作者：廣東省藥學(xué)會 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 朱莎
一年一度的春節(jié)假期到了，在這個中國人闔家團(tuán)聚的日子里，人們在飯桌上聯(lián)系著親情、友情、愛情。春節(jié)期間聚會和飯局越來越多，人們很容易放開肚皮大吃大喝，再加上不運動，常常會出現(xiàn)食積、消化不良的情況。中醫(yī)認(rèn)為，食積又稱食滯、飲食積滯，是多種原因所致飲食停留于胃腸的疾病。中醫(yī)學(xué)上的食積與西醫(yī)的消化不良相似，主要癥狀以腹脹噯腐，大便酸臭或便秘為特征。“百病食積為先”，食積不除，百病生焉，如過量進(jìn)食胃不勝負(fù)荷，易致食積；進(jìn)食不易消化之物如粽子、柿餅、年糕、大魚大肉等，胃不堪受納、脾難以運化。
在很多人的印象里，似乎每次吃撐了的時候，都要吃兩片消食藥來幫助消化。那么面對市面上琳瑯滿目的消食藥，我們應(yīng)該如何選擇呢？過節(jié)胡吃海喝肚子脹的難受，中醫(yī)又有什么小妙招來幫助消化呢？咱們一起來看看吧。
1、大山楂丸
成分：山楂、六神曲（麩炒）、炒麥芽。
功效：開胃消食。
適應(yīng)癥：本品用于食積內(nèi)停所致的食欲不振、消化不良、脘腹脹悶。
用法用量：口服，一次1-2丸，一日1-3次；小兒酌減。
2、復(fù)方雞內(nèi)金片
成分：雞內(nèi)金、六神曲。
功效：健脾開胃，消食化積。
適應(yīng)癥：本品用于脾胃不和引起的食積脹滿，飲食停滯，嘔吐泄瀉。
用法用量：口服。一次2-4片，一日3次。
禁忌：孕婦忌服。
3、保和丸
成分：山楂（焦）、六神曲（炒）、半夏（制）、茯苓、陳皮、連翹、萊菔子（炒）、麥芽（炒）。
功效：消食，導(dǎo)滯，和胃。
適應(yīng)癥：本品用于食積停滯，脘腹脹滿，噯腐吞酸，不欲飲食。
用法用量：口服，水丸一次6-9克，一日2次；小兒酌減。
4、健胃消食片
成分：太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂。
功效：健胃消食。
適應(yīng)癥：本品用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見上述證候者。
用法用量：口服或咀嚼。成人一次4-6片，兒童二至四歲一次2片，五至八歲一次3片，九至十四歲一次4片；一日3次。
5、小兒化食丸
成分：六神曲(炒焦)、山楂焦、焦麥芽、焦檳榔、醋莪術(shù)、三棱(制)、牽牛子(炒焦)、大黃。
功效：消食化滯，瀉火通便。
適應(yīng)癥：本品用于食滯化熱所致的積滯，癥見厭食、煩躁、惡心嘔吐、口渴、脘腹脹滿、大便干燥。
用法用量：口服。周歲以內(nèi)一次1丸，周歲以上一次2丸，一日2次。
6、枳實導(dǎo)滯丸
成分：枳實（炒）、大黃、黃連（姜汁炙）、黃芩、白術(shù)（炒）、茯苓、澤瀉、六神曲（炒）。
功效：消積導(dǎo)滯，清利濕熱。
適應(yīng)癥：本品用于飲食積滯、濕熱內(nèi)阻所致的脘腹脹痛、不思飲食、大便秘結(jié)、痢疾里急后重。
用法用量：口服。一次6-9g，一日2次。
1、陳皮烏梅茶
【組成】陳皮3-5片、烏梅1-2顆、普洱茶5g。
【方法】將陳皮與烏梅洗凈，陳皮撕成小塊、烏梅剪開幾瓣，普洱茶中加500ml滾水泡開，茶色轉(zhuǎn)為黃色時，加入陳皮與烏梅蓋住，燜約5-7分鐘即可飲用。
【功效】理氣健脾，消食化積。陳皮有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進(jìn)唾液分泌，增進(jìn)食欲，幫助胃腸道消化。
2、山楂茴香茶
【組成】山楂5g，小茴香3g，花茶（茉莉，桂花，玫瑰等）3g。
【方法】將山楂和小茴香兩味藥一起放入煲內(nèi)，加水約300ml煎煮10分鐘左右，取藥汁趁熱倒進(jìn)花茶中，沖泡5分鐘，即可飲用。
【功效】消食化積，溫散寒結(jié)。飯后飲一杯此中藥茶，可以幫助食物消化。與此同時，此藥茶還具有溫散驅(qū)寒的功效，特別適合于寒氣凝結(jié)，小腹冷痛以及陰囊腫痛的患者飲用。
3、麥芽山楂茶
【組成】炒麥芽10克，炒山楂3克，紅糖適量。
【方法】以上材料置杯中，加開水約250毫升，加蓋20分鐘后代茶溫飲。1日2～3劑。
【功效】消食化滯。此茶適用于飲食失節(jié)，食滯停積而致的嘔吐。見傷食嘔吐，脘腹脹滿，噯腐吞酸，食后即吐，吐出不化宿食，其味酸臭者。
4、茯苓薏米姜茶
【組成】茯苓15g，薏米20g，生姜3片。
【方法】茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘；加入生姜，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煎煮至約剩余1碗水，趁熱飲用。
【功效】利濕健脾。用于脾胃濕盛，脾胃虛弱引起的飲食減少，脘腹脹滿、泄瀉等癥?？捎糜谥委熉越Y(jié)腸炎，功能性消化不良等，同時也有一定的減肥作用。
5、焦曲茯苓茶
【組成】焦曲、茯苓、山楂、谷芽各3g，花茶5g（茉莉，桂花，玫瑰等）。
【方法】將上述材料放入杯中，用300ml的沸水進(jìn)行沖泡。待10分鐘左右后，即可飲用。
【功效】健脾滲濕，消極導(dǎo)滯。此中藥茶很適合病后體弱以及食欲不佳的患者服用。
6、神曲白術(shù)茶
【組成】神曲5g，白術(shù)5g，麥芽10g，陳皮5g，花茶5g（茉莉，桂花，玫瑰等）。
【方法】將上述所有材料混合，轉(zhuǎn)入小茶包中或直接放在杯中，用200ml沸水沖泡，燜約10分鐘左右，即可飲用。可以反復(fù)沖飲至味淡。
此藥茶，具有消食和胃、健脾益氣的功效。
【功效】健脾益氣，消食和胃。通常用來治療飲食不化以及脾胃氣虛等癥狀。
1、消食化積的中成藥種類很多，在具體應(yīng)用時，最好咨詢醫(yī)生或藥師，根據(jù)病情特點，合理選擇。在服藥期間，還要注意忌食辛辣刺激、生冷油膩及不易消化的食物。此外，一般消食的中成藥多不宜與滋補(bǔ)性中藥同用。
2、雖說有這么多種可以健胃消食的辦法，但是大家最好在飲食上有所節(jié)制。節(jié)假日期間也要做好科學(xué)調(diào)整，保持規(guī)律飲食，定時定量，少食多餐，適量運動，千萬不要暴食暴飲。因為，畢竟胃才是真正負(fù)責(zé)消化的，總是借助外力的話，會使我們的胃變得越來越懶惰的哦。
審稿專家：廣東省藥學(xué)會 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 葉穎霞
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