《美國(guó)心臟病學(xué)雜志》（JACC）公布ACC體育心臟病學(xué)委員會(huì)的觀點(diǎn)：大多數(shù)發(fā)達(dá)國(guó)家公民不應(yīng)該過多考慮鍛煉運(yùn)動(dòng)所帶來的潛在危害，而應(yīng)關(guān)注缺乏鍛煉可能造成的潛在害處。委員會(huì)認(rèn)為少量的運(yùn)動(dòng)包括站立，都可以降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)然更多的運(yùn)動(dòng)可以更顯著地降低心血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)。
JACC的主編Valentin Fuster博士稱：“關(guān)于運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管健康的研究仍在繼續(xù)，簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，無論強(qiáng)度如何均可以有益心血管健康，當(dāng)然如果不進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)前沒有做好相應(yīng)準(zhǔn)備，風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)加倍。”
有研究表明，規(guī)律運(yùn)動(dòng)可降低一個(gè)人心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)，不過只有一般的美國(guó)成年人的運(yùn)動(dòng)達(dá)到了聯(lián)邦政府建議的每周150 min的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或75 min的高強(qiáng)度訓(xùn)練才有效。
在這份報(bào)告中，委員會(huì)檢索了關(guān)于有利于心血管健康的有氧運(yùn)動(dòng)數(shù)量和強(qiáng)度的相關(guān)研究。在過去三年中，隨著耐力賽的增加，他們也想知道隨著運(yùn)動(dòng)量的增加或大量的運(yùn)動(dòng)，是否會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
委員會(huì)發(fā)現(xiàn)，在全球不同人群中，低于2008版體育活動(dòng)指南推薦的中等強(qiáng)度和高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量，仍可顯著降低死亡率。隨著中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量的增加，心血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)下降更明顯；而劇烈運(yùn)動(dòng)，在一定程度上，可減少心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)。
目前并沒有證據(jù)表明運(yùn)動(dòng)所帶來的健康益處具有上限值，并且無論中等強(qiáng)度還是劇烈運(yùn)動(dòng)，與不運(yùn)動(dòng)相比，均可降低全因和心血管疾病死亡率。
不過也有研究提出爭(zhēng)議，少量的研究表明，過量的有氧運(yùn)動(dòng)將和不運(yùn)動(dòng)一樣，對(duì)心血管有害。對(duì)此委員會(huì)進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果顯示對(duì)于非?；钴S的終身耐力運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員而言，鍛煉的益處超過害處。
對(duì)心血管疾病患者，運(yùn)動(dòng)或許可以挽救其生命。不過有一項(xiàng)研究表明，只有62%的心臟病發(fā)作患者出院時(shí)心臟康復(fù)，這些人中只有23%的患者參加了一個(gè)以上的康復(fù)活動(dòng)，只有5.4%的患者完成了超過36次的康復(fù)活動(dòng)。
現(xiàn)有臨床證據(jù)表明，臨床醫(yī)生應(yīng)該建議大多數(shù)患者進(jìn)行低到中度的運(yùn)動(dòng)鍛煉。此外同樣重要的是，將運(yùn)動(dòng)作為幼年到成年生活方式調(diào)節(jié)的重要措施，通過一生的運(yùn)動(dòng)鍛煉，將促進(jìn)人口健康。
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