動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變，可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動(dòng)脈硬化是隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的血管疾?。ǔＴ谇嗌倌陼r(shí)期發(fā)生，至中老年時(shí)期加重。男性較女性多見(jiàn)。近年來(lái)本病在我國(guó)逐漸增多．成為導(dǎo)致老年人死亡的主要原因之一。
動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變，可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹小。動(dòng)脈硬化是隨著人年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時(shí)期發(fā)生，至中老年時(shí)期加重、發(fā)病，患者中男性較女性多。動(dòng)脈硬化通常可以分為細(xì)小動(dòng)脈硬化、動(dòng)脈中層硬化和動(dòng)脈粥樣硬化三種類(lèi)型。其中動(dòng)脈粥樣硬化最為常見(jiàn)，因脂質(zhì)代謝障礙、血管內(nèi)皮損傷、血小板黏附的脂質(zhì)外觀呈黃色粥樣，故稱(chēng)為動(dòng)脈粥樣硬化。當(dāng)斑塊逐漸擴(kuò)大，可使動(dòng)脈管腔進(jìn)行性狹窄、變硬，引起組織器官的結(jié)構(gòu)和功能性改變，其主要累及大、中型動(dòng)脈，是心肌梗死和腦梗死的主要病因。
因此，人們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁夥乐蝿?dòng)脈硬化，其中維生素對(duì)預(yù)防和治療該疾病均有重要的作用，以維生素A、B族維生素、維生素C和維生素E最為有效。
首先，維生素E能防止血管內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的形成，減少惡性膽固醇，而動(dòng)脈硬化主要是由于在動(dòng)脈的內(nèi)側(cè)發(fā)生變化而使沉淀物在此聚集而形成的，而沉淀物的主要成分是惡性膽固醇和過(guò)氧化脂質(zhì)。同時(shí)，維生素E作為體內(nèi)的抗氧化劑，可抑制過(guò)氧化脂質(zhì)的形成，還可抑制不飽和脂肪酸的減少，使血液中膽固醇的流動(dòng)暢通，從而防治動(dòng)脈硬化。每天服用維生素E 200毫克，可以有效防治動(dòng)脈硬化。其次，維生素c參與脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，能夠促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化為膽酸，有利于降低血脂，延緩動(dòng)脈硬化的形成。同時(shí)，維生素C具有抗氧化作用，可防止過(guò)氧化脂質(zhì)的形成，預(yù)防動(dòng)脈硬化?；颊呙刻旆镁S生素C500～1000毫克，分3次服用，對(duì)防治動(dòng)脈硬化有較好的功效。此外，B族維生素在防治動(dòng)脈硬化中也有一定的作用。其中維生素Bz缺乏，會(huì)降低脂肪的分解能力，容易引起動(dòng)脈硬化。同時(shí)維生素Bz具有分解過(guò)氧化脂質(zhì)的功能，可協(xié)助治療動(dòng)脈硬化，口服維生素Bz，每天60毫克較為適宜。
參考書(shū)籍：
馬莉編著,維生素保健康全書(shū) 超值白金版,天津科學(xué)技術(shù)出版社,2013.05。
王睿主編,家庭實(shí)用偏方驗(yàn)方全書(shū),中國(guó)紡織出版社,2014.05。
動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變，可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動(dòng)脈硬化是隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時(shí)期發(fā)生，至中老年時(shí)期加重、發(fā)病。男性較女性多，近年來(lái)本病在我國(guó)逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。
動(dòng)脈硬化的表現(xiàn)主要決定于血管病變及受累器官的缺血程度，對(duì)于早期的動(dòng)脈硬化患者，大多數(shù)患者幾乎都沒(méi)有任何臨床癥狀，都處在隱匿狀態(tài)下潛伏發(fā)展。對(duì)于中期的動(dòng)脈硬化患者，大多數(shù)患者都或多或少有心悸、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠多夢(mèng)等臨床癥狀，不同的患者會(huì)有不同的癥狀。一般表現(xiàn)為腦力與體力衰退，觸診體表動(dòng)脈如顳動(dòng)脈、橈動(dòng)脈、肱動(dòng)脈等可發(fā)現(xiàn)變寬變長(zhǎng)、迂曲和變硬。
