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塑造陽光心態(tài)的七種方法
人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界。吳維庫博士研究并提出的塑造陽光心態(tài)的理論,正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài),營(yíng)造知足、感恩、達(dá)觀的心理,樹立喜悅、樂觀、向上的人生態(tài)度,通過個(gè)人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙。



1、心態(tài)到底具有多大的力量

心態(tài)好,能力增強(qiáng);心態(tài)不好,能力減弱。心態(tài)就具有這么大的力量,從里到外影響著你。

相信現(xiàn)在一些人有這樣的困惑:自己的財(cái)富在增加,但是滿意感在下降;擁有的越來越多,但是快樂越來越少;溝通的工具越來越多,但是深入的交流越來越少;認(rèn)識(shí)的人越來越多,但是真誠的朋友越來越少。哪里出了問題?心態(tài)出了問題。心態(tài)出了問題,那就要調(diào)整好心態(tài),好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài),塑造知足、感恩、達(dá)觀的陽光心態(tài),就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀,獲得健康的人生,釋放強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰,就是融化了也還是零度。要想溫暖別人,你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人,請(qǐng)先照亮自己;要想照亮自己,首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心?點(diǎn)亮一盞心燈,塑造陽光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織,最后影響社會(huì)。

心態(tài)好,能力增強(qiáng);心態(tài)不好,能力減弱。心態(tài)就具有這么大的力量,從里到外影響著你。

人有九類基本情緒:興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑和羞愧。興趣和愉快是正面的,驚奇是中性的,其余六類都是負(fù)面的。由于人的負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù),因此,人不知不覺就會(huì)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。塑造陽光心態(tài)的目的就是要把興趣和愉快這兩類好情緒調(diào)動(dòng)出來,使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。因?yàn)楹玫男那闀?huì)使你產(chǎn)生向上的力量,使你喜悅、生氣勃勃、沉著、冷靜,締造和諧;差的心情會(huì)使你沉淪,使你憂愁、悲觀、失望、委靡不振,甚至頹廢。如果你的心情不好,就會(huì)跟別人發(fā)脾氣,不愿意配合別人的工作,人際關(guān)系就會(huì)緊張。如果一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的心情經(jīng)常不好,這種不好的情緒就會(huì)像羊群中的瘟疫一樣在組織中蔓延,導(dǎo)致團(tuán)體人際關(guān)系緊張。我們現(xiàn)在正在構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì),陽光心態(tài)就是構(gòu)建和諧社會(huì)的一個(gè)基礎(chǔ)。



2 、塑造陽光心態(tài)的七種方法

改變態(tài)度,享受過程,活在當(dāng)下,情感獨(dú)立,學(xué)會(huì)感恩,“天堂”、“地獄”由心造,壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎。

那么,怎樣塑造陽光心態(tài)呢?這里介紹七種方法和大家共享。

第一種方法:改變態(tài)度。

改變不了事情,就改變對(duì)事情的態(tài)度。一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害,不如他對(duì)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要,重要的是人對(duì)事情的看法。

有一個(gè)成語叫“塞翁失馬,焉知非福”:在古老的東方,有一個(gè)智者,他的一匹馬丟了,鄰居說:“你真倒霉。”智者回答:“是好是壞還不知道呢。”不久,丟失的馬帶著一匹野馬回來了,鄰居說:“你太幸運(yùn)了,多了一匹馬。”智者回答:“是好是壞還不知道呢。”不久,智者的兒子騎野馬,從馬上摔下來,腿摔斷了,鄰居說:“你真倒霉,就這么一個(gè)兒子,腿還斷了。”智者回答:“是好是壞還不知道呢。”過了一段時(shí)間,皇帝征兵,許多年輕人都在戰(zhàn)場(chǎng)上被打死了,智者的兒子由于腿斷了不能打仗,未被征兵僥幸存活。所以從長(zhǎng)時(shí)間來看,任何事情是好是壞還不知道呢。事情就是個(gè)硬幣,有時(shí)可能是正面,過兩天就可能是反面,再過段時(shí)間還可能翻過來。任何事情都一分為二地看待,人就會(huì)變得理智、灑脫一些。

