾過率。這些利尿作用,可有效促使尿酸的排出。
黑茶對(duì)控制高血壓、肥胖、糖尿病有其他茶類無法比的功效，通過黑茶中的茶多糖、茶黃素等多種有效成分綜合作用能夠起到減肥，控制血糖從而達(dá)到有效降低尿酸的目的。
脂肪可減少尿酸的排出，因此高脂肪也是高尿酸的罪魁禍?zhǔn)字?。黑茶（普洱茶、茯磚茶、千兩茶）中的冠突散囊菌可以很好地抑制腸道對(duì)脂肪的吸收，一方面可減肥，另一方面抑制脂肪的吸收，可降低脂肪減少尿酸排出的風(fēng)險(xiǎn)，從而達(dá)到控制尿酸的目的。
怎樣降尿酸最快，我們不僅需要挑選藥物治療，一起也應(yīng)該調(diào)節(jié)飲食，通過積極的心態(tài)接受治療，能夠有效提升自身的免疫能力，限制肉類和海鮮的攝入也非常的重要，如此能夠有效控制尿酸升高的現(xiàn)象，對(duì)于痛風(fēng)患者來說有輔助治療的效果。
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