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古銅色肌膚是煉出來的

http://www.cyol.net 2010-07-30

梁瑜

如果說夏季的主旋律是熱辣辣，那么最熱辣辣的會(huì)不會(huì)就是裸露在外面非常健康養(yǎng)眼的皮膚呢? 　　日光浴———室外自然黑 　　在海灘邊或泳池邊曬太陽，是最自然的曬黑方式。在這些地方進(jìn)行日光浴的好處是，男士裸露上身并不顯得怪異。 　　地點(diǎn)：室外太陽下，如海灘、泳池邊 　　危險(xiǎn)：日光浴可不是“剝光豬”后往太陽下一躺就了事的，因?yàn)槟悴蛔龇雷o(hù)的話，“干煎”可是會(huì)傷害皮膚的。別為了曬黑而傷了皮膚，那就舍本逐末了。 　　一、上午10時(shí)~下午4時(shí)不宜直面陽光。這段時(shí)間的紫外線太強(qiáng)了，直面陽光可能傷害皮膚、眼睛，可在陰涼處或?qū)⑷展庠r(shí)間安排在這個(gè)時(shí)間段外。 　　二、曬前祛角質(zhì)。日光浴前不妨先來次角質(zhì)大掃除，防止因?yàn)榻琴|(zhì)堆積導(dǎo)致的曬后膚色不均勻，重點(diǎn)部位為手肘、膝蓋和腳跟。 　　三、曬前半小時(shí)涂防曬產(chǎn)品。防曬產(chǎn)品需要一定時(shí)間形成保護(hù)膜，不要躺在太陽下才開始涂防曬產(chǎn)品。防曬產(chǎn)品選擇防曬系數(shù)低一些的可幫助曬黑，如選擇SPF4左右的。 　　四、每隔2個(gè)小時(shí)涂抹一次。防曬產(chǎn)品過了一段時(shí)間就失效了，即使是以曬黑為目的，也要補(bǔ)涂防曬產(chǎn)品，保護(hù)皮膚。

　如果說夏季的主旋律是熱辣辣，那么最熱辣辣的會(huì)不會(huì)就是裸露在外面非常健康養(yǎng)眼的皮膚呢?

　　日光浴———室外自然黑

　　在海灘邊或泳池邊曬太陽，是最自然的曬黑方式。在這些地方進(jìn)行日光浴的好處是，男士裸露上身并不顯得怪異。

　　地點(diǎn)：室外太陽下，如海灘、泳池邊

　　危險(xiǎn)：日光浴可不是“剝光豬”后往太陽下一躺就了事的，因?yàn)槟悴蛔龇雷o(hù)的話，“干煎”可是會(huì)傷害皮膚的。別為了曬黑而傷了皮膚，那就舍本逐末了。

　　一、上午10時(shí)~下午4時(shí)不宜直面陽光。這段時(shí)間的紫外線太強(qiáng)了，直面陽光可能傷害皮膚、眼睛，可在陰涼處或?qū)⑷展庠r(shí)間安排在這個(gè)時(shí)間段外。

　　二、曬前祛角質(zhì)。日光浴前不妨先來次角質(zhì)大掃除，防止因?yàn)榻琴|(zhì)堆積導(dǎo)致的曬后膚色不均勻，重點(diǎn)部位為手肘、膝蓋和腳跟。

　　三、曬前半小時(shí)涂防曬產(chǎn)品。防曬產(chǎn)品需要一定時(shí)間形成保護(hù)膜，不要躺在太陽下才開始涂防曬產(chǎn)品。防曬產(chǎn)品選擇防曬系數(shù)低一些的可幫助曬黑，如選擇SPF4左右的。

　　四、每隔2個(gè)小時(shí)涂抹一次。防曬產(chǎn)品過了一段時(shí)間就失效了，即使是以曬黑為目的，也要補(bǔ)涂防曬產(chǎn)品，保護(hù)皮膚。

　建議

　　人工日光浴——室內(nèi)人工黑

　　要都市人去海灘邊曬上幾個(gè)小時(shí)，他說沒時(shí)間;要他經(jīng)常去曬太陽，他更是沒時(shí)間。一些提供人工日光浴的沙龍就為了滿足這些想擁有古銅色肌膚的都市人而設(shè)。曬黑床就是模仿自然界的紫外線，接受照射后即可曬黑皮膚。不過，曬黑床的紫外線是經(jīng)過人工調(diào)配的，傷害性相對(duì)自然界的紫外線要低。