改變了態(tài)度往往就能產(chǎn)生激情,有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志,結(jié)果往往就會(huì)變化。有一個(gè)中國的經(jīng)典案例是這樣的:古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考,路上看到了一口棺材。甲說:“真倒霉,碰上了棺材,這次考試死定了。”乙說:“棺材,升官發(fā)財(cái),看來我的運(yùn)氣來了,這次一定能考上。”當(dāng)他們答題的時(shí)候,兩人的努力程度就不一樣了,結(jié)果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說:“那口棺材可真靈啊。”這個(gè)案例說明,心態(tài)可以影響人的能力,能力可以改變?nèi)说拿\(yùn)。保證眼下心情好是保證一天心情好的基礎(chǔ)。如果你能保證每天心情好,你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量,體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的精彩生活。



第二種方法:享受過程。

享受過程,精彩每一天。生命是一個(gè)過程,不是一個(gè)結(jié)果,如果你不會(huì)享受過程,結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個(gè)括號(hào),左邊括號(hào)是出生,右邊括號(hào)是死亡,我們要做的事情就是填括號(hào),要爭(zhēng)取用精彩的生活、良好的心情把括號(hào)填滿。

有一個(gè)年輕人看破紅塵了,每天什么都不干,懶洋洋地坐在樹底下曬太陽。有一個(gè)智者問他:“年輕人,這么大好的時(shí)光,你怎么不去賺錢?”年輕人說:“沒意思,賺了錢還得花。”智者又問:“你怎么不結(jié)婚?”年輕人說:“沒意思,弄不好還得離婚。”智者說:“你怎么不交朋友?”年輕人說:“沒意思,交了朋友弄不好會(huì)反目成仇。”智者給年輕人一根繩子說:“干脆你上吊吧,反正也得死,還不如現(xiàn)在死了算了。”年輕人說:“我不想死。”智者于是說:“生命是一個(gè)過程,不是一個(gè)結(jié)果。”年輕人翻然醒悟,這就叫“一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人”。

怎么享受生命這個(gè)過程呢?把注意力放在積極的事情上。生命如同旅游,記憶如同攝像,注意決定選擇,選擇決定內(nèi)容。有甲、乙兩個(gè)人看風(fēng)景,開始的時(shí)候你看我也看,兩人都很開心。后來甲耍了一個(gè)小聰明,走得快一點(diǎn),比乙早看一眼風(fēng)景。乙一看,怎么能讓你比我早看一眼,就走得更快一點(diǎn)超過甲。于是兩人越走越快,最后跑起來了。原來是來看風(fēng)景的,現(xiàn)在變成賽跑了,后面一段路程的沿途風(fēng)景兩人一眼也沒看到,到了終點(diǎn)兩人都很后悔。這就是不會(huì)享受生命這個(gè)過程。



第三種方法:活在當(dāng)下。

活在當(dāng)下的真正涵義來自禪。有人問一個(gè)禪師,什么是活在當(dāng)下?禪師回答,吃飯就是吃飯,睡覺就是睡覺,這就叫活在當(dāng)下。

我現(xiàn)在問大家,對(duì)于你們來說,什么事情是最重要的?什么人是最重要的?什么時(shí)間是最重要的?有人可能會(huì)說,最重要的事情是升官、發(fā)財(cái)、買房、購車,最重要的人是父母、愛人、孩子,最重要的時(shí)間是高考、畢業(yè)答辯、婚禮。我告訴大家,這些都不是,最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情,最重要的人就是現(xiàn)在和你在一起的人,最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在,這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。

一個(gè)人被老虎追趕,他拼命地跑,一不小心掉下懸崖,他眼疾手快,抓住了一根藤條,身體懸掛在半空中。他抬頭向上看,老虎在上邊盯著他;他低頭往下看,萬丈深淵在等著他;他往中間看,突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓?,F(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選擇,他怎么選擇?他選擇吃草莓。這是一個(gè)禪學(xué)故事,吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓,就要把它吃了?,F(xiàn)在連接著過去和未來,如果你不重視現(xiàn)在,你就會(huì)失去未來,還連接不上過去,你能夠把握的只有現(xiàn)在。如果一味地為過去的事情后悔,你就會(huì)消沉;如果一味地為未來的事情擔(dān)心,你就會(huì)焦躁不安;因此,你應(yīng)該把握現(xiàn)在,認(rèn)真做好現(xiàn)在的事,不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。

活在當(dāng)下,是讓大家當(dāng)下快樂,現(xiàn)在快樂。如果現(xiàn)在你不開心,就不是活在當(dāng)下。當(dāng)然,活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒不喝醉,不使明朝有憂愁,以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中。

