教材
1、排球(體側(cè)墊球) 2、游戲
重點(diǎn)
兩臂伸直夾緊。
難點(diǎn)
手臂內(nèi)旋。
教
學(xué)
目
標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道體側(cè)墊球動(dòng)作的正確方法。
技能目標(biāo): 學(xué)生能做出兩臂夾緊，同側(cè)臂稍高的體側(cè)墊球動(dòng)作。
情感目標(biāo)：學(xué)生注意聽取教師講解和認(rèn)真看示范，并能按教師要求練習(xí)。
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
準(zhǔn)
備
部
分
一
常規(guī)
二、徒手操
四十三、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。
四十四、 師生相互問好。
四十五、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。
四、慢跑400米
五、徒手操；
1、 伸展運(yùn)動(dòng)
2、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)
3、 俯背運(yùn)動(dòng)
4、 踢腿運(yùn)動(dòng)
5、側(cè)壓腿、前壓腿
10`
`
一、隊(duì)列如圖示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、練習(xí)圖：
15、 學(xué)生聽清要求和規(guī)則。
16、 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。
8*8
拍
領(lǐng)操要求是體育委員
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
基
本
部
分
一、體側(cè)墊球
二、游戲
一、移動(dòng)觸球游戲。
2人一組，面對(duì)相距4米
二、移動(dòng)接拋球游戲。
2人一組，面對(duì)相距4米。
三、自墊
2人一組同時(shí)墊球
2 人一組，一拋一墊
正面雙手墊球
（1） 教師講解要求
（2） 示范并組織學(xué)生練習(xí)
（3） 巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)
要點(diǎn)：1正面對(duì)準(zhǔn)來球，兩臂伸直、夾緊、提肩。
2用腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球。
3擊球時(shí)腿蹬地，身體重心前移，上、下肢協(xié)調(diào)用力。
游戲（打野鴨子）
1、 教師講解要求和規(guī)則
2、 組織學(xué)生練習(xí)并參與
20`
`
5`
學(xué)生練習(xí)圖：
甲將球放在地上，向乙的兩側(cè)進(jìn)行地滾球，乙采用適合自己的準(zhǔn)備姿勢(shì)快速移動(dòng)，力爭(zhēng)在最短時(shí)間手觸球。
一人拋球，另一人通過快速移動(dòng)接住拋球。
四、1學(xué)生分成四小組。
2按規(guī)則認(rèn)真練習(xí)
方法：圈外為獵人，圈內(nèi)為鴨子，用排球擊中圈內(nèi)鴨子的出圈變?yōu)楂C人。
若干次
可采用多角練習(xí)
講解要清楚，注意擊打?qū)W生胸部以下部位。
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
結(jié)
束
部
分
一
整理
放松
二
小結(jié)
一、領(lǐng)做放松操
二、本課總結(jié)講評(píng)
1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況
2．教師總結(jié)
3．布置收還器材
三、師生再見
`
一、隨教師做充分放松
二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。
2集中匯報(bào)。
3男生第一組歸還器材
三、師生再見
一、組織：如圖
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
二、要求：
放松、調(diào)整呼吸
實(shí)
施
情
況
記
載
班級(jí)
預(yù)計(jì)
負(fù)荷
練習(xí) 平均
密度35 % 心率142 次/分
日期
學(xué)生練習(xí)很認(rèn)真，基本完成練習(xí)要求，下次要注意及時(shí)糾錯(cuò)。
場(chǎng)
地
器
材
排球自帶
第 8周 第2次課教案
教材
1、排球(體側(cè)墊球) 2、游戲
重點(diǎn)
兩臂伸直夾緊。
難點(diǎn)
移動(dòng)及時(shí)。
教
學(xué)
目
標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道體側(cè)墊球是在來球球飛向體側(cè),來不及移動(dòng)對(duì)準(zhǔn)來球情況運(yùn)用的。
技能目標(biāo): 學(xué)生能在兩人相距4-5米內(nèi)較協(xié)調(diào)地將球墊給對(duì)方，失誤較小。
情感目標(biāo)：學(xué)生能遵守練習(xí)和比賽規(guī)則，積極性較高。
