導(dǎo)語：由于血管遍布全身，因此，血栓的出現(xiàn)，在任何部位都有可能出現(xiàn)。腦血栓形成被稱為隱性殺手，每個人都應(yīng)該有抗血栓的意識。
如今，人們的生活條件得到了很大的提升，可供人們所食用的食物也是越來越多樣化，相應(yīng)的食物的制作方式更是層出不窮。
然而，正是這富裕的生活，使得人們的身體出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)。同時有些疾病更是在無形中“吞蝕”著人們的身體，而血栓就是其中之一。
如果血栓得不到及時控制，對于人體的健康是極為不利的，嚴重的更是會危及人們的性命。其實，任何一種疾病在來臨時，身體都會有所察覺，血栓當然也不例外。
01腦血栓形成時，身體有哪些表現(xiàn)？
1.睡覺時流口水
很多人都不把睡覺流口水當回事兒，甚至以為是正?，F(xiàn)象。不過，如果老年人經(jīng)常在睡覺時流口水，且口水總朝一個方向流，那就要提高警惕了。
血栓可造成咽喉部位的一些肌肉功能失調(diào)，睡夢中人體失去對肌肉的主動控制，口水就流下來了。
2.胸悶、胸痛
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，不運動的人，比經(jīng)常運動的人體內(nèi)出現(xiàn)血栓的幾率大很多。因為運動量不足的話，會導(dǎo)致血液流動速度減慢，很容易使脂質(zhì)沉積在血管壁中，加速血栓的形成。
若是血栓堵住了血管，會影響血管供血速度，血液流動受到阻礙，很容易引起胸悶、胸痛等現(xiàn)象。
3.四肢水腫
血栓也有可能導(dǎo)致水腫，如果腿部、手臂等四肢部位經(jīng)常出現(xiàn)莫名水腫的話，則有可能是存在靜脈血栓。
靜脈血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致四肢的血液不能及時回流到心臟，被堵塞之后就容易出現(xiàn)肢體浮腫的情況。若你也有此類情況，需要警惕靜脈血栓的形成。
4.呼吸困難
人的心臟功能想要維持良好，就需要有足夠的血液供應(yīng)，而血液供應(yīng)充足需要維持正常的血管功能。如果血管受到血栓的影響出現(xiàn)堵塞、狹窄的情況。
心臟沒有足夠的血液供應(yīng)，可能就會導(dǎo)致心臟功能下降。在心臟功能下降明顯時，比較常有的現(xiàn)象就是呼吸困難。
02血栓“清道夫”公布了？芹菜排第3，第1名建議多吃
1.豆豉
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)豆豉對于血栓有很好的預(yù)防效果，豆豉對于人體健康有著重要作用。根據(jù)日本老年病研究所的科學(xué)家團隊的研究發(fā)現(xiàn)：豆豉中還含有大量能溶解血栓的尿激酶。
他們的文章在《自然》雜志上面發(fā)表，得到了醫(yī)學(xué)界和科學(xué)界的重視，科學(xué)家認為常吃豆豉可預(yù)防腦血栓。
2.石榴
石榴的果皮當中，含有新陳代謝激素水平和免疫系統(tǒng)，所必需的水溶性膳食纖維生物堿等16種氨基酸和8種氨基酸。
對于患有血栓或者高血脂的人來說，可以利用十六中所含有的營養(yǎng)素和抗氧化劑，改善血栓通透水平，改善血管硬化。
3.芹菜
芹菜具有一定藥理和治療價值，由于它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用，故有“廚房里的藥物”、“藥芹”之稱。
芹菜富含纖維素，能促進體內(nèi)垃圾毒素的排出，可以預(yù)防高膽固醇、高血壓和動脈硬化等問題。另外，芹菜含有高水平的鈣和磷，具有凈化血液和抗氧化的功能，能有效的保護血管健康。
4.山楂
山楂中含有維生素C和胡蘿卜素等，可以很好地減少自由基的生成，這樣減少了對內(nèi)皮細胞的損害。
同時山楂中還有解脂酶，能降低血脂和膽固醇，能夠很好的防止動脈硬化。而且山楂還可以增強心臟和動脈的收縮力，這樣增加的血流對預(yù)防血栓有好處。
5.生姜
生姜可以有效的降低人體血液的濃度，減少血小板凝集，預(yù)防心臟血管梗死和腦梗死。
大量實驗證明，平時在吃奶油奶酪或者是牛排的時候，能夠有效地促進體內(nèi)血小板凝集，加速血栓形成。如果同時吃些生姜或姜末，血液就會保持良好狀態(tài)，不易出現(xiàn)血栓。
6.大蒜
對于高脂血癥和血栓患者來說，建議適當食用大蒜，利用大蒜的營養(yǎng)和藥用價值促進身體健康。
不僅如此，還能起到增強大腦神經(jīng)系統(tǒng)運輸稀釋性有氧血液的能力，和提高心肌收縮能力的作用。與此同時，也有利于預(yù)防高發(fā)性血小板疾病和提高全身組織細胞血液運輸能力。
7.黑木耳
保持血管暢通狀態(tài)，黑木耳可以適當進食。黑木耳作為黑色食物的一種，本身營養(yǎng)價值高，里面含有的礦物質(zhì)，微量元素比較豐富。
另外，木耳多糖能夠吸附體內(nèi)產(chǎn)生的雜質(zhì)，有害物質(zhì)，將人的腸胃，血管中有害物質(zhì)排干凈。通過這種方式來保持血管暢通，同樣效果明顯。
03遠離血栓，建議做好以下！
1.多喝水
人血液粘度不停變化，但有一定規(guī)律:早晨4點-8點血粘度最高，這種規(guī)律性波動在老年人身上更為明顯。因此，腦血栓多發(fā)生在早晨至上午期間。
2.適度運動
我們都知道“生命在于運動”是事實，對于血栓形成患者來說，適度運動不僅可以增加血管彈性，還能加速血液循環(huán)。能幫助我們迅速排出體內(nèi)沉積的垃圾和雜質(zhì)，從而降低血栓形成幾率。
3.簡單動作
第一、金雞獨立，踮起腳尖可以讓血流速度極速上涌，對于預(yù)防血栓非常有效。第二、倒勾腳，平躺后雙腿伸直，腳步倒鉤狀，這樣可以在促進血液充分流動。
第三、腿部保健操，坐下后腿部與椅子平行伸直，然后腳尖向后繃，劃下來，重復(fù)動作。如果條件允許還可以直接用手撐住扶手，雙腳交替做踩自行車動作。
4.少飲酒、多喝茶
適量飲用紅葡萄酒可使血小板凝集力下降，進而防止血栓形成。但過量飲酒會使血細胞受損。
會增強紅細胞黏合力導(dǎo)致血栓，茶可以抑制血小板凝集，促進纖維蛋白溶解系統(tǒng)活性，進而防止血栓形成。
