一段話：給人金錢是下策，給人能力是中策，給人觀念是上策。財富買不來好觀念，好觀念能換來億萬財富。世界上最大的市場，是在人的腦海里!
氣大傷身人人都知道，但是到底傷到身體的哪些部位以及傷到什么程度很少有人了解，積極樂觀的情緒給人帶來正能量，消極負(fù)面的情緒傷人也傷己。
生氣時臉紅你有嗎？
美國生理學(xué)家在一項研究中發(fā)現(xiàn)，人生氣十分鐘消耗的精力相當(dāng)于賽跑三公里，但是生氣和賽跑時令人血壓上升和心跳加快的速度不同。長跑時血壓是緩慢上升，心跳速度也是緩慢加快；而生氣時血壓是瞬間上升，心跳也是急速加劇，加劇的時間不到四分之一秒，在此時間內(nèi)人的身體將發(fā)生劇烈變化，比如：血壓可迅速上升至220，血管也將迅速收縮，造成臉部會變紅甚至變形。
憤怒是一種消極的感覺狀態(tài)，在人的成長過程中很早就有這種感覺，比如：出生三個月的嬰兒如果約束他們的身體活動，強制他們睡覺等都可能引起嬰兒的憤怒，隨著年齡的增長，憤怒也常常在愿望不能達(dá)到或是與人爭吵時發(fā)生，從輕微不滿上升到生氣激憤，通常這種憤怒的強度和表現(xiàn)與人的修養(yǎng)有著密切的關(guān)系。
氣大傷身，到底傷到哪？
研究發(fā)現(xiàn)，生氣會對心血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響，當(dāng)一個人怒發(fā)沖冠時肌肉中的血流量高出正常水平，容易導(dǎo)致腦淤血、心臟病和心肌梗塞等病狀；由于生氣時過度激動呼吸急促容易造成肺泡持續(xù)擴張，得不到正常放松和休息易導(dǎo)致肺臟功能失常；愛生氣和輕中度抑郁人群體內(nèi)的C反應(yīng)蛋白CRP水平則更高，而CRP水平升高與肝炎和肝損傷有密切關(guān)聯(lián)；而長期生氣導(dǎo)致的內(nèi)分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下令癌癥發(fā)病率增大。
“平心靜氣”三法則幫你降火
人們常說“生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己”，因此生氣不能超過三分鐘，不生氣并不是意味著壓抑憤怒的情緒而是尋找到更好的排解方式。如果你生氣時不妨嘗試“平心靜氣”三法則，第一步是降低音量；第二步是放慢語速；第三步是把胸部挺直。這樣不但能夠淡化緊張的氣氛，而且讓肺部吸入更多氧氣幫助大腦思考，此外生氣的時候不妨蹲下來，蹲一會兒會發(fā)現(xiàn)火沒那么大了。
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