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
準(zhǔn)
備
部
分
一
常規(guī)
二、徒手操
四十六、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。
四十七、 師生相互問好。
四十八、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。
四、慢跑400米
五、徒手操；
1、 伸展運(yùn)動(dòng)
2、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)
3、 俯背運(yùn)動(dòng)
4、 踢腿運(yùn)動(dòng)
5、側(cè)壓腿、前壓腿
10`
`
一、隊(duì)列如圖示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、練習(xí)圖：
17、 學(xué)生聽清要求和規(guī)則。
18、 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。
8*8拍
體育委員領(lǐng)操
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
基
本
部
分
一、體側(cè)墊球
二、游戲
一、1兩人一組，對(duì)墻自墊
2四人一組，四角墊球
3雙人行進(jìn)中的移動(dòng)對(duì)墊
4三角、四角多人移動(dòng)墊球。
5扇形對(duì)墊球。
（1）、教師講解練習(xí)要求
（2）、示范動(dòng)作
（3）、組織學(xué)生練習(xí)
（4）、巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)。
五、對(duì)墊比賽
1、 教師講解要求和內(nèi)容（墊球比賽）
2、 組織學(xué)生練習(xí)
3、 巡回指導(dǎo)并參與練習(xí)。
要求：三次以內(nèi)擊球必須過網(wǎng)，失誤一次對(duì)方得一分，每8分為一局。
20`
`
5`
學(xué)生練習(xí)圖：
看誰連續(xù)墊得多
六、1學(xué)生分成四小組。
2按規(guī)則認(rèn)真練習(xí)
易犯錯(cuò)誤：移動(dòng)不及時(shí)，未對(duì)準(zhǔn)來球，擊球點(diǎn)不在兩臂之間。
對(duì)學(xué)生的要求
1、 學(xué)生站位要不變。
2、 要聽清要求動(dòng)作到位
要求學(xué)生遵守規(guī)則，積極練習(xí)。
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
結(jié)
束
部
分
一
整理
放松
二
小結(jié)
一、領(lǐng)做放松操
二、本課總結(jié)講評(píng)
1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況
2．教師總結(jié)
3．布置收還器材
三、師生再見
5`
`
一、隨教師做充分放松
二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。
2集中匯報(bào)。
3男生第一組歸還器材
三、師生再見
一、組織：如圖
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
二、要求：
放松、調(diào)整呼吸
實(shí)
施
情
況
記
載
班級(jí)
預(yù)計(jì)
負(fù)荷
練習(xí) 平均
密度35 % 心率142 次/分
日期
學(xué)生練習(xí)較認(rèn)真，動(dòng)作有了較大的提高。今后要布置一些課外作業(yè)。以便學(xué)生回家自練。
場(chǎng)
地
器
材
排球自帶
第 9周 第1次課教案
教材
1、籃球 2、素質(zhì)練習(xí)
重點(diǎn)
蹬地轉(zhuǎn)時(shí)保持重心的穩(wěn)定與平衡。
難點(diǎn)
手拍球的部位和球落地距身體的距離。
教
學(xué)
目
標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能知道什么是跨步、轉(zhuǎn)身，并知道跨步和轉(zhuǎn)身的做法，知道變方向運(yùn)球時(shí)右手按拍球的右側(cè)方。
技能目標(biāo): 學(xué)生能做到轉(zhuǎn)身時(shí)以中樞腳前腳掌為軸轉(zhuǎn)動(dòng)，學(xué)生能在慢跑運(yùn)球中交替運(yùn)球，做到體前變向。
情感目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真聽教師的講解，看示范，并愿意按照教師的在求做練習(xí)。
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
準(zhǔn)
備
部
分
一
常規(guī)
二
游戲
四十九、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。
五十、 師生相互問好。
五十一、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。
五十二、 慢跑400米
二游戲（貼燒餅）
1、 教師講解練習(xí)要求
2、 組織學(xué)生練習(xí)并參與
`
