每10個(gè)人中就有1個(gè)患有慢性腎病，但由于癥狀隱匿，絕大多數(shù)人都沒(méi)有察覺(jué)。雪上加霜的是，民間流傳的各種“補(bǔ)腎大法”，非但不能補(bǔ)腎，反而可能還會(huì)使腎臟受到傷害......

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腎臟是身體器官的“勞動(dòng)模范”：

腎臟是人體的平衡器。腎臟動(dòng)脈血從腎動(dòng)脈進(jìn)入到腎臟，經(jīng)過(guò)腎小球，腎小球像篩子一樣把毒素漏出去，隨著尿液排出體外，而干凈的血液匯集到了腎靜脈回流到心臟，再轉(zhuǎn)到身體各處。

當(dāng)你吃飯、吃藥、喝水的時(shí)候，血液的成分都在不斷變化，而腎臟最重要的功能，就是凈化血液、濾出身體不需要的廢物。為了維持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，腎臟必須不斷工作，每天過(guò)濾的血液高達(dá)180L。

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而這么大的工作量，是由腎臟內(nèi)獨(dú)立的小工廠——腎單位，分工完成的。每個(gè)腎單位主要由“腎小球”和“腎小管”搭檔組成。

• 腎小球本質(zhì)上是一個(gè)毛細(xì)血管網(wǎng)，它起到了一個(gè)過(guò)濾器的作用，肌酐、尿素等代謝廢物和水、氨基酸、葡萄糖、無(wú)機(jī)鹽等部分小分子物質(zhì)，會(huì)被過(guò)濾出來(lái)。過(guò)濾出來(lái)的液體叫做“原尿”，腎小球每天都會(huì)制造180L原尿，但最終成為尿液排出體外的，只有1.5L左右。

• 腎小管的主要功能是起到重吸收的功能，可以將濾過(guò)的原尿中的糖、有機(jī)物以及電解質(zhì)等進(jìn)行重吸收。腎小管對(duì)于調(diào)節(jié)體內(nèi)的水平衡和酸堿平衡也是有很大的功能，所以對(duì)人體的健康起著十分重要的作用。

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腎單位不可再生：

人體有兩個(gè)腎，共有200萬(wàn)個(gè)腎單位，處理日常工作僅需要40萬(wàn)個(gè)，其余的可以輪流休息。但由于腎單位不可再生，40歲之后，每10年都會(huì)有10%的腎單位自然退休，但由于儲(chǔ)備強(qiáng)大，正常情況下，剩下的腎單位足以應(yīng)付工作。

并且由于腎臟有很強(qiáng)的代償能力，雖然腎單位不可再生，但雙側(cè)腎卻給予人體儲(chǔ)備了充足的腎單位，正常情況下，孤立腎（先天）或行一側(cè)腎切除后（后天），患者血肌酐仍可以保持正常，不對(duì)患者健康產(chǎn)生明顯影響。

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但是，“腎臟的一生”不會(huì)一帆風(fēng)順，很多常見(jiàn)的行為、疾病，都會(huì)讓腎單位提前耗竭：

①吃得太咸：如果鈉吸收過(guò)多，血液中突然多出了很多鈉離子，為了維持體內(nèi)血壓的穩(wěn)定，腎單位不得不加班加點(diǎn)工作，大大加重了腎臟負(fù)擔(dān)。

②喝水太少：如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和尿毒的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。

③亂吃藥物和補(bǔ)品：濫用藥物或者服用成分不明的藥物、偏方，導(dǎo)致腎功能損害，如果不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，有可能導(dǎo)致不可逆的損害，引起腎功能不全。

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④抽煙：煙草中含有幾千種毒性物質(zhì)，長(zhǎng)期抽煙還會(huì)使腎小球血管硬化、缺血、缺氧。

⑤高血壓、糖尿病等慢性?。?/strong>高血壓流的沖擊會(huì)讓腎小球逐漸萎縮；而高濃度的血糖，不僅增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起腎單位的氧化和炎癥反應(yīng)。

⑥其他原因如過(guò)度體力勞動(dòng)、感染、高尿酸、自身免疫疾病等，也都可能會(huì)傷害腎臟。

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但是在腎臟出現(xiàn)病變的這個(gè)過(guò)程中，人體是沒(méi)有直覺(jué)的，因?yàn)橛嘞碌哪I單位，會(huì)拼命維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，即使有些輕微的尿液變化，也難以引起重視，當(dāng)終于感受到問(wèn)題的嚴(yán)重性時(shí)，存活的腎單位可能只剩下10%~20%了，此時(shí)的腎已經(jīng)走上了無(wú)法逆轉(zhuǎn)的絕路——腎衰竭。

因此，對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，每年一次的定期體檢必不可少，并且注意在腎功能檢查的基礎(chǔ)上，增加“尿常規(guī)”。但更重要的是——預(yù)防，高血壓、糖尿病等慢性病的患者，一定要積極控制血壓、血糖；普通人平時(shí)注意鈉的攝入量、盡量少抽煙，多喝水、多鍛煉、飲食均衡，不要吃成分不明的藥物、補(bǔ)品。