根據(jù)網(wǎng)絡(luò)資料編寫。編寫/意林
提示一：野外防止雷擊。
一場(chǎng)大雷雨的能量可能相當(dāng)于一顆原子彈的能量。閃電的熱效應(yīng)還會(huì)造成皮膚灼傷，嚴(yán)重的可以使人的心臟停止供血。所以，防范雷擊不可輕忽。
雷電通常會(huì)擊中戶外最高的物體尖頂，孤立而突出的目標(biāo)往往最易遭雷擊。在雷電大作時(shí)，我們?nèi)羯硖帒敉猓瑧?yīng)遵守以下規(guī)則來確保全：
1、不宜在孤立的大樹下躲避雷雨。大樹潮濕的枝干猶如一個(gè)引雷裝置，如果用手扶大樹，就像用手去摸避雷針一樣危險(xiǎn)。打雷時(shí)最好與樹干保持5米距離，下蹲并雙腿靠攏。
2、當(dāng)你站在一個(gè)空曠的地方，如果感覺到身上的毛發(fā)突然立起來，皮膚感到輕微的刺痛，甚或聽到輕微的爆裂聲，發(fā)出“嘰嘰”聲響，這就是雷電快要擊中你的征兆。遇到這種情況，你應(yīng)馬上蹲下來，身體傾向前，把手放在膝蓋上，曲成一個(gè)球狀，千萬(wàn)不要平躺在地上。不要用手撐地，應(yīng)同時(shí)雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，盡量低下頭，因?yàn)轭^部較之身體其他部位更易遭到雷擊。
3、看見閃電幾秒鐘后就聽見雷聲，說明你正處于近雷暴的危險(xiǎn)環(huán)境，此時(shí)應(yīng)停止行走，兩腳并攏并立即下蹲，不要與人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣，不要使用金屬雨具。
4、如果你在臨時(shí)帳篷里，應(yīng)馬上找些干燥的絕緣物（非金屬物品）放在地上，并將雙腳并攏坐在上面，切勿將腳放在絕緣物以外的地面上，因?yàn)樗軐?dǎo)電。
5、不宜在水邊、洼地停留，水體導(dǎo)電能力好，易遭雷擊，要迅速到附近干燥的帳篷中去避雨。也可以在巖石下或山洞里避雨。
提示二：巧用安全套和衛(wèi)生巾。
安全套
可以防水，把手機(jī)和數(shù)碼相機(jī)以及膠卷之類的用安全套套上，然后把口子一扎,丟水里幾天幾夜都沒有問題。你想想,連小蝌蚪都游不出去還怕水嗎？而且手機(jī)來電話了你還能接聽(僅限直板式)，不過通話效果一般。注意事項(xiàng)：最好是計(jì)劃生育指導(dǎo)站免費(fèi)發(fā)放的那種，干燥沒有潤(rùn)滑油，而且特厚效果非常好。
安全套作用不光是防水，當(dāng)出現(xiàn)意外的時(shí)候，安全套可以裝至少1升的水，也許著一升的水能讓你獲救；還有，被不知名昆蟲，如蛇等有毒動(dòng)物咬傷，安全套扎動(dòng)脈可以緩解毒性擴(kuò)散；大面積創(chuàng)傷,可套在傷口避免感染；其實(shí)在家里邊一樣，有朋友為手或腳指的傷覺得洗澡不方便的話，套上洗，是不是方便多了？總之，套子在戶外非常的有用！是必被品！
衛(wèi)生巾
在戶外，衛(wèi)生巾也非常有用！鞋穿了一天后，肯定是腳汗答答滴。晚上睡覺前用塑料袋包好，可以保證不被露水打濕，但鞋子里的潮氣沒辦法除掉。第二天起來一穿進(jìn)去鞋子潮潮的絕對(duì)不舒服。怎么辦？這下安爾樂就派上用場(chǎng)了。睡前在鞋子里塞上兩片，第二天鞋子就干燥了。借用一句廣告詞的說話就是：更干更爽更安心，護(hù)舒寶的衛(wèi)生巾! 另外，也可以直接把衛(wèi)生巾當(dāng)鞋墊使用，帶小翅膀的更好，有利于穩(wěn)固。
如果你摔傷有開放性創(chuàng)傷的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生巾是如此的好用，撒上藥粉蓋著傷口，消毒，止血！
提示三：如何抗高原反應(yīng)？
如果是在高原環(huán)境，大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。
建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）。
可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原安（至少提前1-2天服用，到達(dá)西藏后繼續(xù)服用3-5天）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液等等，對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-3天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。
如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。
另外，最近一位驢友還推薦了一個(gè)抗高原反應(yīng)的小秘方，據(jù)說按此方子服用經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，并且效果很好，大家不妨試試：
早上：1片維C
