對(duì)于中國人來說，家是我們永遠(yuǎn)的港灣。
外面受了傷，受了委屈，第一個(gè)念頭就是：回家。
林語堂先生有句經(jīng)典的話：
“幸福無非四件事：一是睡在自家床上；二是吃父母做的菜；三是聽愛人講情話；四是跟孩子做游戲?！?/span>
一家人，本該是夫妻相愛，兒女相伴，手足情深，彼此包容。
但是，生活不易，世事難料，有時(shí)候，最溫暖的家也帶給我們最深的傷害。
其中，受傷最深的，就是弱小的孩子。
“原生家庭”一直是大家的討論熱點(diǎn)，我們想請(qǐng)大家明確一下自己的目標(biāo)：
我們?yōu)槭裁匆懻撛彝?？是為了埋怨父母，讓他們?yōu)樵?jīng)的錯(cuò)誤道歉嗎？
并不是！
我們是為了療愈過去的創(chuàng)傷，讓自己不再為過去所累，活出自己的幸福；
我們是為了斬?cái)鄤?chuàng)傷的代際傳承，不讓我們的下一代受同樣的苦。
如何做到這一點(diǎn)呢？
下面3個(gè)小伙伴的故事，可能會(huì)給你啟發(fā)：
小時(shí)候，我是爸爸的“情緒垃圾桶”
生命的前29年，我對(duì)爸爸全是“恨”。
爸爸很自私，從我有記憶開始，我爸添飯只添自己的，從來不幫人添飯。
如果有什么問題，永遠(yuǎn)是別人的錯(cuò)，就算在路上不小心被石頭拌倒，他也會(huì)停下來抱怨甚至是罵那個(gè)石頭，覺得是石頭的錯(cuò)，石頭就不應(yīng)該在那里出現(xiàn)。
爸爸脾氣大、動(dòng)不動(dòng)就暴跳如雷。心情不好的時(shí)候，就會(huì)找茬暴打我，可以說用“拳打腳踢”來形容都一點(diǎn)不夸張。
長大后，有好長的一段時(shí)間，我的身體自動(dòng)屏蔽了這段痛苦的記憶，大腦直接選擇這一切沒有發(fā)生過，好像回憶不起來了。
直到2017年，我的事業(yè)出現(xiàn)了重大挫折，開始有輕度抑郁，被爸爸暴打的畫面一幕幕的開始“跳”了出來，像魔鬼一樣每天來折磨我。
我知道爸爸是愛我的，雖然他不茍言笑，雖然他從不表達(dá)，但他真的為了我們付出了一切，特別辛苦，我很感激他。
同時(shí)，我又被痛苦的回憶拉扯。
我經(jīng)常半夜醒來，臉上都是淚水，醒來后會(huì)有更深的恐懼和痛苦。
成為踐行生的第38天，我就梳理了和爸爸的關(guān)系，我嘗試著去理解他。
爸爸太苦了——
爸爸11歲時(shí)，爺爺就去世了，順其自然地，爸爸成了家里的頂梁柱，踏上了養(yǎng)家糊口的征途，拉扯三個(gè)叔叔和一個(gè)姑姑長大。
那時(shí)候，家里窮，沒有米飯，只能吃紅薯，頓頓紅薯，日日紅薯。
現(xiàn)在，爸爸只要一吃紅薯、稀飯就會(huì)反胃就會(huì)吐。
他的身體從未忘記這些傷痛。
爸爸吃飯?zhí)貏e快，常常是我一碗飯吃不到三分之一，他已經(jīng)吃完了，我多次提醒他這樣對(duì)胃不好，他說不是他想吃快，是飯到嘴里就自然下去了。
爸爸經(jīng)常念叨：那個(gè)年代，吃飯要搶，吃慢點(diǎn)就沒有飯了。
我突然理解，為什么他從來不給任何人添飯了。
一直以來，爸爸積壓了太多的負(fù)面情緒——
后來，爸爸結(jié)婚生子，有了我和弟弟，媽媽沒有工作，一大家子只能靠爸爸。
爸爸沒有上過學(xué)，只能去干體力活，累不說，還要到處受氣，別人罵他了，他還要賠笑臉。
他的壓力、恐懼、害怕無處訴說，也不知道如何正確排解，只能一直憋著。
人的本能是欺軟怕硬的，爸爸也逃不過這一點(diǎn)，弟弟太小，而我是當(dāng)時(shí)“最適合的出氣筒”，承接了爸爸的大部分怒火。