　　地點(diǎn)：日光浴沙龍、美黑中心

　　危險(xiǎn)：越心急越危險(xiǎn)。美白不能一蹴而就，美黑也是如此。由于皮膚適應(yīng)環(huán)境的刺激需要一段時(shí)間，如果太心急，會(huì)導(dǎo)致紫外線照射過度，使皮膚加速老化，加深皺紋，過度暴曬甚至易引發(fā)皮膚腫瘤。

　　一、曬前祛角質(zhì)。這點(diǎn)和自然日光浴一樣，而且祛角質(zhì)最好提前幾天進(jìn)行，防止祛角質(zhì)后的皮膚保護(hù)層未修復(fù)。

　　二、人工日光浴前一定要清潔身體。清潔身體是為了避免皮膚上的有害物質(zhì)會(huì)因UV的穿透而影響人體皮膚健康。

　　三、人工日光浴間隔2~3天為宜。間隔時(shí)間太短，皮膚沒有很好地舒緩、適應(yīng)，也可能造成傷害。

　　四、人工日光浴時(shí)要做保護(hù)措施。戴眼罩、涂潤(rùn)唇膏這些小動(dòng)作不能少。

　　五、曬后要保濕。曬后皮膚較干，應(yīng)喝水并做保濕補(bǔ)水的皮膚護(hù)理。

　　建議

　　一次性美黑——涂涂抹抹黑

　　想黑起來卻又一時(shí)難以如愿?涂上專為某些急欲表現(xiàn)古銅肌膚的人而設(shè)的美黑產(chǎn)品，就能滿足快速擁有古銅色、棕褐色、銅棕色等膚色的愿望，過一下“古銅”癮。

　　地點(diǎn)：家中或其他室內(nèi)

　　危險(xiǎn)：清潔不干凈會(huì)出現(xiàn)皮膚問題。美黑產(chǎn)品說白了就是一些可以用在皮膚表面的色素，所以清潔非常重要，否則色素會(huì)沉積在皮膚毛孔內(nèi)，久而久之導(dǎo)致黑頭、暗瘡、皮膚顏色黑臟等問題。至于長(zhǎng)期使用美黑產(chǎn)品會(huì)否對(duì)皮膚造成傷害現(xiàn)在還沒有相關(guān)定論。

　　一、美黑產(chǎn)品不要涂太多。

　　二、使用后一定要多清潔幾次，盡量減少殘余在皮膚上的黑色素。

　　建議

　　吃——張著嘴巴黑

　　吃也能吃出古銅色肌膚?沒錯(cuò)!一些感光食物如芹菜、胡蘿卜等是我們美白的大忌，但對(duì)于想擁有古銅色肌膚的人來說，這些感光食物卻是寶貝。曬前還可以吃一些含有酪氨酸的食物，使皮膚既易上色，又充滿光澤，這些食物有奶酪、核桃、金槍魚、花生醬、紅酒等。它們?cè)谧贤饩€的照射下會(huì)增強(qiáng)人體黑色素細(xì)胞的活力，讓曬出古銅色的“任務(wù)”事半功倍。

　　地點(diǎn)：餐桌上

　　危險(xiǎn)：過度食用感光食物有害。任何事情都要講究適度，過度食用感光食物持續(xù)照射陽光后會(huì)有形成黑斑的危險(xiǎn)。

　　一、各類感光食物交替著吃。最常見的感光食物就是胡蘿卜，此外還有白蘿卜、檸檬、木瓜、芹菜、莧菜、香菜、菠菜、土豆、萵苣、油菜、茄子、紫菜、田螺、無花果、韭菜、紅豆、芒果等。交替著吃不容易吃膩，容易堅(jiān)持且充分利用不同食物的營(yíng)養(yǎng)。

　　二、日曬后也講究吃。日曬后要注意保濕和多喝水，短期內(nèi)少吃含有豐富維生素B或維生素C的食物，防止曬黑的皮膚出現(xiàn)反彈。

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