動(dòng)脈硬化這類(lèi)對(duì)人體健康傷害極大的疾病，最好的治療辦法就是早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療，因?yàn)橐坏﹪?yán)重就會(huì)是全身動(dòng)脈硬化，早期癥狀多不為人們重視，不及時(shí)采取治療措施，對(duì)疾病的治療也帶來(lái)一定的困難。
動(dòng)脈硬化具體明顯的癥狀
1.頭暈
頭暈為高血壓最多見(jiàn)的癥狀。有些是一過(guò)性的，常在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作，對(duì)周?chē)挛锸ヅd趣，當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動(dòng)脈供血不足時(shí)，可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類(lèi)似癥狀。
2.頭痛
一般性的頭痛不是什么大礙，只要多休息一下就會(huì)好了。但是如果長(zhǎng)期出現(xiàn)頭疼的情況的話，可能是動(dòng)脈硬化的癥狀，這時(shí)候最好是先去醫(yī)院檢查一下身體，看下腦部是否正常，如果是動(dòng)脈硬化的前兆的話，就要及時(shí)的治療了，不然動(dòng)脈硬化的危害也是很大的。
3.煩躁、心悸、失眠
無(wú)緣無(wú)故的煩躁大家可能會(huì)覺(jué)得是自己情緒不太好，所以也不會(huì)太去在意的。其實(shí)，煩躁也有可能是動(dòng)脈硬化的前兆。很多人會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，大家可能會(huì)認(rèn)為只是自己一段時(shí)間太累了所以才會(huì)失眠的，其實(shí)不然，動(dòng)脈硬化也有可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況的，所以大家要多加注意一下。
高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動(dòng)。心悸、失眠較常見(jiàn)，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實(shí)、惡夢(mèng)紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
4.注意力不集中，記憶力減退
早期多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現(xiàn)為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對(duì)過(guò)去的事如童年時(shí)代的事情卻記憶猶新。
5.肢體麻木
常見(jiàn)手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療后可以好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
6.出血
較少見(jiàn)。由于高血壓可致動(dòng)脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見(jiàn)，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。
腦動(dòng)脈硬化是一種危害性極大的疾病，大家一定要對(duì)此引起重視，當(dāng)有輕微癥狀出現(xiàn)時(shí)，就要及時(shí)到醫(yī)院接受檢查治療。
預(yù)防動(dòng)脈硬化的相關(guān)飲食
動(dòng)脈硬化是生活中比較常見(jiàn)的一種心血管疾病。對(duì)于這樣的一種疾病飲食的調(diào)理與治療是一樣不可缺少的。下面就幾種有益于動(dòng)脈硬化的飲食提供大家參考。
蘋(píng)果
蘋(píng)果中所含的類(lèi)黃酮是一種天然抗氧化劑，通過(guò)抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
蕎麥
蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸，且亞油酸十分豐富，其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。
洋蔥
洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。
燕麥
燕麥含有B族維生素、卵磷脂等，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動(dòng)脈粥樣硬化。
山楂