活在當(dāng)下,就要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)每一件發(fā)生在你身上的好事情,要相信自己的生命正以最好的方式展開。如果你不會(huì)活在當(dāng)下,就會(huì)失去當(dāng)下。

有一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶,把它頂在頭上,然后就開始胡思亂想了:這罐牛奶可以賣幾塊錢,這幾塊錢可以買幾只小雞,小雞長(zhǎng)大了可以下很多的雞蛋,雞蛋又可以孵出很多小雞,小雞長(zhǎng)大又可以下很多雞蛋,這些雞蛋賣的錢就夠我買一條漂亮的裙子了,我穿上裙子到王宮跳舞,我的舞姿吸引了王子,王子邀請(qǐng)我跳舞,我要顯得矜持一些……想到這里,她一歪腦袋,牛奶罐掉在地上摔碎了。這就是“不會(huì)活在當(dāng)下,就會(huì)失去當(dāng)下”。



第四種方法:情感獨(dú)立。

情感獨(dú)立,就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面,我們能把握的只有自己。

一次,蘇東坡和禪師佛印逛廟,發(fā)現(xiàn)廟里的觀音菩薩手里也拿著念珠。蘇東坡問:“人持念珠念觀音,觀音持念珠念誰?”佛印回答:“還念觀音。”蘇東坡又問:“為什么觀音還念觀音,念自己呢?”佛印的回答是:求人不如求己。因此,要想讓自己內(nèi)心狀態(tài)良好,就要學(xué)會(huì)情感獨(dú)立。

有人總是為未來擔(dān)心,憂心忡忡。不要庸人自擾,如果你擔(dān)心的事情不能被你左右,就隨他去吧。我們只能考慮力所能及的事情,力所能及則盡力,力不能及則由他去。考清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院博士生,50個(gè)人才錄取一個(gè),競(jìng)爭(zhēng)非常激烈。有人說:“我要是考不上多丟臉啊,我的未來怎么辦???”我告訴他:“48個(gè)人都跟你一樣考不上,你能把握的就是努力考試,把考試當(dāng)作人生的一個(gè)經(jīng)歷。”

第五種方法:學(xué)會(huì)感恩。

某企業(yè)老總告訴我,他招聘大學(xué)生時(shí)首先看他們孝不孝敬父母,如果他們連父母都不孝敬,也不會(huì)忠誠于企業(yè)。招聘時(shí),他會(huì)問:“放寒暑假你們都干什么?”應(yīng)聘者回答:“玩、旅游、休息。”他又問:“經(jīng)?;丶亦l(xiāng)嗎?”他們說:“經(jīng)?;匕 ?#8221;老總接著問:“都干什么呀?”他們說:“找同學(xué)吃飯、聊天、一塊兒玩。”老總最后問:“在家里都干什么?”他們說:“睡覺、看電視。”老總對(duì)這樣的應(yīng)聘者是不滿意的:你怎么就不提孝敬父母,你可以幫父母干點(diǎn)活,講一些大學(xué)的見聞啊。學(xué)會(huì)感恩,首先是要對(duì)父母感恩,這很重要。

西方有感恩節(jié),大家在那天都會(huì)感謝別人對(duì)自己的幫助。許多人會(huì)給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護(hù)過自己的人發(fā)一條短信,感謝他們對(duì)自己的關(guān)照。你發(fā)一條短信,別人就會(huì)回復(fù),并給自己需要感恩的人發(fā)短信,這樣就會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng),感恩節(jié)大家就會(huì)過得相當(dāng)愉快,人際關(guān)系就會(huì)變得更加和諧。感恩能夠使人獲得好心情。西方有一條格言是:懷著愛心吃菜,比懷著恨意吃牛肉要香。



第六種方法:“天堂”、“地獄”由心造。

一個(gè)人幸福不幸福,在本質(zhì)上與財(cái)富、地位、權(quán)力沒關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定,心可以造“天堂”,也可以造“地獄”。一個(gè)武士問老禪師:“師父,請(qǐng)問什么是‘天堂’?什么是‘地獄’?”老禪師輕蔑地看了他一眼,說:“你這種人根本不配和我談‘天堂’。”武士被激怒了,嗖地拔出刀,把刀架在老禪師的脖子上,說:“糟老頭,我要?dú)⒘四悖?#8221;老禪師平靜地說:“這就是‘地獄’。”武士明白了,憤怒的情緒就是“地獄”。于是把刀收了回去。老禪師又平靜地說:“這就是‘天堂’。”武士明白了,心情好就是“天堂”。