一、隊(duì)列如圖示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、練習(xí)圖：
19、 學(xué)生聽清要求和規(guī)則。
20、 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。
遵守規(guī)則，注意安
要求學(xué)生一定要抱緊同學(xué)
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
基
本
部
分
一、籃球（1）、變方向的跨步轉(zhuǎn)身
（2）、變方向運(yùn)球
二、素質(zhì)練習(xí)
一、變方向的跨步、轉(zhuǎn)身
（1）、原地徒手練習(xí)
（2）、二人一球練習(xí)
（3）、三人一球練習(xí)
（4）、半場(chǎng)內(nèi)做移動(dòng)練習(xí)
二、變方向運(yùn)球
（1）、原地運(yùn)球練習(xí)
（2）、慢跑中做左右手交換運(yùn)球
（3）、跑動(dòng)運(yùn)繞練習(xí)
二1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。（跳繩、舉重物）
2、組織學(xué)生練習(xí)
3、巡回指導(dǎo)
`
一、（1）、根據(jù)教師的口令做。
（2）、一人持球做跨步、轉(zhuǎn)身，另一人伺機(jī)搶、打球。
（3）、一人持球做跨步、轉(zhuǎn)身，另二人伺機(jī)搶、打球。
二、1學(xué)生分成四小組
2各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)認(rèn)真完成練習(xí)。（跳繩100*2/人、舉重物30次/人）
(1) 變方向跨步轉(zhuǎn)身：強(qiáng)調(diào)蹬轉(zhuǎn)時(shí)保持重心的穩(wěn)定與平衡。
(2) 變方向運(yùn)球：強(qiáng)調(diào)手型，多做原地左、右手變方向運(yùn)球。
發(fā)揮體育骨干力量，放手學(xué)生自己練習(xí)。
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
結(jié)
束
部
分
一
整理
放松
二
小結(jié)
一、領(lǐng)做放松操
二、本課總結(jié)講評(píng)
1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況
2．教師總結(jié)
3．布置收還器材
三、師生再見
`
一、隨教師做充分放松
二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。
2集中匯報(bào)。
3男生第一組歸還器材
三、師生再見
一、組織：如圖
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
二、要求：
放松、調(diào)整呼吸
實(shí)
施
情
況
記
載
班級(jí)
預(yù)計(jì)
負(fù)荷
練習(xí) 平均
密度35 % 心率142 次/分
日期
學(xué)生練習(xí)較認(rèn)真，小數(shù)學(xué)生變方向跨步轉(zhuǎn)身：蹬轉(zhuǎn)無力，身體上下起伏波動(dòng)。
場(chǎng)
地
器
材
籃球自帶，繩自帶，沙包20只
第 9周 第2次課教案
教材
1、籃球(變向滑步\變向運(yùn)球) 2、游戲
重點(diǎn)
變向滑步身體重心平穩(wěn)。
難點(diǎn)
變向運(yùn)球屈膝降重心，保持身體平穩(wěn)。
教
學(xué)
目
標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道滑步的方法和變方向換手運(yùn)球時(shí),側(cè)肩轉(zhuǎn)身護(hù)球的要領(lǐng)。
技能目標(biāo): 學(xué)生滑步時(shí)能做到降底身體重心,兩臂自然張開,身體移動(dòng)較平穩(wěn),在慢跑中能變向換手運(yùn)球。
情感目標(biāo)：學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo),樂意多次重復(fù)練習(xí)。
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
準(zhǔn)
備
部
分
一
常規(guī)
二、徒手操
五十三、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。
五十四、 師生相互問好。
五十五、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。
四、慢跑400米
五、徒手操；
1、 伸展運(yùn)動(dòng)
2、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)
3、 俯背運(yùn)動(dòng)
4、 踢腿運(yùn)動(dòng)
5、側(cè)壓腿、前壓腿
10`
`
一、隊(duì)列如圖示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、練習(xí)圖：
21、 學(xué)生聽清要求和規(guī)則。
22、 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。
