親愛的，今天是白色情人節(jié)，在這個(gè)情人節(jié)里，你過得怎么樣？
前幾天剛好看到一封告白信，一封羅家英寫給汪明荃的告白信，羅家英在信里對(duì)汪明荃說：
“跟你在一起之前，很少有人會(huì)贊賞我，但是你懂得欣賞我。尤其是我在粵劇舞臺(tái)上化好妝，表演的時(shí)候，你對(duì)我的認(rèn)可給我很大的信心?！?/span>
“我們戀愛二十一年，60歲才結(jié)婚，對(duì)于我來講晚一點(diǎn)沒有關(guān)系，只要有一個(gè)好的結(jié)尾。”
這封告白信的字里行間，看出來羅家英對(duì)汪明荃的珍惜，因?yàn)楫?dāng)年汪明荃對(duì)他的這份欣賞，給了他努力的勇氣和信心。也是因?yàn)檫@份贊賞和欣賞，給這段關(guān)系打開了一扇窗。
同樣，羅家英對(duì)于汪明荃的欣賞從19次求婚中就可以看出，即使在汪明荃自閉癥期間，也沒有阻擋這份欣賞。
很多時(shí)候，我們都在考慮愛情是怎么持續(xù)甜蜜下去而永恒不變的？
我想，就來自于這份互相的欣賞吧。
挑剔是消耗，欣賞是滋養(yǎng)
好的關(guān)系，一定是相互欣賞的。缺少欣賞的關(guān)系，一般都會(huì)越來越糟。
沒有欣賞的眼睛，就沒有欣賞的態(tài)度，對(duì)方能夠感受到的，也一定是嫌棄和焦慮，于是兩個(gè)人就在這樣的惡性循環(huán)中掙扎，無法擺脫。
我的一個(gè)來訪者找到我的時(shí)候內(nèi)心充滿了焦慮和不安，每天都擔(dān)心自己的丈夫會(huì)離開她。
她說丈夫從來都不主動(dòng)關(guān)心她，跟她講話時(shí)也多是不耐煩，丈夫在外地工作，她在家?guī)蓚€(gè)孩子，但是丈夫回家從來都沒有一句關(guān)心。她問我，是不是這樣的婚姻就瀕臨死亡了。
但是，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)了他們的相處模式，才知道，是她自己把另一半推到了這樣的位置，讓他們的關(guān)系越來越緊張。在他們的溝通模式中，她每次跟對(duì)方說話都是在指責(zé)：
為什么對(duì)家庭沒有責(zé)任感？什么時(shí)候才能長(zhǎng)大？就不知道關(guān)心關(guān)心孩子和我么？讓你早點(diǎn)回家怎么了？
話語中的埋怨和指責(zé)隔著手機(jī)屏幕都讓人很想逃離。久而久之，男人就越來越不想接女人的電話，越來越不想回復(fù)信息，即使勉強(qiáng)回復(fù)也是被指責(zé)。
其實(shí)男人的語言能力天生就沒有女人強(qiáng)，在緊張的氣氛中男人往往不知道如何反駁，面對(duì)女人糟糕的情緒更多的時(shí)候都是選擇沉默，兩個(gè)人之間不斷反復(fù)這樣的模式，才會(huì)讓感情越來越緊繃。
忍耐是及格，欣賞是優(yōu)秀
沒有欣賞的關(guān)系，就好像是永遠(yuǎn)徘徊在及格線上的考試成績(jī)，每一次都會(huì)擔(dān)心下一次是否還會(huì)及格，總是在焦慮中一次次爭(zhēng)吵和忍耐，而不知道下次會(huì)不會(huì)變成不及格。
互相欣賞的關(guān)系，則像是永遠(yuǎn)九十分以上的考試，不用擔(dān)心是否會(huì)出現(xiàn)狀況，因?yàn)榛A(chǔ)就已經(jīng)決定了下一次一定也不會(huì)太差，用語言和行為表示對(duì)對(duì)方的贊賞，雙方心中都充滿著安定與能量。
因?yàn)樾蕾p會(huì)給我們的關(guān)系以支持和信心，會(huì)讓我們體驗(yàn)到愛的力量，是一種對(duì)關(guān)系和彼此生命的滋養(yǎng)。
你有多久沒有用欣賞和支持的態(tài)度面對(duì)自己的另一半了？為什么在你的眼中TA的優(yōu)點(diǎn)越來越少，缺點(diǎn)越來越多？