山楂具有調(diào)節(jié)心肌，增強(qiáng)心臟收縮功能及冠脈血流量的作用，還能降低血清膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
茄子
醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，防止因血脂異常而引起的血管損害，可輔助治療高血壓、動(dòng)脈硬化等。
黑芝麻
黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質(zhì)等，其中亞油酸可阻止動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展。
大蒜
大蒜含有豐富的抗氧化劑，可對(duì)抗那些對(duì)動(dòng)脈壁造成損害且使之硬化狹窄的諸多因子。
大豆
大豆含有一種皂甙物質(zhì)，可降低血液中膽固醇的含量。
紅薯
紅薯能保持動(dòng)脈血管的彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
預(yù)防動(dòng)脈硬化的飲食推薦
動(dòng)脈硬化是生活中一種長(zhǎng)期的慢性癥狀。因此不容易被人在非檢查的情形下察覺(jué)。因此我們只能做好相應(yīng)的預(yù)防工作。那么具體該如何才能有效的做好預(yù)防工作呢?下面為大家推薦幾種飲食的方法來(lái)進(jìn)行預(yù)防。
少吃多餐、禁煙酒、常喝茶
進(jìn)食次數(shù)多些有利于降低機(jī)體的低密度脂蛋白，在保證每天進(jìn)食總量不變的情況，可安排一天 4～5 餐。此外由于煙酒會(huì)影響心血管系統(tǒng)功能，故動(dòng)脈硬化患者應(yīng)戒除煙酒，但適量飲用紅葡萄酒能防治動(dòng)脈硬化。經(jīng)常喝茶是可以預(yù)防血管硬化的，因?yàn)椴枞~中含有的茶多酚，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，有增加血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，能預(yù)防血管硬化。
多食含維生素和纖維素較豐富的食物
多種維生素都具有降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類(lèi)、蔬菜，主食不要吃得太精，因?yàn)楣阮?lèi)的胚芽中含有較豐富的維生素 e等有益成分。
多吃富含鉀、碘、鉻的食物
目前是認(rèn)為鉀鹽可保護(hù)心血管，而鈉鹽會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，因此動(dòng)脈硬化病人，食物不宜太咸，同時(shí)要多食含鉀豐富的食物，如蘑菇、豆類(lèi)(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇，對(duì)防治動(dòng)脈硬化有好處，所以，含碘豐富的食物，如海魚(yú)、海參、海蝦、海帶、海菜等應(yīng)多吃。經(jīng)常食用含鉻較高的食物，如豆類(lèi)、雞肉、貝類(lèi)等，也有防治動(dòng)脈硬化的作用。
適當(dāng)控制總熱量
可使體重保持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍。超重和肥胖者，應(yīng)控制好每天的進(jìn)食量，但控制飲食應(yīng)逐漸進(jìn)行，可結(jié)合運(yùn)動(dòng)療法，每月體重減輕 0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點(diǎn)應(yīng)盡量少吃。
少吃高膽固醇食物
高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應(yīng)嚴(yán)格控制，但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有大豆磷脂，對(duì)動(dòng)脈硬化有防治作用，可以適當(dāng)食用，但每天不宜超過(guò) 2 個(gè)。
少吃動(dòng)物油(豬油)
防治動(dòng)脈硬化應(yīng)多吃不飽和脂肪酸，要以植物油為主。因?yàn)閯?dòng)物油中主要為飽和脂肪酸，所以應(yīng)盡量少吃，但也不能完全不吃動(dòng)物油，否則會(huì)給全身帶來(lái)一些其他的不良影響，一般應(yīng)使動(dòng)物油和植物油的比例在 1：3 左右為宜。
結(jié)語(yǔ)：動(dòng)脈硬化的產(chǎn)生不是沒(méi)有緣由的，所以大家平時(shí)要多了解一下關(guān)于動(dòng)脈硬化的癥狀表現(xiàn)和原因都有哪些，不要等疾病發(fā)生了才知道要多學(xué)一些疾病的知識(shí)。上面是關(guān)于動(dòng)脈硬化的癥狀，如果大家出現(xiàn)類(lèi)似的情況的話，一定要及時(shí)關(guān)注身體了!
