山藥栗子粥

補(bǔ)腎壯陽的食物有很多，今天為大家介紹一種補(bǔ)腎菜肴——山藥栗子粥。

山藥——補(bǔ)腎圣品?！侗静萸笳妗罚骸叭胱剃幩幹幸松?，入補(bǔ)脾肺藥宜炒黃用?！薄氨緦偈澄铮瑲怆m溫而卻平，為補(bǔ)脾肺之陰。是以能潤皮毛，長肌肉，味甘兼咸，又能益腎強(qiáng)陰。”

栗子——腎之果?！∽鎳t(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子味甘性溫，無毒，有“益氣補(bǔ)脾、厚腸胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血”的作用。枸杞——補(bǔ)腎明目。治肝腎陰虧，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

山藥栗子粥的做法介紹

1 山藥去皮。紅棗洗凈。

2 大米、糯米、枸杞。

3 山藥切成均勻大小的塊。

4 鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中。放入山藥。

5 放入紅棗。

6 蓋上鍋蓋，通上電源。按下煮粥鍵。

7 栗子去皮。

煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。

盛入碗中，即可享用。