8*8
拍
要求體育委員口令領(lǐng)操
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
基
本
部
分
一、籃球
二、游戲
一、1變向滑步
學(xué)生教師一起練習(xí)
二、變方向運(yùn)球
（1）、原地體前做左右手交換運(yùn)球。
（2）、原地做左右手變方向運(yùn)球。
（3）、繞“8”字運(yùn)球
A、 教師講解要求并示范
B、 組織學(xué)生練習(xí)
C、 巡回指導(dǎo)
二、游戲（運(yùn)球接力）
7、 教師講解練習(xí)要求
8、 組織學(xué)生練習(xí)
9、 巡回指導(dǎo)
20`
`
10`
學(xué)生練習(xí)圖：
滑步、變向跑
學(xué)生練習(xí)圖：
3、 學(xué)生分成四小組。
4、 各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。
若干次
(1)、變方向滑步，強(qiáng)調(diào)屈膝降重心，保持身體平穩(wěn)，多做練習(xí)以發(fā)展腿部力量。
（2）、變方向運(yùn)球，可多做徒手練習(xí)。
可采用小組比賽形式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
結(jié)
束
部
分
一
整理
放松
二
小結(jié)
一、領(lǐng)做放松操
二、本課總結(jié)講評(píng)
1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況
2．教師總結(jié)
3．布置收還器材
三、師生再見
`
一、隨教師做充分放松
二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。
2集中匯報(bào)。
3男生第一組歸還器材
三、師生再見
一、組織：如圖
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
二、要求：
放松、調(diào)整呼吸
實(shí)
施
情
況
記
載
班級(jí)
預(yù)計(jì)
負(fù)荷
練習(xí) 平均
密度35 % 心率147次/分
日期
學(xué)生練習(xí)較認(rèn)真，學(xué)生變向滑步：身體逐漸抬高或起伏波動(dòng)較大。變方向運(yùn)球：重心高，沒有做出側(cè)身、壓肩的身體護(hù)球動(dòng)作。
場(chǎng)
地
器
材
籃球自帶
第 10周 第1次課教案
教材
1、排球(側(cè)傳\下手發(fā)球) 2、素質(zhì)練習(xí)
重點(diǎn)
手臂、手腕的托送動(dòng)作。
難點(diǎn)
擊球時(shí)全身協(xié)調(diào)用力。
教
學(xué)
目
標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道側(cè)傳與正傳的不同點(diǎn)，記住側(cè)面下手發(fā)球拋球的位置和擊球點(diǎn)部位。
技能目標(biāo): 學(xué)生能較協(xié)調(diào)地做好側(cè)傳球動(dòng)作，發(fā)球時(shí)能做到拋球與擺臂擊球動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擊球準(zhǔn)確。
情感目標(biāo)：學(xué)生在傳球和發(fā)球練習(xí)時(shí)，態(tài)度認(rèn)真。
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
準(zhǔn)
備
部
分
一
常規(guī)
二、徒手操
五十六、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。
五十七、 師生相互問好。
五十八、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。
四、慢跑400米
五、徒手操；
5、 伸展運(yùn)動(dòng)
6、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)
7、 俯背運(yùn)動(dòng)
8、 踢腿運(yùn)動(dòng)
5、側(cè)壓腿、前壓腿
10`
`
一、隊(duì)列如圖示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、練習(xí)圖：
23、 學(xué)生聽清要求和規(guī)則。
24、 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。
8*8拍
要求體育委員口令領(lǐng)操
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
基
本
部
分
一、排球
二、素質(zhì)練習(xí)
一、1側(cè)傳：（1）兩人一組做 對(duì)傳練習(xí)
2三人三角傳球
3五人“V”形傳球
4分組跑動(dòng)傳球比賽
七、側(cè)面下手發(fā)球
1無網(wǎng)發(fā)球，在兩條邊線外進(jìn)行。
2發(fā)球比遠(yuǎn)
3在進(jìn)攻線后隔網(wǎng)發(fā)球
在發(fā)球區(qū)發(fā)球
（1）、教師講解要求
（2）、組織學(xué)生練習(xí)
（3）、巡回指導(dǎo)
