今天過節(jié)，俺在家折騰被子，早上一看出太陽了，馬上開始行動，洗的洗，曬的曬，可是到了中午太陽又黑臉了，但是還是不死心，被子還在陽臺，唉.....J約我出去，我都沒舍得，這不得看著嘛，萬一下雨.......這日子過的忒不容易了！??！
鯽魚，現(xiàn)在吃還是有點怕，很謹慎，因為俺這輩子晚上第一次掛急診就是敗她所賜第一次晚上掛急診。
可是又喜歡的不得了~~
以前在家吃的最多的魚湯就是黑魚湯和鯽魚湯，記得我高考前最后1個月，迷上了吃鯽魚黑木耳湯，老媽每天早上起早去菜場買那種個很小，但是是野生的鯽魚。不夸張，真的吃了整整一個月，放很多黑木耳，吃到最后我老媽都不伸筷子了，直說，你吃，你吃！
據(jù)說好像剛生完孩子的孕婦要吃鯽魚湯，這樣母乳比較多，還有做完手術也可以喝這個湯，一定要煮到夠，湯變白了才好。
昨天有一位朋友發(fā)紙條說美食和減肥太難兼顧了，周末晚上就一蘋果和豆?jié){會餓死的?。?/p>
呵呵，這個就沒有辦法了，餓也要忍著（肯定死不了?。?，這就是俺的口號：吃素是為了更好的吃肉！
匯報今天吃了的和要吃的：
早飯：蘋果、豆?jié){、曼可頓全麥切片2片。
中飯：牛奶鯽魚湯、做豆?jié){剩的豆渣炒玉米粒和西蘭花（大雜燴）、半碗米飯。
晚飯：蘋果、豆?jié){。
兩餐之間：苦瓜茶、黑咖啡、水果。
豆腐要是是老豆腐就更好吃了~~~
這湯減肥的同時還美容~~~
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學習就是在不斷的摸索中前進
鯽魚豆腐湯
做法：
用到了鯽魚、牛奶、豆腐、料酒、姜、蔥。
1、魚洗凈，在背上劃上3刀，蔥姜剁碎，鍋里放適量油，姜下鍋。
2、放入鯽魚，一面煎至金黃，翻面再煎，不用多翻動它，倒入適量料酒，澆在魚身上。
3、放清水，沒過魚，大火煮開，轉小火慢慢燉，不能一直用大火，這樣魚肉很容易散。
4、湯變白了放鹽和豆腐，大火煮開，轉小火燉，讓豆腐入味。
5、出鍋前倒入牛奶，燜一會兒，撒上蔥花即可！
