中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理的相關問題
不論接受西醫(yī)治療還是進行中醫(yī)調(diào)理，都必須輔之以相符的生活習慣及調(diào)養(yǎng)方式。因為世上沒有哪一種靈丹妙藥，能夠保證患病或肺病的熬夜到丑時、寅時不入睡仍然無妨。尤其是中醫(yī)，它一向尊崇自然、平和的文化精神和寬容、辨證的思維方式。所以，凡是接受中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理的人都應注意以下問題。
1、 忌生冷食物和過飽
一般情況下，吃中藥均忌生冷食物。于是，有些人就產(chǎn)生了一個錯覺：認為忌生冷是為了吃中藥，而不吃中藥就可以不忌生冷。所以，有的人為了夏天吃冷飲和水果，停止中藥調(diào)養(yǎng)，聲稱等到不吃冷飲的季節(jié)再調(diào)。上述想法是因為不了解生冷食物對人體的害處所致。中醫(yī)認為：“脾統(tǒng)血，脾主運化，脾為后天之本。”脾喜燥惡濕，一怕生，二怕冷，三怕?lián)巍?/span>
水果中，西瓜、香蕉性寒，傷脾最重，食且易腹脹，不思飲食，重則便稀、瀉肚。蘋果、梨之類的水果每次也不可多吃，脾正虛時不要吃，可適理吃一點性平的水果，如橘子、葡萄、荔枝、甜橙等。吃水果要掌握一條原則：大便干硬時可以吃；舌苔厚，或便軟、溏稀時不宜吃。有些人誤認為舌苔厚是有火氣，吃水果可以瀉火。其實舌苔厚或口中有苦味、異味，是氣虛所致，應用陽水寶、陽土寶補陽，水果偏涼，吃后傷氣，停吃水果上述證狀即可消失，而且面色可由暗轉亮，由粗糙變細膩。
蔬菜中，可生吃的有洋蔥、大蔥、柿子椒、胡蘿卜。這幾種菜平時炒著吃更好，其他的菜均應做熟再吃。黃瓜、西紅柿、竹筍、藕性性涼，也不宜生吃。便稀時熟菜也要少吃。
啤酒、礦泉水、純凈水、碳酸飲料均屬生水，傷脾。白酒、蒸餾水、白開水則屬熟水，不傷脾。
冷米飯、冷熟食、冰水、冰飲料、冰啤酒、雪糕等皆屬于寒涼食物，傷脾。面包剛從冰箱取出可吃，酸奶從冰箱中取出應入至常溫溫度時再喝，而馬上喝會傷肝和脾。
吃飯撐得胃和肚皮飽脹，傷脾。如果到了吃飯時問腹脹不思飲食，可暫不吃飯，待感到餓時再少吃一些。反之，腹脹時還硬吃飯，會使病情加重，難以治愈。
生魚、生蝦、螃蟹、河蚌、螺、牡蠣、海蜇性寒涼，傷脾。
講到這里，有人會疑問：外國人為什么不怕吃生冷食物？西方人、伊斯蘭民族幾千年來以吃牛羊等熱食物為主，易生內(nèi)熱，需要涼性食物平衡。而漢族人以碳水化合物為主，幾千年形成的種族傳屬中庸。盡管現(xiàn)代人吃肉類多了，但種族傳變化很慢，所以不宜多吃生冷食物。也有人要問：不吃水果是否缺乏維生素？可要知道，如果吃水果過多傷了肝和脾，不但人體吸收不了維生素，反而會產(chǎn)生毒素。適當?shù)娘嬍常駝t物極必反，蘋果、桃子、李子性平但也不易多食。其實我們吃的糧食是種子，是物種繁殖之精華，內(nèi)含營養(yǎng)是全息的，加上熟菜中的維生素，完全可滿足人體的需要。
2、 氣沖病灶
中醫(yī)有史以來大概分為兩派，一是養(yǎng)陰補益派，二是瀉火清毒派。筆者屬中庸。人體虛弱時，病邪往往乘虛而入，人體虛弱時才容易患病。防病治病應以滋養(yǎng)臟腑，提高人體免疫能力為主。過多清瀉，雖然可一時去病，但是難免會破壞人體的免疫力，或藥停病犯，或病未好轉卻因藥性寒涼傷了脾胃，被迫停藥。