早、中、晚：肌苷片和復(fù)方丹參片每次各3片
注意:從出行前一天就開始吃，不要停，一直到行程結(jié)束。
提示四： 創(chuàng)可貼在戶外探險(xiǎn)中的另類妙用
常在戶外走，哪能不受傷。創(chuàng)可貼除了可以護(hù)理小規(guī)模的傷口，還有許多另類妙用，這些恐怕你還不知道吧：
1、戴眼鏡的朋友，如果不小心眼鏡腿斷了或者連接處的螺絲丟掉，可以用創(chuàng)可貼把眼鏡腿和眼鏡連接起來，短時(shí)間內(nèi)使用上沒有任何問題。
2、帳篷或睡袋破了小口，沒有修補(bǔ)膠的時(shí)候可以暫時(shí)用創(chuàng)可貼貼上，防止帳篷漏水或睡袋漏絨。
3、可以將塑料卷成漏斗狀，撕下創(chuàng)可貼中間的的敷料放在漏斗中間，過濾掉水中的雜物。
4、暈車的朋友，上路之前隨便找個(gè)小飯店要片生姜，用創(chuàng)可貼貼在肚臍上，預(yù)防暈車好用的很。
5、剛買的鞋子不合腳，可能腳后跟的部位會(huì)卡腳，貼一片創(chuàng)可貼在鞋后幫上，卡腳的情況會(huì)緩解很多。
6、氣候過于干燥手指和指甲結(jié)合的位置經(jīng)常會(huì)裂開，疼痛難耐，剪下創(chuàng)可貼帶有粘膠的部分，直接將裂縫的地方蓋住，貼好，可以立刻止疼。
提示五：用氣象諺語(yǔ)預(yù)測(cè)天氣
1、看太陽(yáng)
日落西山一點(diǎn)紅，半夜起來搭帳篷
日暈三更雨，月暈午時(shí)風(fēng)
早看青山，晚看日落。
烏云接日頭，天亮鬧稠稠
日頭出得早，天氣難得好。
日返紅，雨落沒蟹洞。
紅日雨，白日風(fēng)，明星月朗大晴空。
太陽(yáng)裂嘴笑，曬得老貓叫。（云中露日）
太陽(yáng)中午現(xiàn)，三日不見面。
日落胭脂紅，無雨便是風(fēng)。
日落黃澄澄，明日刮大風(fēng)。
日落西山滿天紅，不是雨便是風(fēng)。
東方太陽(yáng)白，就要有風(fēng)發(fā)。
爬墻出日頭，要發(fā)西北風(fēng)。
日出太陽(yáng)黃，午后風(fēng)必狂。
日月有風(fēng)圈，無雨也風(fēng)顛。
日落三條箭,隔日雨就現(xiàn)。
日出掛紅，當(dāng)天就晴。
日落灰色，次日有風(fēng)。
日出血紅天氣熱，中午轉(zhuǎn)冷有西貨。（冰雹）
日出東方紅，近期不雨也有風(fēng)。
日出黑云生，不雨也刮風(fēng)，
日出云夾日，變天不過三五日。
2、看月亮
月亮周圍有圓圈，刮風(fēng)就在明后天。
月亮撐紅傘，大雨在眼前。
月亮撐黃傘，小雨一兩天。
月亮撐黑傘，多半是晴天。
月打洞，落雨像閘水沖(月亮周圍有圈云)。
月亮長(zhǎng)毛，大水沖成潮(月亮周圍有高層云)。
3、看星星
星星水汪汪，下雨有希望。
星星眨眨眼，出門要帶傘。
晚上看見星星月亮，明天會(huì)有大太陽(yáng)。
星星眨眼，下雨不遠(yuǎn)；星星閃爍，風(fēng)力變強(qiáng)。
星星稠，雨點(diǎn)流。
星星眨眼天要變
久雨見星光，明朝雨更狂。
星星發(fā)紅，陰雨定成。
星星布滿天，明日大晴天。
4、看云
早晨棉絮云，午后必雨淋。
早晨東云長(zhǎng)，有雨不過晌。
早晨云擋壩，三天有雨下。
早晨浮云走，午后曬死狗。
早雨一日晴，晚雨到天明。
天上鉤鉤云，地上雨淋淋。
天有城堡云，地上雷雨臨。
天上掃帚云，三天雨降淋。
今晚花花云，明天曬死人。
空中魚鱗天，不雨也風(fēng)顛。
天上豆莢云，不久雨將臨。
天上鐵砧云，很快大雨淋。
老云結(jié)了駕，不陰也要下。
云吃霧有雨，霧吃云好天。
云吃火有雨，火吃云晴天。
烏云接日頭，半夜雨不愁。
烏云腳底白，定有大雨來。
低云不見走，落雨在不久。
西北惡云長(zhǎng)，冰雹在后晌。
暴熱黑云起，雹子要落地。
黑云起了煙，雹子在當(dāng)天。
黑黃云滾翻，冰雹在眼前。
黑黃云滾翻，將要下冰蛋。
滿天水上波，有雨跑不脫。
大年初一頭一天，夜里不睡看東南，
東南天空灰又暗，必是雨多不會(huì)旱。
黑云黃梢子，一定下雹子。
黑頭紅毛尾巴白，一場(chǎng)冰雹就要來。（云色）
馬尾云蹶起，必定有大雨。
魚鱗天（鯡魚鱗），不雨也瘋癲。
行云方向相反，云層厚、要下雨。
晚上看云魚鱗片，無風(fēng)必有雨。
云自東北起，必定有風(fēng)雨
東南來，下不過晌
西北黑，半夜看風(fēng)雨
云往東，一溜風(fēng)，云往西，披雨衣，
云往南，能漂船，云往北，瞎呼雷。
云彩往東，次日刮風(fēng)。
云層亂，上下翻，不下好雨下冷蛋。
江豬（烏云）過河（天河），大雨滂沱。
有雨天邊亮，無雨頂上光
晴天不見山，下雨三五天。
天上魚鱗斑，地上曬谷不用翻。
天空灰布懸，大雨必連綿。
天上拉海纖，下雨不過三。
四周天不亮，必定有風(fēng)浪。
魚鱗天，淚漣漣。
掃帚云，泡死人。
人怕橫行，天怕澄晴。
黑云濃，黃套紅，不下好雨壞年景。
云打架，冰雹下。
云從南邊長(zhǎng)，大雨不過響。
云從北邊來，趁天曬干柴。
云絞云，淋死人。
瓦片云，曬死人。
天上鉤鉤云，地下淋死人。
天空黃澄澄，不雨就刮風(fēng)。
天上云寶塔，不久嘩啦拉。
老云接駕，不遠(yuǎn)就下。