還有一個(gè)有趣的故事:上帝領(lǐng)著一個(gè)人到地獄,這個(gè)人發(fā)現(xiàn)地獄里的人都瘦骨嶙峋。他們都用一把特制的勺子喝粥,勺子的把特別長(zhǎng),勺子的頭很小,不僅自己一點(diǎn)也喝不上,而且舀出的粥都灑在了地上。最后桶里沒粥了,大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把這個(gè)人領(lǐng)到了天堂,他發(fā)現(xiàn)天堂里的人一個(gè)個(gè)都長(zhǎng)得胖乎乎的,笑逐顏開。他們用的是同樣的勺子,吃的是同樣的粥,但他們是把粥舀出來喂別人,你喂我,我喂你,結(jié)果大家都吃到了粥。

這就說明要學(xué)會(huì)善待身邊的人。有人說:“我有很多鐵哥們,但都在新疆,遠(yuǎn)水不解近渴啊。”有人把辦公室的同事當(dāng)成對(duì)手,他們都錯(cuò)了!關(guān)鍵時(shí)刻能及時(shí)給予你幫助的,還是你的同事、身邊的人。如果你把別人看成是魔鬼,你就生活在“地獄”里;如果你把別人看成是天使,你就生活在“天堂”里。如果你能把別人變成魔鬼,你就在制造“地獄”;如果你能把別人變成天使,你就在制造“天堂”。怎么才能把別人變成天使呢?要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。

第七種方法:壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎。

有這樣一個(gè)案例:加拿大有一對(duì)夫妻總吵架,處在離婚的邊緣。于是,他們決定出去旅游,試圖挽救自己的婚姻。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷,他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了各種樹,西坡卻只有雪松,為什么東、西坡差別這么大呢?為什么西坡只有雪松能生存呢?后來兩人發(fā)現(xiàn)西坡雪大,東坡雪小,雪松枝條柔軟,積雪多了,枝條會(huì)被壓彎,雪掉下去后,枝條就又復(fù)原了。而別的樹硬挺,最后樹枝會(huì)被雪壓斷,樹也就死了。兩人明白了,人在壓力大的時(shí)候,也要學(xué)會(huì)彎一彎。丈夫趕快向妻子檢討:“都是我不好,我做得不對(duì)。”妻子一聽丈夫檢討了,馬上說:“我做得也不夠。”于是,兩人和好如初。

刀再鋒利,如果一碰就斷,也沒有什么用。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí),以柔克剛;向古幣學(xué)習(xí),外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難,但是我們要努力。



3、陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵

不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境,不能改變別人就改變自己,不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度,不能向上比較就向下比較。

那么,陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵到底是什么?有四個(gè)方面:

第一,不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。有一個(gè)人練習(xí)搬山術(shù),苦練了若干年后,發(fā)功搬山,結(jié)果發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動(dòng)。他向師父抱怨:“我搬不動(dòng)山。”師父對(duì)他說:“山搬不過來,你過到山那邊去不就行了嗎。”

第二,不能改變別人就改變自己。有人甚至想改變80歲老人的習(xí)慣,80歲的老人已經(jīng)養(yǎng)成了固定的習(xí)慣,不太可能被改變。家里如果有老人,你應(yīng)當(dāng)盡量去適應(yīng)他們。有一個(gè)年輕人是由姥姥帶大的,他把姥姥接到家里,他媳婦決心盡孝道,不讓老太太干一點(diǎn)活。老太太干了一輩子家務(wù)了,一定要干,媳婦就是不讓干,結(jié)果竟引發(fā)了矛盾。年輕人聽了我的課后,非常高興,說這堂課好像就是為他家設(shè)計(jì)的,馬上打電話讓媳婦改變,后來他的家庭變得和諧多了。

第三,不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度。在現(xiàn)實(shí)中,有人常常會(huì)感到被別人的語言傷害了。其實(shí)在許多時(shí)候,并不是別人的語言傷害了你,而是你自己的思考傷害了你自己。如果有人說:“你這人真不是一個(gè)東西!”你不必跟他生氣,可以這樣說:“你說得太對(duì)了,你揭示了人類的本質(zhì),人類絕對(duì)不是一個(gè)東西!你我都一樣。”