養(yǎng)生十寶扶正驅邪。當正氣被扶起往往會與病灶相撞。此及“氣沖病灶”現(xiàn)象。有些病灶時局部會出現(xiàn)疼痛乏力等不適證狀，或者將陳舊癥勾起，但一般不超過7天，若遇此情況，可間隔數(shù)日調(diào)理，如又出現(xiàn)氣沖病灶，再間隔數(shù)日調(diào)理，當正氣緩和地沖過病灶后，病灶即消除。
人的身體癥狀不同氣沖病灶也表現(xiàn)各異，如陽水寶或陽土寶屬溫熱性質，有人用后卻出現(xiàn)瀉肚現(xiàn)象，但瀉后反而輕松、有力，腰圍變小，這是正氣將臟腑中的“污泥濁水”排出去了，或者排泄物增多。肝膽疾病患者出現(xiàn)排綠便，上述也屬于氣沖病灶現(xiàn)象。再如升臟腑陽氣時出現(xiàn)全身搔癢，是因升陽的十寶屬溫熱的性質，升陽必然祛風散寒，搔癢是風的緣故。尤其女性調(diào)理時出現(xiàn)經(jīng)血停止、經(jīng)血少屬于“血走異經(jīng)”現(xiàn)象，經(jīng)血過多則是活血時將淤阻物排除的表現(xiàn)。因此，要學會具體情況具體分析，正確看待和處理調(diào)養(yǎng)中的各種情況。一般情況下，瀉肚后入感覺輕松，且精力充沛是正常的，是好事；如果疲倦不堪，需要咨詢有關調(diào)理師了。
3、 調(diào)理適當
在用養(yǎng)生十寶調(diào)養(yǎng)期間，對其它藥應區(qū)別對待。
一、是西藥暫時勿停。用養(yǎng)生十寶在人體內(nèi)調(diào)養(yǎng)出一個平衡的機制，需要時間和過程。如果新的機制尚未形成，馬上停服一直在吃的西藥，不但控制不了病情，反而不利于恢復健康。減服西藥的原則是，病情好轉一此，西藥量減一點；當西藥量漸減零，病情無反復時，說明身體已脫離了對西藥的依賴，體內(nèi)的平衡機制已經(jīng)建立。
二、是中藥適當調(diào)整。用養(yǎng)生十寶調(diào)養(yǎng)時，已配置了一平衡的方案，如再增添其它中藥，可能要打破養(yǎng)生十寶的平衡設置，也會影響效果。如有原來已吃其他中藥的，要看是補的還不瀉的，如果和十寶的類型近似，可以吃；若正好相反，應該暫停。還有一種處理方法，如果吃以前的中藥效果好，應堅持下去，不必再做養(yǎng)生十寶調(diào)養(yǎng)；如果以前的中藥無任何作用可以停下來，換養(yǎng)生十寶調(diào)養(yǎng)并注意看效果如何。
4、 百日療程
中醫(yī)歷來認為人體的調(diào)養(yǎng)以百日療程為最佳?，F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)人體細胞100多天能夠更換一次。養(yǎng)生十寶調(diào)養(yǎng)的理論是：順應人體細胞新陳代謝的規(guī)律，把臟腑調(diào)理平衡，相當于在人體內(nèi)建立一個風調(diào)雨順的自然環(huán)境，使新生的細胞長得健壯而有生命力，以取代衰老的和病態(tài)的細胞，達到祛病及抗衰老之目的。所以。每個療程通常以100多天為好。
5、 階段調(diào)養(yǎng)