回想你們剛在一起的時(shí)光，或許不是人變了，而是我們的環(huán)境迫使我們的心跟著改變了。
往往在親密的關(guān)系中，時(shí)間和摩擦，讓我們忘記了曾經(jīng)對(duì)對(duì)方的欣賞。
當(dāng)初在一起時(shí)對(duì)方的閃光點(diǎn)，被生活中的各種小事、不滿代替，語言中再也沒有了夸獎(jiǎng)、贊美和感恩，眼神中也再也沒有以前的柔情，只剩下挑剔和疲憊。
這樣的挑剔只會(huì)不斷的透支我們的情感，只有欣賞和贊美才能讓我們的關(guān)系得到滋養(yǎng)。心中不掛有憤怒和挑剔的勾子，對(duì)方的心中才不會(huì)生出同樣的情緒，好的關(guān)系才能開始顯現(xiàn)。
給你們的關(guān)系，上一堂欣賞課
欣賞，回到你們關(guān)系的開始
很多人說，對(duì)方身上根本就沒有我可以欣賞的地方，談何欣賞，不指責(zé)已經(jīng)很不錯(cuò)。但是，想想你們最初在一起的時(shí)候，一定是你欣賞了他的哪一點(diǎn)，不然你為什么會(huì)跟一個(gè)自己完全不喜歡、沒感覺的人在一起呢。
那么想象你的初心，然后客觀地去看待對(duì)方，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些優(yōu)點(diǎn)依然在，或者他又有了一些新地閃光處，只不過是挑剔讓缺點(diǎn)顯現(xiàn)。
欣賞，是讓我們發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，并且能夠給予對(duì)方鼓勵(lì)，用欣賞的語言讓對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)顯現(xiàn)出光彩，才是一切好的關(guān)系的開始。
正面的詞匯才會(huì)被大腦吸收
畢淑敏曾寫過一篇文章叫做《提醒幸?！?，我們可能會(huì)提醒別人“小心別摔倒”“小心別出錯(cuò)”等等，但是這都是負(fù)面的詞匯，對(duì)于我們的大腦來講，否定詞是自動(dòng)不識(shí)別的。
也就是說，當(dāng)我們好意的提醒別人的時(shí)候，“摔倒”“出錯(cuò)”這樣的詞會(huì)留在腦海中，而“別”這樣的否定詞自動(dòng)被忽略。
所以，當(dāng)我們想要對(duì)方變好的時(shí)候，指責(zé)是沒用的，因?yàn)樨?fù)面的詞匯留在對(duì)方的腦海中，只會(huì)讓對(duì)方越錯(cuò)越多。
使用正向的詞匯去鼓勵(lì)對(duì)方，這次做得很好，下次一定可以做得更好，那么這樣的積極作用，會(huì)在對(duì)方的腦海中停留。
積極的詞匯越多，才能讓潛意識(shí)引導(dǎo)我們做的更好。
先給予欣賞，然后喚醒反饋
很多情況下，只有我們先去給予欣賞，才能影響周圍的一切發(fā)生改變。心理學(xué)家弗洛姆說：
“在他的給予中，他豐富了他人；通過提高了自己的生命感，他也提高了別人的生命感；他并不是因?yàn)榈玫蕉o予，給予自身就能產(chǎn)生異常的快樂。
但是在他的給予中，不可避免的就可以在對(duì)方身上喚醒某些東西，而這些被喚醒的東西則返回到他自己身上，在真正的給予中，他禁不住會(huì)接受從對(duì)方身上返還的東西?！?/span>
其實(shí)這就是能量的傳遞，欣賞同樣是一種給予，一種支持的能量傳遞。
當(dāng)我們學(xué)會(huì)傳遞這種支持的力量，那么我們必然可以在對(duì)方身上喚醒一種力量，這是一種在關(guān)系中得到滋養(yǎng)的力量，它同樣滋養(yǎng)著我們自己。
作者：李汭凝
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