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夏季炎熱天氣，人體大量的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)非常容易虛弱，陷入亞健康狀態(tài)；此時(shí)如有條件應(yīng)多吃人參生麥飲和多睡“子午覺(jué)”。雖然人的身體不可能一輩子處于登峰造極的狀態(tài)，但對(duì)抗亞健康是完全可行的，很多人生病才找致病的因子，卻不知是平日陰陽(yáng)失衡導(dǎo)致長(zhǎng)期亞健康讓病菌入侵。
    中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。夏季酷熱

，人體的陽(yáng)氣每天都不停地往外“跑”，導(dǎo)致內(nèi)里陽(yáng)氣不足，所以需要人參補(bǔ)氣；汗出多了，要用五味子收斂，斂心氣；麥冬補(bǔ)充體液、養(yǎng)陰。生麥飲是著名醫(yī)學(xué)家孫思邈的方子，是由人參、麥冬、五味子制成的。
    多睡“子午覺(jué)”是中醫(yī)理論。夜半子時(shí)為陰陽(yáng)大會(huì)，水火交泰之際，稱為“合陰”，是一天中陰氣最重的時(shí)候，，也是最佳的睡眠時(shí)機(jī)。“子”是人體經(jīng)氣“合陰”的時(shí)候，有利于養(yǎng)陰，所以晚上23點(diǎn)以前睡最好，可以達(dá)到事半功倍的作用。“午”是人體經(jīng)氣合陽(yáng)的時(shí)候，有利于養(yǎng)陽(yáng)，午覺(jué)只需在午時(shí)（11時(shí)至13時(shí)）休息30分鐘即可，因?yàn)檫@時(shí)是“合陽(yáng)”時(shí)間，陽(yáng)氣盛，所以工作效率最好。    

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