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| 古人長壽良方十要訣古人長壽良方十要訣 泱泱世界，上下五千年，許多人夢寐以求長生不老，求仙方，覓仙果，煉金丹......結(jié)果無一人能逃過死亡的劫數(shù)。這些保健良方既十分簡單，又很容易做到，概括起來，大致有如下十要訣。五、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健全身。拉耳保健法的操作方法是：以右手從頭上引左耳１４下（用右手繞過頭頂向上拉左耳），再用左手從頭上引右耳14下（即用左手繞過頭頂向上拉右耳）。 | |
| 蜂蜜的10種養(yǎng)生食療方。蜂蜜蘿卜 取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。蜂蜜鮮藕汁 取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。蜂蜜首烏丹參汁 制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。蜂蜜核桃肉 蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調(diào)人蜂蜜，和勻。油煎雞蛋蘸蜂蜜 雞蛋l(fā)－2個，蜂蜜l－2匙。 | |
| 告訴你個秘密，這樣喝水，可以治病告訴你個秘密，這樣喝水，可以治病●色斑 要這樣喝喲 ->清晨一杯涼白開。很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什么水最好呢?人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速沖刷我們的機(jī)體的作用。 | |
| 養(yǎng)生知識100條(二)養(yǎng)生知識100條 59 環(huán)境對人養(yǎng)生的主要性是不言而喻的。60 人在松靜的狀態(tài)下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時(shí)，實(shí)際除了肺在吸氣，整個身體是在把體內(nèi)的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；而肺在呼氣時(shí)，實(shí)際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。神治不了的病要靠佛治。事實(shí)上講，沒有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病從心生，一切病從心治。血為氣之母，氣為血之帥。 | |
| 2 一切藥物對治病來說都是治標(biāo),不是治本,不管是中醫(yī)還是西醫(yī).因?yàn)橐磺械牟《际遣徽_的因產(chǎn)生不正確的果.不正確的因不除,不正確的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修正系統(tǒng)來修正自己的疾病.其實(shí)人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也可以。40 靜坐是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血?dú)饬鲿?，則有病可以去病，不足可以補(bǔ)充，已足可以增長。 | |
| 家中休閑看電視，鍛煉身體可照常。雙手仿照貓洗臉，皮膚柔細(xì)血流暢。張開十指疏頭發(fā)，白發(fā)變黑能快長。雙手掌心合轉(zhuǎn)摩，穩(wěn)定情緒舒心臟。雙手叉腰左右扭，活動腰椎筋骨壯。兩個手掌揉腹部，活血助化運(yùn)胃腸。雙手握拳敲雙腿，肌肉松弛神舒暢。兩手掌心揉兩膝，溫暖關(guān)節(jié)驅(qū)寒涼。中指按壓足三里，全身經(jīng)絡(luò)受震蕩。雙腳模仿踏鋼琴，足部運(yùn)動促健康。 | |
| 補(bǔ)腎最強(qiáng)法。這個功法動作簡單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，那真是"補(bǔ)腎之峻猛，強(qiáng)身之迅捷，無出其右"。然后力量從腰椎發(fā)出，令兩臂以最大弧度從腦后向身體兩側(cè)壓下來，同時(shí)下蹲，兩手最后在兩膝間交叉。結(jié)束時(shí)意念集中在前腳掌5秒鐘，腳后跟不可離地（在兩臂向兩側(cè)下壓時(shí)，胳膊不使一點(diǎn)力量，完全是腰在用力）。二、兩臂交叉上舉過頭，從腦后向兩腿側(cè)分開，整個過程也用腰力，不用兩臂和肩膀。 | |
| 手腳冰涼的四大原因手腳冰涼的四大原因。3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的"末梢循環(huán)不良"。手腳冰涼會導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；長期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍?jiān)⊥ㄟ^加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡(luò)條進(jìn)行背部經(jīng)絡(luò)火龍?jiān)?、芳香精油?jīng)絡(luò)排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時(shí)的操作提升陽氣，祛病延年。 | |
| 人體頸椎的24小時(shí)保養(yǎng)法體頸椎的24小時(shí)保養(yǎng)。頸椎的24小時(shí)保養(yǎng) 亡羊補(bǔ)牢永遠(yuǎn)比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發(fā)制人，主動出擊，讓頸椎受到我們的精心照顧，不發(fā)生事故。如果長時(shí)間保持低頭工作這單一的姿勢，忽視了給頸椎休息，使頸部肌肉過度疲勞，導(dǎo)致身體重力全部壓在頸椎上，長期如此，就有可能誘發(fā)頸椎病。如果你已經(jīng)具備某些上述特征，那么就要警惕頸椎病來襲的可能性了。 | |
| 想擁有好睡眠 睡前最好別用電腦。很少有人會將"吃"與"睡眠"聯(lián)系起來，昨天，仁濟(jì)醫(yī)院臨床營養(yǎng)科的阮奕和沈婉蓉兩位醫(yī)生在接受記者采訪時(shí)卻指出，導(dǎo)致睡眠障礙有很多原因，但不少失眠者恰恰是因?yàn)樵谒盎蚴窃诎滋斐粤?不合時(shí)宜"的食物而導(dǎo)致了夜晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)。另外，食用過多產(chǎn)氣的食物，可能致使夜晚不能安睡，辛辣食物干擾睡眠，辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。睡前如何進(jìn)食。 |