看到這些后，我淚流滿面，特別心疼小時(shí)候的自己，以后我會(huì)好好愛自己。
我也看到了爸爸的后悔和痛苦，大多數(shù)時(shí)候他都是在拼命克制。
他已經(jīng)竭盡全力地愛我了，他只能給我這么多。
成長到現(xiàn)在，我已經(jīng)徹底放下了過去的創(chuàng)傷，我也做了母親，化解了過去的創(chuàng)傷，學(xué)會(huì)了管理情緒，斬?cái)嗔藙?chuàng)傷的代際傳承，這是我送給女兒最好的禮物。
爸媽感情不好，我就是背鍋俠
我對(duì)媽媽的感情是復(fù)雜的。
小時(shí)候，媽媽很愛我，會(huì)一邊洗衣服一邊教我唱歌，夏天夜里扇著扇子哄我睡覺一直到半夜，干完農(nóng)活就把熟睡的我抱回家。
對(duì)于我來說，那是童年最美好的回憶。
不知道從什么時(shí)候開始，媽媽變了，她的脾氣變得很糟，總是跟爸爸吵架、發(fā)火甚至歇斯底里，摔盆子摔碗，鬧得永無寧日。
每次吵完架，媽媽就會(huì)說爸爸的各種壞話，然后就抱著我說：“如果不是為了你，我早就跟你爸離婚了……”
最初，我會(huì)很心疼媽媽，甚至成了媽媽的小衛(wèi)士，故意惹爸爸生氣，挑釁爸爸。
到了青春期，我越來越煩媽媽，甚至有點(diǎn)看不起她，有一次她又開始哭著說出這句話，我終于忍無可忍，沖她大喊：“你去離婚啊，不用為了我，去離婚?。 ?/span>
媽媽高高舉起了手，卻沒有落下來，紅著眼睛轉(zhuǎn)過身去。
我和媽媽之間的沖突越來越多，我越來越討厭媽媽，“她就是個(gè)沒能力的怨婦！”，這是我給媽媽貼的標(biāo)簽。
為了逃離媽媽，我拼命讀書，考上了外地的大學(xué)，留在了外地工作，每年只回家一次。
我跟媽媽的溝通，是每周一次極其敷衍的電話。
直到我結(jié)婚、生子，也成為一位媽媽。
夜晚疲憊的煎熬、孤軍作戰(zhàn)的無助、面對(duì)孩子生病的痛苦……
我終于慢慢讀懂了一個(gè)媽媽的心，也終于看到了當(dāng)時(shí)媽媽的真實(shí)生活。
父親在外地干工程時(shí)，認(rèn)識(shí)了一個(gè)女人，風(fēng)言風(fēng)語傳回老家，媽媽當(dāng)時(shí)獨(dú)自帶著3個(gè)孩子……
她恨丈夫的不忠，恨自己沒有能力，又心疼孩子太小，為了保護(hù)這個(gè)家的完整，她苦熬著堅(jiān)持到心力交瘁。
每個(gè)人都想溫柔而體面地活著，可生活是真實(shí)甚至殘酷的。
當(dāng)生活的考驗(yàn)接踵而來，媽媽只能用強(qiáng)悍的樣子去對(duì)抗這個(gè)世界，甚至不得不活成讓孩子嫌棄、厭惡的樣子。
媽媽的人生給我敲響了警鐘：父母彼此相愛，才是給孩子最好的愛。
結(jié)婚后，我的目標(biāo)就是：打造一個(gè)孩子和愛人回來就不想走的家。
我一直在學(xué)習(xí)經(jīng)營婚姻的課程，也一直實(shí)踐各種方法，主動(dòng)創(chuàng)建和老公的關(guān)系，一路走來，我和他既是情人又是親人，是彼此最堅(jiān)實(shí)的支柱。
在重男輕女的陰影下，我倔強(qiáng)長大
我媽懷我的時(shí)候，全家都希望媽媽能生個(gè)兒子，沒想到是個(gè)女孩。
我剛出生時(shí)，奶奶從接生婆手中接過我，看了一眼，臉色一下子就變了，放下就走，月子里再?zèng)]有過來看過我。
從我記事起，奶奶總是有意無意地說：“怎么你是個(gè)女孩子，要是個(gè)男孩子就好了......”
