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中醫(yī)食療美容肌膚

2010.08.07

      皮膚是人體最大的器官，覆蓋于全身表面，是人體美的主要載體.
   正常膚色主要由三種整形色調(diào)構(gòu)成：黑色(深淺由黑素顆粒的多少決定)，黃色(濃淡取決于角質(zhì)層的厚薄及組織中胡蘿卜素的含量)，紅色(隱現(xiàn)與微血管分布的疏密及其血流量有關(guān))。任何引起這三種色調(diào)紊亂的生理或者病理性的改變，均能造成皮膚色澤的變化。
　　皮膚的美學特點主要通過皮膚的顏色、光澤、彈性、細膩等幾個方面來反映。由于人種的差
別，膚色奧美定取出不盡相同，個人的審標準不一。我國為黃色人種，一般以白(微黃)呈色紅，細膩、光滑、柔嫩，功能正常，無污穢、斑點及贅生物等皮損的皮膚為美。
　　我國歷史悠久，1000多年前，就有“合湯沐浴”、“日粉妝梳”的描述。對皮膚美容也積累
了豐富的經(jīng)驗，目前常用的有藥物美容、食物美容、針灸美容等。皮膚食物美容可以采用以下一
些方法。
　　潤膚湯
　　豬肚一個(大約1000克)，芡實30克，黃芪25克，白果肉10克，腐皮30克，蔥段、精鹽、植物
油適量。將整個豬肚用斑禿粗鹽及油擦洗干凈，再把豬肚及芡實、黃芪、白果肉一同放入沙鍋中，加適量清水煮沸半小時，再放入腐皮，熬1～1.5小時，直至湯成奶白色即可。具有補氣血、健乳潤
膚的功效。可使膚色白嫩，還有促進乳房發(fā)育及健美的作用。
   蓮子龍眼湯
　　蓮子、芡實、苡仁各30克，龍眼肉10克，蜂蜜適量。將蓮子、芡實、苡仁、龍眼肉加水500毫升，微火煮1小時后，加蜂蜜調(diào)味。具健脾益氣，補血潤膚隆鼻術(shù)之功效。適用于皮膚粗糙、黝黑，皺紋較多者，可經(jīng)常服用。
　　阿膠羹
　　阿膠、冰糖各25克，黃酒500毫升，紅棗50克，桂圓肉、黑芝麻、核桃肉各30克。紅棗去核，與桂圓肉、黑芝麻、核桃肉共研為末。阿膠浸于黃酒中10天后，同入搪瓷容器中隔水開眼角蒸至阿膠完全烊化，將紅棗等藥末、冰糖加入攪拌，蒸至冰糖全部熔化，冷卻而成凍狀。每晨2匙，開水沖服。具有滋潤皮膚，美容健身的作用。青年女性較適用。
　　芝麻何首烏粥
　　黑芝麻粉、何首烏各250克，加糖少許煮成粥狀，每日早晚毛發(fā)移植各服適量，開水沖服，能補血悅顏
　　紅棗菊花粥
　　紅棗50克，大米100克，菊花15克。三味加水適量，煮熟至稠?？墒姑娌科つw紅潤，起到防病保健、駐顏美容作用。
　　櫻桃煎
　　櫻桃250克，何首烏30克，核桃仁12個(打碎)，水煎?；蛘呓?jīng)常大腿吸脂食用櫻桃、桃仁。具有補脾益氣，潤膚的作用，適用于脾虛，皮膚粗糙者。應該提醒的是前面這些方法應該長期采用，方能取得比較好的結(jié)果。

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