二、素質(zhì)練習(xí)
10、 教師講解要求和內(nèi)容。（跳繩、舉重物、仰臥起坐）
11、 組織學(xué)生學(xué)習(xí)。
12、 巡回指導(dǎo)。
20`
`
10`
一、學(xué)生練習(xí)
1自傳一次傳給對(duì)方
傳落地后反彈起來的球給對(duì)方。
2
3
4
二、學(xué)生練習(xí)
二、學(xué)生練習(xí)圖：
5、 學(xué)生分成四小組。
6、 各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成
跳繩100次/人、舉重物30次/人、仰臥起坐25/人
側(cè)傳：多進(jìn)行起動(dòng)和移動(dòng)步法練習(xí)。
側(cè)面下手發(fā)球：強(qiáng)調(diào)手臂、手腕托送動(dòng)作，用轉(zhuǎn)體帶動(dòng)手臂向遠(yuǎn)處做拋球動(dòng)作，體會(huì)身體用力。
培養(yǎng)體育骨干的作用。發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，放手讓學(xué)生自己去練。
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
結(jié)
束
部
分
一
整理
放松
二
小結(jié)
一、領(lǐng)做放松操
二、本課總結(jié)講評(píng)
1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況
2．教師總結(jié)
3．布置收還器材
三、師生再見
5`
`
一、隨教師做充分放松
二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。
2集中匯報(bào)。
3男生第一組歸還器材
三、師生再見
一、組織：如圖
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
二、要求：
放松、調(diào)整呼吸
實(shí)
施
情
況
記
載
班級(jí)
預(yù)計(jì)
負(fù)荷
練習(xí) 平均
密度35 % 心率142 次/分
日期
學(xué)生練習(xí)較認(rèn)真，基本達(dá)到要求，今后要注意學(xué)生，側(cè)傳：移動(dòng)慢，對(duì)不準(zhǔn)來球。側(cè)面下手發(fā)球：拋球不固定，忽近忽遠(yuǎn)，忽高忽低，擊球時(shí)不能全身協(xié)調(diào)用力。
場(chǎng)
地
器
材
排球自帶。
第 10周 第2次課教案
教材
1、快速跑（40米、40—60米）2、游戲
重點(diǎn)
。頭部姿勢(shì)對(duì)身體姿勢(shì)及跑的協(xié)調(diào)性影響
難點(diǎn)
上體搖晃和后仰、前傾不要過大。
教
學(xué)
目
標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道途中跑時(shí)身體姿勢(shì)的要求。
技能目標(biāo): 學(xué)生在途中跑時(shí)，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動(dòng)。
情感目標(biāo)：學(xué)生在學(xué)習(xí)快速跑時(shí)刻苦認(rèn)真，同學(xué)間能互相關(guān)心，互相學(xué)習(xí)。
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
準(zhǔn)
備
部
分
一
常規(guī)
二、徒手操
五十九、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。
六十、 師生相互問好。
六十一、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。
四、慢跑400米
五、徒手操；
1、 伸展運(yùn)動(dòng)
2、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)
3、 俯背運(yùn)動(dòng)
4、 踢腿運(yùn)動(dòng)
5、側(cè)壓腿、前壓腿
6、弓箭步交換跳
10`
`
一、隊(duì)列如圖示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、練習(xí)圖：
25、 學(xué)生聽清要求和規(guī)則。
26、 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。
8*8拍
體育委員領(lǐng)操
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
基
本
部
分
一、快速跑
二、游戲
一、1、40米快速跑
2、40-60米快速跑
（1）、講解示范途中跑要領(lǐng)
重點(diǎn)講明頭部姿勢(shì)對(duì)身體姿勢(shì)及跑的協(xié)調(diào)性的影響。
（2）、集體進(jìn)行原地高抬腿跑，過渡到行進(jìn)間高抬腿跑。
（3）、40米 40-60米快速跑
A連鎖反應(yīng)跑B超前跑C讓距追逐跑
二、游戲
13、 教師講解要求和內(nèi)容。（男生足球、女生羽毛球）
14、 組織學(xué)生練習(xí)。
15、 巡回指導(dǎo)參與練習(xí)。
