牙刷蘸水刷牙，白刷了! ëJ5²²…]2›‡bbs.ifm107.com?%ÿ? ¨fþ-
愛牙是每天都要認(rèn)真進(jìn)行的不可懈怠的工作。因此，在刷牙這件每天進(jìn)行的功課上需認(rèn)真對(duì)待，了解后才發(fā)現(xiàn)，原來刷牙還有這么多學(xué)問啊。為此，特意咨詢了口腔醫(yī)院副院長張運(yùn)奎。 ëJ5²²…]2›‡bbs.ifm107.com?%ÿ? ¨fþ-
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選牙刷不選軟毛的 ëJ5²²…]2›‡bbs.ifm107.com?%ÿ? ¨fþ-
張?jiān)洪L說，目前，人們選擇牙刷都有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為牙刷材質(zhì)越軟越好，這樣不容易傷到牙齦。其實(shí)不然，用軟毛牙刷刷牙時(shí)力量不好掌握，刷得太輕了，口腔里的食物殘?jiān)图?xì)菌不易清除干凈;用力過大，就會(huì)損傷牙齦，也會(huì)減短牙刷的使用壽命。牙齦受傷大多數(shù)是由于牙刷使用久了，形狀變得不規(guī)則，才容易刺破牙齦。而軟毛牙刷更容易變形，因此建議，最好不要選擇軟毛牙刷。ëJ5²²…]2›‡bbs.ifm107.com?%ÿ? ¨fþ-
我們的牙齦沒有那么嬌弱。一般來說，選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷較適宜，牙刷頭要寬窄適當(dāng)：成人一般不超過4列、兒童不超過3列刷毛;長短適中：一般覆蓋2-3個(gè)牙面，便于刷牙時(shí)面面俱到。另外，牙刷磨毛的處理也很重要。刷毛在切割后，如果沒有經(jīng)過圓滑處理，容易因太過尖銳而損害口腔?！? ëJ5²²…]2›‡bbs.ifm107.com?%ÿ? ¨fþ-
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不蘸水?dāng)D上牙膏慢慢刷 ëJ5²²…]2›‡bbs.ifm107.com?%ÿ? ¨fþ-
張?jiān)洪L非常細(xì)致的指出，大多數(shù)人刷牙時(shí)，習(xí)慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。記者平時(shí)刷牙就是這樣。事實(shí)上，如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經(jīng)刷了很長時(shí)間的牙，認(rèn)為可以結(jié)束了。而這時(shí)，牙齒還未真正被刷干凈，所以并不正確。 ëJ5²²…]2›‡bbs.ifm107.com?%ÿ? ¨fþ-
牙膏本來不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細(xì)微、時(shí)間越長，則刷得越干凈。 ëJ5²²…]2›‡bbs.ifm107.com?%ÿ? ¨fþ-
張?jiān)洪L對(duì)記者說，牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細(xì)微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大，然后再漱口結(jié)束刷牙?！ ?ëJ5²²…]2›‡bbs.ifm107.com?%ÿ? ¨fþ-
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牙刷最好每3個(gè)月更換一次，否則刷毛容易積存細(xì)菌，不利口腔健康。 ëJ5²²…]2›‡bbs.ifm107.com?%ÿ? ¨fþ-
刷上牙往下，刷下牙往上只要掌握正確的刷牙方法 就能達(dá)到清潔口腔的目的。刷牙一般都采用豎刷法，即刷牙齒的內(nèi)、外面時(shí)，刷毛和牙長軸平行，刷毛指向牙齦，加壓、順著牙縫方向轉(zhuǎn)動(dòng)，刷上牙時(shí)從上往下刷，刷下牙時(shí)從下往上刷。在刷牙齒的咬合面時(shí)，用橫短刷法更能清潔徹底，要加一定的壓力，使牙刷毛尖端能進(jìn)入咬合面的窩溝縫隙中，沿牙弓的方向水平運(yùn)動(dòng)。還應(yīng)注意不要遺漏牙列中最末端牙的末端軸面，即靠近咽喉的那一面，牙刷頭盡量向里放，旋轉(zhuǎn)刷頭即可刷到。給牙齒和牙齦交界處做清潔時(shí)，要稍用些力，在同一部位上下重復(fù)5～6次。 ëJ5²²…]2›‡bbs.ifm107.com?%ÿ? ¨fþ-
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選含氟的優(yōu)質(zhì)牙膏 ëJ5²²…]2›‡bbs.ifm107.com?%ÿ? ¨fþ-
牙膏的基本功能是清潔牙齒和預(yù)防蛀牙，張?jiān)洪L說，這兩點(diǎn)是選擇牙膏的主要依據(jù)。首先關(guān)于清潔牙齒，應(yīng)該根據(jù)牙膏采用的磨擦劑來選擇。牙膏是通過磨擦劑來清潔牙齒的，所以磨擦劑的質(zhì)量是辨別牙膏質(zhì)量的主要依據(jù)。不同的磨擦劑在粗糙程度上有很大區(qū)別。高檔硅磨擦劑是目前最好的磨擦劑。美國牙醫(yī)學(xué)會(huì)實(shí)驗(yàn)室測試結(jié)果表明：粗糙磨擦劑對(duì)牙齒的磨損度是高檔硅的3倍多。 ëJ5²²…]2›‡bbs.ifm107.com?%ÿ? ¨fþ-
怎樣才能辨別牙膏磨擦劑是否粗糙呢? ëJ5²²…]2›‡bbs.ifm107.com?%ÿ? ¨fþ-
1.看膏體的樣子：膏體比較細(xì)膩光滑的，通常是高檔硅作磨擦劑，可以放心使用; ëJ5²²…]2›‡bbs.ifm107.com?%ÿ? ¨fþ-
2.嘗刷牙的口感：若感覺粗糙，有像沙子一樣的顆粒滯留在嘴里，需要漱口多次的，大多是含粗糙磨擦劑的牙膏，建議立即停用; ëJ5²²…]2›‡bbs.ifm107.com?%ÿ? ¨fþ-
其次，應(yīng)該根據(jù)防蛀功效來選擇牙膏，也就是說要選擇含氟牙膏。ëJ5²²…]2›‡bbs.ifm107.com?%ÿ? ¨fþ-
做好每天的清潔工作，才能擁有一副潔凈健康的牙齒，品嘗各種美食。ëJ5²²…]2›‡bbs.ifm107.com?%ÿ? ¨fþ-
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