第四,不能向上比較就向下比較。成功學(xué)告訴大家,不想當(dāng)元帥的士兵不是一個(gè)好士兵,不想當(dāng)船長(zhǎng)的水手不是一個(gè)好水手。但是,只有一個(gè)人能當(dāng)船長(zhǎng),更多的人和你一樣,甚至位置比你更低。如果你這樣想,你的心胸就會(huì)變得開闊起來。適度競(jìng)爭(zhēng)產(chǎn)生活力,過度競(jìng)爭(zhēng)身心疲憊。當(dāng)生存基礎(chǔ)不成問題之后,我們就應(yīng)保持好心情,努力向上,如果達(dá)不到最好,就力爭(zhēng)達(dá)到次最好。天地之大,你只需要一張床;山珍海味很多,你只有一個(gè)肚子。何不每天快樂地工作,享受生活呢!



4、用陽光心態(tài)享受生活

第一步:善于發(fā)現(xiàn)美;第二步:學(xué)會(huì)放下;第三步:學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成,而不是消極等待;第四步:服務(wù)他人。

用陽光心態(tài)來享受生活的每一天,有四個(gè)步驟:

第一步:善于發(fā)現(xiàn)美。

生活中并不缺少美,缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間,要熱愛生命,相信未來一定會(huì)更美好。有人壓力一大就去算卦,聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個(gè)好的未來,萬一算了一個(gè)差的怎么辦?這其實(shí)不是你的未來差,而是你自己在把它變差。我們要相信通過努力,自己的未來沒有問題。

第二步:學(xué)會(huì)放下。

該放下的放下,學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人,等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。有這樣一個(gè)故事,兩個(gè)和尚下山化齋,回來的路上遇到了一條河,河邊有一個(gè)靚麗女子,女子不敢過河。老和尚有心想去幫她,又怕別人說閑話,小和尚毫不猶豫地把女子背過河去。到廟里,老和尚說:“出家人不近女色,你為什么要背那個(gè)女子?”小和尚說:“我已經(jīng)把她放在了河邊,你怎么還‘背’著她???”要學(xué)會(huì)放下,忘記該忘記的,記住該記住的。

第三步:學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成,而不是消極等待。

如果有檸檬,就做檸檬水,你別嚷嚷怎么沒有蘋果、香蕉啊?利用現(xiàn)有的資源把事情做成,而不是好高騖遠(yuǎn)、消極等待。每一步都連接著未來,要把握現(xiàn)在,充分利用現(xiàn)在的條件做點(diǎn)事情,比如,留下一點(diǎn)聲音,留下一點(diǎn)思想,或是留下一點(diǎn)財(cái)富,充分利用現(xiàn)有的資源使你的價(jià)值最大化,而且努力提升自我價(jià)值。敞開心扉擁抱這個(gè)世界吧!為你的選擇全力以赴,這樣你才不會(huì)后悔。身在曹營(yíng)不投入,你將失去另一個(gè)機(jī)會(huì)。你現(xiàn)在努力走的每一步,都是通向未來的進(jìn)步的階梯。

第四步:服務(wù)他人。

一個(gè)人沒多大本事的時(shí)候,養(yǎng)自己;本事大了,養(yǎng)家人;本事再大了,造福社區(qū);然后就是造福社會(huì),這個(gè)人的生命就很有價(jià)值。所以金錢的價(jià)值在于使用,人的生命價(jià)值在于被需要,成功的企業(yè)家最終應(yīng)成為慈善家,多為社會(huì)福利事業(yè)做貢獻(xiàn),領(lǐng)導(dǎo)者就應(yīng)該為官一任、造福一方。

生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩,生命因?yàn)樾判亩妍惷骺?,激情?chuàng)造未來,心態(tài)營(yíng)造今天。如果你心情好,你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌,小草為你起舞;如果你心情糟糕,你會(huì)發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚,奔騰的小溪在哭泣,這叫境由心造、相由心生。我把生活比作一道自助大餐,你吃什么是你自己的選擇,你選擇什么就得到什么。如果你覺得你是倒霉蛋,你會(huì)找到無數(shù)事實(shí)證明你就是個(gè)倒霉蛋;如果你說自己真的很幸運(yùn),你會(huì)找到無數(shù)事實(shí)證明你就是個(gè)幸運(yùn)兒。所以,祝大家?guī)е柟庑膽B(tài),締造陽光生活,走向陽光未來。
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