20`
`
10`
學(xué)生練習(xí)圖：
二、學(xué)生練習(xí)圖：
7、 男生分二組，女生自由組合。
8、 遵守規(guī)則認(rèn)真練習(xí)
男生
女生
若干次
1、 練習(xí)中不斷提示學(xué)生注意頭的姿勢(shì)。
2、 反復(fù)進(jìn)行擺臂技術(shù)和加強(qiáng)上肢力量的練習(xí)。
3、 反復(fù)進(jìn)行高抬腿和后蹬跑練習(xí)。
4、 加強(qiáng)腿部力量和髖關(guān)節(jié)靈活性練習(xí)。
教師參與足球練習(xí)，提高積極性。
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
結(jié)
束
部
分
一
整理
放松
二
小結(jié)
一、領(lǐng)做放松操
二、本課總結(jié)講評(píng)
1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況
2．教師總結(jié)
3．布置收還器材
三、師生再見
5`
`
一、隨教師做充分放松
二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。
2集中匯報(bào)。
3男生第一組歸還器材
三、師生再見
一、組織：如圖
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
二、要求：
放松、調(diào)整呼吸
實(shí)
施
情
況
記
載
班級(jí)
預(yù)計(jì)
負(fù)荷
練習(xí) 平均
密度35 % 心率148次/分
日期
學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，今后要注意學(xué)生起跑與疾跑的銜接不自然，為了追求頻率而放不開步子。
場(chǎng)
地
器
材
100米跑道
第 1 1周第1次課教案
教材
一、籃球 （1）原地雙手低手傳球
（2）原地單手肩上投籃
二、素質(zhì)練習(xí)
重點(diǎn)
傳球時(shí)前臂、腕、指的用力。
難點(diǎn)
投籃時(shí)翻腕和用力。
教
學(xué)
目
標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能了解和記住雙手低手傳接球的特點(diǎn)、原地單手肩上投籃的姿勢(shì)和全身協(xié)調(diào)用力的方法
技能目標(biāo): 學(xué)生能用雙手抵手傳球，并能接住球，投籃時(shí)能做到持球動(dòng)作準(zhǔn)確。
情感目標(biāo)：學(xué)生在傳接球和投籃練習(xí)時(shí)，動(dòng)作認(rèn)真。
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
準(zhǔn)
備
部
分
一
常規(guī)
二、徒手操
六十二、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。
六十三、 師生相互問好。
六十四、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。
四、慢跑400米
五、徒手操；
5、 伸展運(yùn)動(dòng)
6、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)
7、 俯背運(yùn)動(dòng)
8、 踢腿運(yùn)動(dòng)
5、側(cè)壓腿、前壓腿
10`
`
一、隊(duì)列如圖示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、練習(xí)圖：
27、 學(xué)生聽清要求和規(guī)則。
28、 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
基
本
部
分
結(jié)
束
部
分
一、籃球
（1） 原地雙手抵傳接球
（2） 原地單手肩上投籃
八、素質(zhì)練習(xí)
一
整理
放松
二
小結(jié)
一（1）原地雙手抵手傳接球
1、 二人一組練習(xí)
2、 多人一組練習(xí)
三、原地單手肩上投籃
1、 徒手練習(xí)
2、 兩人一球模仿練習(xí)
3、 籃下45度定點(diǎn)投
一、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容
（五對(duì)五教學(xué)比賽）
九、組織學(xué)生練習(xí)
一、領(lǐng)做放松操
二、本課總結(jié)講評(píng)
1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況
2．教師總結(jié)
3．布置收還器材
三、師生再見
20`
10`
`
5`
學(xué)生練習(xí)圖：
一
二
一、學(xué)生自由分組
二、學(xué)生運(yùn)用已學(xué)動(dòng)作進(jìn)行分組比賽。
（籃下用單手肩上投籃，命中即可得3分）
一、隨教師做充分放松
二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。
2集中匯報(bào)。
3男生第一組歸還器材
三、師生再見
一、組織：如圖
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
二、要求：
