肝是人體重要的器官，如出現脂肪肝，可影響到肝臟功能，生活中要遠離以下幾種不良因素，減少脂肪肝的發(fā)生：
1、大量飲酒
喝酒傷肝，酒中含有乙醇，飲酒過量，乙醇不能代謝，會損傷肝細胞。
2、過度肥胖
肥胖者患脂肪肝的風險比較普通人高，因為肥胖者體內脂肪含量高，大量脂肪堆積于肝臟內，會形成脂肪肝，因此預防脂肪肝要積極控制體重。
3、過度節(jié)食
肝臟分解脂肪需要氧化酶的幫助，過度節(jié)食會造成營養(yǎng)不良，氧化酶供應不足，不能及時將脂肪代謝，這種情況下，肝內會聚積越來越多的脂肪，誘發(fā)脂肪肝，因此脂肪肝不是胖人的專利，瘦人一樣會得脂肪肝。
4、不愛運動
久坐、不愛運動，身體缺乏鍛煉，體內的熱量不能被消耗，可轉化為脂肪儲存于肝臟中。
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