【送福利】華絡(luò)正在進(jìn)行“華絡(luò)治療儀1000臺(tái)免費(fèi)贈(zèng)機(jī)公益活動(dòng)”（首期100臺(tái)），反響熱烈，參與活動(dòng)請(qǐng)先關(guān)注“華絡(luò)健康”頭條號(hào)，然后點(diǎn)擊華絡(luò)健康頭條號(hào)底部菜單，點(diǎn)擊“贈(zèng)機(jī)活動(dòng)”進(jìn)入活動(dòng)界面參與活動(dòng)贏取積分，每日積分前10名獲贈(zèng)華絡(luò)疼痛治療儀：
動(dòng)脈硬化有哪些癥狀？
1.頭暈
頭暈為高血壓最多見(jiàn)的癥狀。有些是一過(guò)性的，常在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作，對(duì)周?chē)挛锸ヅd趣，當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎基底動(dòng)脈供血不足時(shí)，可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類(lèi)似癥狀。
2.頭痛
一般性的頭痛不是什么大礙，只要多休息一下就會(huì)好了。但是如果長(zhǎng)期出現(xiàn)頭疼的情況的話，可能是動(dòng)脈硬化的癥狀，這時(shí)候最好是先去醫(yī)院檢查一下身體，看下腦部是否正常，如果是動(dòng)脈硬化的前兆的話，就要及時(shí)的治療了，不然動(dòng)脈硬化的危害也是很大的。
3.煩躁、心悸、失眠
無(wú)緣無(wú)故的煩躁大家可能會(huì)覺(jué)得是自己情緒不太好，所以也不會(huì)太去在意的。其實(shí)，煩躁也有可能是動(dòng)脈硬化的前兆。很多人會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，大家可能會(huì)認(rèn)為只是自己一段時(shí)間太累了所以才會(huì)失眠的，其實(shí)不然，動(dòng)脈硬化也有可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況的，所以大家要多加注意一下。
高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動(dòng)。心悸、失眠較常見(jiàn)，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實(shí)、惡夢(mèng)紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
4.注意力不集中，記憶力減退
早期多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現(xiàn)為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對(duì)過(guò)去的事如童年時(shí)代的事情卻記憶猶新。
5.肢體麻木
常見(jiàn)手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療后可以好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
6.出血
較少見(jiàn)。由于高血壓可致動(dòng)脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見(jiàn)，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。
動(dòng)脈硬化怎么辦?
多吃血管“清道夫”
山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。當(dāng)然,最重要的還是要堅(jiān)持均衡飲食,多吃蔬果,警惕“四高”食物。
多喝綠茶少喝酒
綠茶中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量,增強(qiáng)血管柔韌性、彈性,預(yù)防血管硬化。不提倡飲酒護(hù)血管。大量飲酒升高血壓、血甘油三酯,導(dǎo)致心房顫動(dòng)、酒精性心肌病,嚴(yán)重時(shí)甚至可能引發(fā)猝死。
飯前運(yùn)動(dòng)
國(guó)外研究顯示，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，如走路、騎自行車(chē)、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。如果飯前適度運(yùn)動(dòng)，保護(hù)血管的效果更好。
每天做舒暢血管有氧操
具體做法如下：站直收腹、上半身徹底放松、雙臂隨身體擺動(dòng)、腰部以下用力、碎步慢跑一分鐘。跑動(dòng)時(shí)，注意自己的步伐，保持正常呼吸，肩部跟隨步伐自然運(yùn)動(dòng)。這套體操每天早中晚各做一次，效果最好。
動(dòng)脈硬化吃什么好?
玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
西紅柿
不僅各種維生素含量比蘋(píng)果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁,它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
蘋(píng)果
蘋(píng)果富含多糖果酸及類(lèi)黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
動(dòng)脈硬化的早期癥狀有哪些
1、頭暈頭疼
早期的動(dòng)脈硬化，會(huì)讓人感覺(jué)頭暈頭疼，并且多發(fā)在額頭和后腦出現(xiàn)的鈍疼。在身體變動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈。走路不穩(wěn)，也可產(chǎn)生眩暈、眼球震顫、惡心等，并且伴有吞吐困難等現(xiàn)象。
2、記憶力減退
早期的動(dòng)脈硬化，會(huì)使人注意力不集中，勞動(dòng)能力下降，工作學(xué)習(xí)都很吃力，并且記憶力減退的表現(xiàn)非?？?，遇事往事，但記憶力缺損表現(xiàn)不是很明顯。
3、早期睡眠障礙
早期動(dòng)脈硬化變現(xiàn)失眠，難入睡，多夢(mèng)，易驚醒，盜汗等表現(xiàn)。并且情緒行為改變很大。另外動(dòng)脈硬化可因腦部組織受累不同發(fā)生病變，是病情多樣化。
在動(dòng)脈硬化發(fā)展的早期，由于病變輕微而在臨床上無(wú)任何的不適癥狀，這就消弱了人體的防范隱慝了病情。但是，只有動(dòng)脈硬化發(fā)展的非常嚴(yán)重時(shí)，這才在臨床上表現(xiàn)出種種不適的癥狀和體征，如常見(jiàn)的癥狀有心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢(mèng)等等。
對(duì)于早期的動(dòng)脈硬化病患者，大多數(shù)患者幾乎都沒(méi)有任何臨床癥狀，都處在隱慝狀態(tài)下潛伏發(fā)展。對(duì)于中期的動(dòng)脈硬化病患者，大多數(shù)患者都或多或少有心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢(mèng)等臨床癥狀，不同的患者會(huì)有不同的癥狀。此時(shí)，做許多常規(guī)的醫(yī)學(xué)檢查如心電圖、血脂、血流變、腦電圖、腦血量等，都查不出什么病變問(wèn)題。臨床醫(yī)師大都讓患者不以為然、無(wú)大妨礙，不了了之。這讓患者又繼續(xù)病入膏肓。對(duì)于晚期的動(dòng)脈硬化病患者，大多數(shù)患者都已發(fā)展成了心絞痛、心肌梗塞、高血壓等疾病了，常規(guī)的醫(yī)學(xué)檢查就很容易檢查出了。這時(shí)，臨床醫(yī)師再為患者開(kāi)了許多降脂、降壓、增加心肌供氧供能等藥物，進(jìn)行對(duì)癥治療，比如讓高血壓患者終年服用降壓藥、高血脂患者終年服用降脂藥等，這些對(duì)逆轉(zhuǎn)病灶已無(wú)能為力了，隨著時(shí)光的流逝而病變終究會(huì)一天天加重，直至病入膏肓而死亡。真是“亡羊補(bǔ)牢，猶未已晚”了。
動(dòng)脈硬化多見(jiàn)于老年人，在硬化達(dá)到一定程度后，就會(huì)誘發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等，而在動(dòng)脈硬化的早期，往往會(huì)出現(xiàn)一些異常變化，患者不妨根據(jù)這些小癥狀及早判斷。
1、角膜老年環(huán)
有一部分中老年人的眼角膜周?chē)鷷?huì)出現(xiàn)一圈灰白色的環(huán)，稱(chēng)為角膜老年環(huán)。這是因?yàn)椋貉h(huán)中的膽固醇、磷脂、甘油三酯等過(guò)多沉積在角膜邊緣。老年環(huán)通常先從角膜的下緣或上緣開(kāi)始，呈新月形，然后向兩側(cè)緣延伸，最后連成一個(gè)完整的環(huán)。
2、眼瞼黃色瘤
表現(xiàn)為眼瞼內(nèi)側(cè)的黏膜出現(xiàn)對(duì)稱(chēng)性黃色斑塊，其原因與血脂增高有關(guān)，一般以家族性高膽固醇癥多見(jiàn)，其中又以中年肥胖女性多見(jiàn)。起初，這種黃色瘤如米粒大，稍高出皮膚，發(fā)展緩慢，在發(fā)展到一定程度時(shí)，可占據(jù)整個(gè)眼瞼，非常醒目。
