1. 有糖尿病家族史的人
糖尿病是一組由遺傳、生活方式、免疫等因素引起的，代謝性疾病。如果父母以及往上一輩的人中有患2型糖尿病的人，子女患病的幾率會明顯高于無家族史的人。而且影響患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素有很多。比如性別，男性的糖尿病患病幾率要高于女性。
2. BMI≥24或中心性肥胖的人
BMI指數(shù)，是用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。對于我們國人來說，BMI處于18.5～24kg/m2之間是正常的范圍，當(dāng)BMI≥24則屬于超重，24≤BMI
超重人群糖尿病患病率顯著增加。這是因?yàn)榉逝只颊吒桩a(chǎn)生胰島素抵抗，導(dǎo)致胰島功能受損。特別是“大肚子細(xì)腿”中心性肥胖的人，也是糖尿病的高危人群。③
3. 年齡≥40歲的人
糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會隨著年齡上升而增大。這是因?yàn)殡S著年齡的上升，人體對胰島素降糖作用的敏感性會降低，即產(chǎn)生胰島素抵抗；其次，隨著年齡上升，更易肥胖，也就更容易患糖尿病。③
此外，年齡較大的糖尿病患者的體力活動會減少，進(jìn)而增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因此建議40歲以上的人群，每年應(yīng)該做一次體檢，及早發(fā)現(xiàn)并治療。
4. 飲食“兩高一低”的人
“兩高一低”是指高脂肪、高熱量、低纖維。有的人無肉不歡、不吃蔬菜、精致碳水的主食吃得比較多，有這樣的飲食方式的人，熱量更容易超標(biāo)，也就更易患上糖尿病。④
5. 熬夜、睡眠質(zhì)量不佳的人
不少研究都證實(shí)，睡眠時(shí)間過短或晝夜節(jié)奏紊亂的人，易出現(xiàn)血糖控制障礙的情況。長期睡眠不足可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使體內(nèi)皮質(zhì)醇、腎上腺素等分泌，這樣還會引起胰島素的抵抗，使血糖升高。④
6. 久坐、經(jīng)常不運(yùn)動的人
現(xiàn)在很多人經(jīng)常久坐，辦公室一坐一整天，周末休息賴在床上懶得動。缺乏運(yùn)動或體力勞動，會導(dǎo)致肌肉細(xì)胞中的胰島素受體對葡萄糖反應(yīng)不敏感，同樣會引起肥胖、糖尿病。