我是個(gè)女孩子，這就是我最大的錯(cuò)。
回憶童年，留在我記憶最深處的第一個(gè)場(chǎng)景，是這樣的：
一個(gè)大雨天，不知道我做錯(cuò)了什么，奶奶和叔叔突然揪起了我，把我跌跌撞撞扯到了院子。
我站在雨地里，很快就渾身濕透了，又冷又害怕，嚇得哇哇大哭。
奶奶和叔叔黑著臉，冷眼看著我，任憑我的淚水和雨水交織在一起……
要強(qiáng)的媽媽一直對(duì)我說：“你要爭口氣，他們看不起你，你就好好學(xué)習(xí)，讓他們睜開眼看一看。”
媽媽對(duì)我要求特別嚴(yán)格，不管是學(xué)習(xí)，待人接物方方面面，都非常嚴(yán)厲。
三四歲的時(shí)候，我從外面跑回來，餓得不行了，伸手就去抓盤子里的菜，媽媽抄起棍子就狠狠敲我的手。
剛上學(xué)的時(shí)候，作業(yè)寫得不認(rèn)真，她二話不說就給我撕了。
她恨鐵不成鋼地說：“你要爭氣??！”
媽媽的話刻在了我的骨子里，我必須要爭氣。
我從來不用大人操心學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽課，認(rèn)真完成每一項(xiàng)作業(yè)，始終給自己擰緊了發(fā)條，不會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)松懈。
我必須要考第一，必須要當(dāng)“三好學(xué)生”，只有那個(gè)時(shí)候，家里人才會(huì)給我一個(gè)好臉色。
后來，我考上大學(xué)，有了一份很不錯(cuò)的工作。
家里人都對(duì)我“另眼相看”，開始轉(zhuǎn)變對(duì)我的態(tài)度，一大家子也能其樂融融坐到一起。
原來，家人的愛也是有條件的，像我這樣的女孩子，只有優(yōu)秀，才有資格被愛。
我渴望有人能拯救我，有人能無條件地毫無保留地愛我，被我選中的人就是老公，我拼命付出，來討要老公的關(guān)愛與認(rèn)可。
于是，我用十二分的力氣去討好他，照顧他，我把自己的快樂，完全交給了老公手里，他說好，我就高興，他說不好，我就難受。
現(xiàn)在才知道，這對(duì)他來說，是一個(gè)多么大的負(fù)擔(dān)。
當(dāng)我們感情出現(xiàn)危機(jī)的時(shí)候，我萬念俱灰，瞬間跌到了人生的谷底。
一次酒后，我終于爆發(fā)了，指著老公大聲哭喊：“你好好的行嗎？好好地讓我愛你，為你做一切好嗎？”
……
非常感謝陪伴我的教練和伙伴，要不是他們，我真的會(huì)徹底垮了。
“不要為別人的錯(cuò)誤買單?！苯叹殞?duì)我說。
是的，我沒有錯(cuò)。
那時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)：雖然我成年了，但內(nèi)心還是那個(gè)怯生生的小女孩。
我一次次回到過去，陪伴著害怕、恐懼、自卑、憤怒的自己，溫暖地?fù)肀齻?，滿足她們的需求。
我找到了那個(gè)能一直愛我、陪伴我，永遠(yuǎn)不會(huì)拋棄我的人，就是我自己。
我看到了自己的優(yōu)秀——聰明、果斷、機(jī)敏、觀察力強(qiáng)、堅(jiān)韌、能吃苦……而這些品質(zhì)就是來自于過去的苦難，別人的白眼、冷漠、不公平激發(fā)出了我的潛在的能力。
我也看到：從小到大，有很多人都愛我，媽媽、哥哥、老師、同學(xué)、朋友、老公……甚至還有很多陌生人，一路托舉讓我有了現(xiàn)在的成就。
再看奶奶的重男輕女，我也釋然了：奶奶很可憐，她身為女人，卻看不起女人。她就是在這樣的氛圍長大的，這個(gè)觀念已經(jīng)植入到她的骨血當(dāng)中，這是代際傳承的負(fù)擔(dān)。
奶奶已經(jīng)老了，改變不了。
不過，我已經(jīng)卸掉了這個(gè)包袱，我的女兒不會(huì)再重復(fù)我的過去。
最后，我想把海藍(lán)老師一句話送給大家：
如果你沉溺于過去，就會(huì)成為受害者；如果從過去的經(jīng)歷中學(xué)習(xí)成長，你就是自己命運(yùn)的主導(dǎo)者。
原生家庭，是我們每個(gè)人都躲不過的地方。
越長大，越發(fā)現(xiàn)：沒有完美的原生家庭，每個(gè)人的成長都伴隨著或多或少的遺憾。
為什么要療愈原生家庭的傷？
因?yàn)椋覀儽緛砜梢赃^得更幸福；
因?yàn)椋覀儾幌胱约旱暮⒆又貜?fù)過去的老路。
療愈原生家庭的傷會(huì)很難嗎？
當(dāng)你開始改變的時(shí)候，就不難了。
最難的是，明明知道自己有傷，明明知道傷痛可以被療愈，但總是邁不出改變的那一步，一直沉溺在痛苦中。
親愛的，你有一直未被療愈的傷痛嗎？邀請(qǐng)你分享在評(píng)論區(qū)。
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