3、耳鳴
當(dāng)動(dòng)脈硬化導(dǎo)致缺血時(shí)，會(huì)很快引起內(nèi)耳反應(yīng)，出現(xiàn)耳鳴、耳聾或眩暈等，這是因其內(nèi)耳缺氧所致。動(dòng)脈硬化首先引起內(nèi)耳終末動(dòng)脈狹窄，內(nèi)耳的癥狀往往比循環(huán)系統(tǒng)的表現(xiàn)要早，所以能排除其它因素，這一現(xiàn)象可視為動(dòng)脈硬化或?qū)⒁l(fā)生冠心病的先兆。
4、耳垂皺褶
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雙側(cè)耳垂上出現(xiàn)小小的斜行皺褶，與動(dòng)脈硬化有密切關(guān)聯(lián)。因?yàn)槎故嵌渖衔ㄒ粚?duì)缺血敏感的肌肉組織，當(dāng)動(dòng)脈出現(xiàn)硬化時(shí)，耳朵同其它組織一樣，得到的血液供應(yīng)減少，讓皮膚發(fā)生脫水，耳垂上出現(xiàn)皺褶，這是動(dòng)脈硬化的一個(gè)特殊信號(hào)。
這些預(yù)警癥狀，有的不痛不癢，有的因?yàn)槌Ｒ?jiàn)，而容易忽視，所以患者在生活中一定要注意觀察，發(fā)現(xiàn)之后要及早檢查，看看是否有高脂血癥或動(dòng)脈粥樣硬化，并進(jìn)行針對(duì)性治療。
如何預(yù)防動(dòng)脈硬化？
在生活飲食調(diào)理上，少吃高脂肪、高膽固醇食物，特別要少吃動(dòng)物油（豬油），多吃含維生素、纖維素、鉀、碘、鉻較豐富的食物，還有多吃能降低血中膽固醇，對(duì)防治動(dòng)脈硬化有好處的食物，如蕎麥、桑葉、槐米、枸杞、決明子等，這些食物是血管的清道夫，長(zhǎng)期服用效果明顯。
推薦一個(gè)降血脂和膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化的方子——蕎麥桑葉飲品
配方及做法：取蕎麥20g、槐米和決明子各10g，桑葉和枸杞各8g，菊花3g，蕎麥和決明子先洗凈浸泡40分鐘，然后加入其他4種食物，加入適量的水煎熬1小時(shí)后取湯飲，每天一劑，分2次飲用。常服能疏通血管，改善血管硬化和狹窄。
如果沒(méi)有條件煮或者嫌麻煩，在網(wǎng)上也有用菌藥科技調(diào)制的蕎麥桑葉復(fù)合菌，相比熬煮造成的流失成分，經(jīng)發(fā)酵后能將食材中藥效成分增加10倍以上，效果更明顯。
現(xiàn)代藥理研究表明
蕎麥含有微量元素鉻、蘆丁、亞油酸，能降低血壓，改善血管堵塞硬化。
桑葉富含桑葉多糖，具有抑制血糖上升的作用，提高葡萄糖耐量，防高血糖和糖尿病。
決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
槐米的主要有效成分是蘆丁，臨床用于防治高血壓、腦溢血，也用于預(yù)防和治療糖尿病及合并高血脂癥。槐米普遍用于藥廠提煉蘆丁。
枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，枸杞多糖能控血糖。
菊花能清肝明目，具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇。
動(dòng)脈硬化的早期癥狀有：
1、頭暈頭疼
早期的動(dòng)脈硬化，會(huì)讓人感覺(jué)頭暈頭疼，并且多發(fā)在額頭和后腦出現(xiàn)的鈍疼。在身體變動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈。走路不穩(wěn)，也可產(chǎn)生眩暈、眼球震顫、惡心等，并且伴有吞吐困難等現(xiàn)象。
2、記憶力減退
早期的動(dòng)脈硬化，會(huì)使人注意力不集中，勞動(dòng)能力下降，工作學(xué)習(xí)都很吃力，并且記憶力減退的表現(xiàn)非常快，遇事往事，但記憶力缺損表現(xiàn)不是很明顯。
3、早期睡眠障礙
早期動(dòng)脈硬化變現(xiàn)失眠，難入睡，多夢(mèng)，易驚醒，盜汗等表現(xiàn)。并且情緒行為改變很大。另外動(dòng)脈硬化可因腦部組織受累不同發(fā)生病變，是病情多樣化。