人在不同的年齡階段身體狀況不同，保健方法也不同?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》對人的年齡階段變化做了科學概括，經(jīng)兩千余年的實踐證明是正確的。具體如下：
（1）男子16歲（虛歲，以下均按虛歲計算），女子14歲。開始成熟。老子講：“物壯則老。”人進入成熟期，就像看到美麗的花朵，也是盛極初衰的開始。此時的男女易出現(xiàn)腎陽虛或腎陰虛，或肺腎兩虛的證狀。凡生粉刺者屬肺陰虛，可于早7時陽土寶10滴，21時再涂陰金寶9滴；手腳涼、怕冷者17時加陽水寶12滴；手腳熱、所熱者15時加陰水寶12滴。臉有粉刺者不宜陽土寶；粉刺消失后，脾胃偏陽虛時，可適再涂陽土寶。
女子經(jīng)血色暗或黑，或有血塊，或伴有痛經(jīng)，此證是腎陽虛引起的瘀寒之證?？捎谠?/span>9時和17時涂陽土寶10滴、陽水寶12滴，21時涂陰木寶8滴。
（2）“女子35歲，陽明經(jīng)脈氣血漸衰，面部枯憔，頭發(fā)也開始脫落；男子40歲，腎氣衰退，頭發(fā)開始脫落，牙齒枯槁。”此年齡段的男女須滋補，否則，衰老較快。陰虛者滋陰，陽虛者補陽，陰陽兩虛者陰陽兩補。如經(jīng)濟條件允許，可不間斷地用養(yǎng)生十寶調(diào)養(yǎng)，能達到抗衰老的目的。若方法得當?shù)卣{(diào)養(yǎng)一段時間后，與同年齡組的人相比，會年輕10歲左右，或許更多。
（3）“女子49歲，任脈空虛，太沖脈衰微，天枯竭，月經(jīng)斷絕，所以形體衰老，不再生育；男子56歲，肝氣衰退，筋脈活動不便，天枯竭，精氣少，腎臟衰，形體衰極。到了64歲，牙齒脫落，頭發(fā)脫掉。”《黃帝內(nèi)經(jīng)》這段論述，把人進入老年的時限界定為男56歲，女49歲，其根源是“天癸枯竭”學術界有一種觀點認為：天癸指男女性激素。筆者則認為：天指先天元氣，包括性激素在內(nèi)。
一般情況下，人是按這種逐漸衰老的年齡段變化的，但也有延緩衰老的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“懂得養(yǎng)生之道的人，能夠推延衰老而保全形體，年齡雖達高壽，仍然能生育。”古時講高壽者應過70歲，并仍能生育，標志天癸未竭。養(yǎng)生十寶近些年的實踐證明，只要保持人體平衡，延緩衰老是完全可以做到的。例如：有58歲的女性閉經(jīng)已2年，調(diào)養(yǎng)3個月左右重新恢復月經(jīng)，至今60余歲，仍月準時經(jīng)血來潮；有位50多歲領導干部調(diào)養(yǎng)3個月，體檢時發(fā)現(xiàn)肝、脾、腎三臟器的質量相當于30歲左右的人。
6、 中西醫(yī)互補
中西醫(yī)各有特色，肓目排斥哪一方都不是科學的態(tài)度。筆者認為。凡是危重病人一定要去醫(yī)院救治，西醫(yī)在這方面有優(yōu)勢，待病情平穩(wěn)后再加強中醫(yī)的調(diào)理，有利于康復。從中醫(yī)理論上講，人體調(diào)理平衡后釋放出潛能，讓潛能治愈百病。人們常說中醫(yī)治本，西醫(yī)救急，應再補充一句：中西醫(yī)結合是“揚湯止沸”加“釜底抽薪”，這才是值得倡導發(fā)揚醫(yī)治方法。
