近年來，不少中年男子開始抱怨自己受不了壓力大，特別是今年的經(jīng)濟形勢不好，許多人正面臨失業(yè)的壓力，上有老下有小，還有房貸、車貸、生活的壓力下，他們只能拼命透支自己的健康。很多人45歲之后看起來想五六十歲的人。
45歲以后，男人和女人一樣面臨著更年期問題，在此期間雄性激素的功能會逐漸下降，說起雄性激素，對于男性朋友來說，也是非常重要的一種激素，只有保證體內(nèi)雄性激素的充足，才有利于保持自身的陽剛之氣。如果體內(nèi)雄性激素少，容易出現(xiàn)疲勞、失眠、食欲不振、頭暈、易怒、性功能減退、脫發(fā)、腰膝酸軟等多種情況。今天小編要說的就是，男人對自己要舍得，4種“雄激素”可勁兒吃，或越吃腎臟越健康！
1、陳皮
陳皮也是一種藥食同源的食材，而且堅持喝一些陳皮泡水，能夠起到健脾益腎，清熱解毒的功效，對身體健康有一定的益處。不僅如此，陳皮還被人們稱為天然的雄性激素，若堅持用來泡水喝，能夠幫助滋養(yǎng)腎臟。提高腎臟的排毒代謝功能，加速毒素垃圾的代謝，減輕腎臟的負擔(dān)，起到養(yǎng)腎護腎的功效。
2、邚參
邚(ru)參也是藥食同源的食物，古代《千金方》記載了，補腎秘方，就記載了，邚參茶，已被很多中醫(yī)用來做補腎一方。已受益多人。
主藥用法：邚參3克+岢山黃精5克+枸杞10粒每次用300毫升開水沖泡當(dāng)作茶水飲用，每天放一次料，可以反復(fù)沖泡多次，一般連服一周左右把腎氣不足問題緩解了。
優(yōu)點:連服10天為一個周期，男人連服10天后，停服5天，從根本上解決男性腎虛、時間短，前列腺問題，腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問題，能幫助男性分泌雄性激素。無任何副作用，可每天它泡水代茶飲，趁熱飲用，經(jīng)療程飲用后，可改善男性肝腎虧虛的問題，則脫發(fā)問題也迎刃而解。不僅可以養(yǎng)腎固精，還能輔助腎臟泌尿，從而將雜質(zhì)與廢物排除體內(nèi)，不僅減輕腎臟負擔(dān)，還能清潔身體。
邚參主要生長于我國吉林長白林海里面野林中，其實早在李時珍的《本草綱目》記載了，第一句：“久服堅筋骨”個頭較小，屬于一種野生草本植物，口感微苦回甘，性溫，入肝、腎經(jīng)，它含豐富的微量元素，鋅元素，多糖，維生素，蛋白成分，這是一種植物甾醇類物質(zhì)，能緩解前列腺的初期腫脹，對前列腺起到保護作用。
3、豆制品
豆腐、豆皮、豆腐腦等豆制品富含大豆異黃酮，被稱為“植物激素”。它們除了改善更年期的不適癥狀外，還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松和心腦血管疾病等多種功能。
杏仁
杏仁是一種營養(yǎng)價值非常高的堅果，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種微量元素。而且杏仁中含有保護前列腺健康的微量元素硒成分，每天多吃一些杏仁，可以多補充雄激素，降低前列腺疾病以及腎臟疾病的風(fēng)險。男人工資再少也要舍得多吃，或越吃腎臟越健康哦！