在動(dòng)脈硬化發(fā)展的早期，由于病變輕微而在臨床上無(wú)任何的不適癥狀，這就消弱了人體的防范隱慝了病情。但是，只有動(dòng)脈硬化發(fā)展的非常嚴(yán)重時(shí)，這才在臨床上表現(xiàn)出種種不適的癥狀和體征，如常見(jiàn)的癥狀有心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢(mèng)等等。
如何預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化？
1、逸結(jié)合與精神調(diào)節(jié)：避免精神緊張、煩惱焦慮，生活要有規(guī)律，學(xué)會(huì)經(jīng)常用腦，又要避免用腦過(guò)度；
2、理飲食：預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化最主要的飲食治療原則是限制脂肪攝入量。攝入動(dòng)物脂肪（主要含飽和脂防酸）不宜過(guò)多，應(yīng)禁食肥肉和大油。豬油、奶油或其它動(dòng)物油主要含飽和脂肪，而飽和脂肪對(duì)心血管病發(fā)生有不利影響，可以促進(jìn)食物中膽固醇的吸收，并使形成的脂蛋白易于附著在血管壁上，有的還能引起低密度脂蛋白膽固醇在血液中堆積，從而促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化形成。豆油含有豐富的亞油酸和脂溶性維生素等，有一定的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，魚(yú)油富含n-３不飽和脂肪酸，魚(yú)油可以減低血漿中甘油三酯的含量，并能抑制血小板功能，從而降低動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病的發(fā)病率和死亡率，可多吃一些含不飽和脂肪酸較多的魚(yú)肉類(lèi)、植物油、豆制品等。另外，少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果，保證足夠的維生素和鉀、鈣等，這有益營(yíng)養(yǎng)素及植物纖維的攝入。攝入適量的鹽（６－８克／天），不吸煙，少飲酒或不飲酒等，這些都有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
3、參加力所能及的體育鍛煉和體力活動(dòng)，可幫助改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)和防止肥胖；
4、對(duì)于有高血壓、冠心病和糖尿病家族史的人，宜及早注意血壓及血脂的變化，力爭(zhēng)在早期采取措施治療。
5、每天喝點(diǎn)天然硒蕎子茶。天然硒蕎子茶的富硒特點(diǎn)，可以補(bǔ)充人體所需的微量元素硒，它是對(duì)人體有益的，可以促進(jìn)各器官的正常運(yùn)作，同時(shí)降低腫瘤疾病和心血管疾病的患病概率。此外，其豐富的蘆丁物質(zhì)能夠起到改善血管脆性，保持血管通暢的作用，所以可以很好的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。而且，天然硒蕎子茶還含有D-手性肌醇，它具有提高胰島素細(xì)胞的敏感性的作用，能夠幫助胰島素更好的發(fā)揮其降糖的作用，輔助調(diào)理血糖。
動(dòng)脈硬化一般有頭暈頭痛，失眠多夢(mèng)，精神萎靡，手腳麻木，消化不良，畏寒肢冷，神經(jīng)衰弱等癥狀。
好消息：您想更加健康長(zhǎng)壽嗎？點(diǎn)擊右上角“關(guān)注”按鈕，橙醫(yī)生心腦課堂每日為您送上實(shí)用、靠譜的心腦血管科普知識(shí)。
動(dòng)脈硬化應(yīng)稱(chēng)為動(dòng)脈粥樣硬化，它最明顯的特征，就是使心臟和大腦供氧供血不足。如果冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，就會(huì)出現(xiàn)心慌胸悶氣短.心律不齊等，如脛動(dòng)脈粥樣硬化，就會(huì)使大腦供氧供血不足，出現(xiàn)頭痛頭暈失眠多等癥。
[多發(fā)人群]
高血壓患者、糖尿病患者吸煙者、缺乏運(yùn)動(dòng)者、肥胖患者。
[常見(jiàn)癥狀]
動(dòng)脈呈多處伸長(zhǎng)扭曲狀，頭痛，胸痛，頭暈，心音異常。
[并發(fā)癥]
心絞痛，心律失常，高血壓，神經(jīng)衰弱，猝死。
聯(lián)系客服