放松、調(diào)整呼吸
若干次
1、 原地雙手低手傳接球，練習(xí)時(shí)強(qiáng)調(diào)腕、指的翻挑力量。
2、 原地單手肩上投籃：強(qiáng)調(diào)五指分開，掌心空出，屈肘托球于肩上，蹬地、伸臂、壓腕配合用力。
實(shí)
施
情
況
記
載
班級(jí)
備注
預(yù)計(jì)
負(fù)荷
練習(xí) 平均
密度35 % 心率148次/分
日期
一
二
三
四
五
六
學(xué)生練習(xí)較認(rèn)真，基本達(dá)到要求。但少數(shù)學(xué)生前臂、腕、指用力不當(dāng)，傳球不到位，持球動(dòng)作不準(zhǔn)確，翻腕不夠，用力不當(dāng)。
場(chǎng)
地
器
材
第 1 1周第2次課教案
教材
一、籃球（原地單手肩上投籃、變方向運(yùn)球）
二、游戲
重點(diǎn)
強(qiáng)調(diào)變向運(yùn)球橫拍球與跨步動(dòng)作及時(shí)一致。
難點(diǎn)
原地單手肩上投籃瞄準(zhǔn)點(diǎn)和用力大小。
教
學(xué)
目
標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能復(fù)述單手肩上投籃和變方向運(yùn)球的要點(diǎn)。
技能目標(biāo): 學(xué)生投籃時(shí)能做出蹬地、伸臂、屈腕、拔指的動(dòng)作，在跑動(dòng)中能體前變向換手運(yùn)球。
情感目標(biāo)：學(xué)生要求活動(dòng)的心理得到滿足。
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
準(zhǔn)
備
部
分
一
常規(guī)
二、徒手操
六十五、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。
六十六、 師生相互問好。
六十七、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。
四、慢跑400米
五、徒手操；
1、 伸展運(yùn)動(dòng)
2、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)
3、 俯背運(yùn)動(dòng)
4、 踢腿運(yùn)動(dòng)
5、側(cè)壓腿、前壓腿
10`
`
一、 隊(duì)列如圖示
€€€€€€€€€€€€€€
29、 學(xué)生聽清要求和規(guī)則。
30、 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。
體育委員領(lǐng)操
4*8
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)
間
學(xué) 生 活 動(dòng)
次數(shù)
教師個(gè)人修改意見
基
本
部
分
結(jié)
束
部
分
一、籃球
十、游戲（端線籃球賽）
一
整理
放松
二
小結(jié)
一、A原地單手肩上投籃
（1） 籃下45度擦板投籃
（2） 中點(diǎn)運(yùn)球籃下投籃
（3） 投籃命中率比賽
十一、 B變方向運(yùn)球
（1）原地練習(xí)
（2）繞過標(biāo)桿運(yùn)球
（4） 兩人一球練習(xí)
1、 教師講解要求和示范
2、 組織學(xué)生練習(xí)
3、 巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)
一、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容（端線籃球球賽）
二、組織學(xué)生練習(xí)并參與練習(xí)
一、領(lǐng)做放松操
二、本課總結(jié)講評(píng)
1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況
2．教師總結(jié)
3．布置收還器材
三、師生再見
`
學(xué)生練習(xí)要求：
（1） 原地單手肩上投籃，看清籃板上小黑格的右上角處，掌握好球的反彈角度和使用力量。
（2） 變方向運(yùn)球多練習(xí)原地運(yùn)球開始的變方向運(yùn)球，橫拍球與跨步動(dòng)作及時(shí)一致，球落于體側(cè)，外側(cè)手運(yùn)球
一、學(xué)生分成四組
二、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。
一、隨教師做充分放松
1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。
2集中匯報(bào)。
3男生第一組歸還器材
二、師生再見
€€€€€€€€€€€€€€
要求：
放松、調(diào)整呼吸
1、 學(xué)生能說出投籃的預(yù)備姿勢(shì)和投籃時(shí)兩臂迅速經(jīng)臉前向前上伸出，拇、食、中指撥球的要領(lǐng)。
2、 學(xué)生能夠夠換手運(yùn)球不落球，換手及時(shí)。
實(shí)
施
情
況
記
載
班級(jí)
備注
預(yù)計(jì)
負(fù)荷
練習(xí) 平均
密度35 % 心率148次/分
日期
一
二
三
四
五
六
學(xué)生練習(xí)較認(rèn)真，基本達(dá)到要求。但少數(shù)學(xué)生投籃時(shí)兩肘外張，兩手用力不一致。
場(chǎng)
地
器
材
