有沒有覺得自己越來越懶，一坐下就不想動，整天就想躺著，說話都覺得累？?? 別急著怪自己懶，可能是身體在告訴你，它“虛”了！
中醫(yī)說，這種“虛”分四種：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。這些虛弱狀態(tài)不僅讓人容易生病，還會讓人顯老。想要保持活力，就得補氣血、平衡陰陽。
氣血可是全身的運行引擎，和五臟六腑的健康大有關系。體虛的時候，脾、胃、肺這些器官可能也會出問題。如果能及時發(fā)現這些癥狀，好好調養(yǎng)，就能改善虛弱體質。
好好吃主食，飲食要規(guī)律。
少吃水果和寒涼食物。
狠狠睡覺，每天至少八小時。
堅持揉腹，按三陰交穴位。
不要生氣，保持心情愉快。
喝玫瑰雙參茶，補氣血效果杠杠的。
熱敷腹部，堅持泡腳。
每天早上做八段錦。
飯后多走走，但不要過量運動。
注意保暖，尤其是腿腳。
說到這個玫瑰雙參茶，里面有重瓣玫瑰、人參、紅參、梔子、枸杞子、桂圓、茯苓、紅棗、鐵皮石斛、蓮子、甘草。這個配方不僅補氣血，而且口感清香，比奶茶還好喝！
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