很多人感冒第一階段就是咽干咽痛，連咽唾沫都感覺疼，難受極了，給大家推薦幾個利咽的飲食小方。
羅漢果茶
現(xiàn)在，羅漢果挺常見的，在超市和藥店基本都可以買到。
羅漢果清肺利咽、化痰止咳，善清肺熱、化痰飲，可以利咽止痛，如果是咽干咽痛，單用泡水即可。
桔梗甘草湯
出自《傷寒論》的經(jīng)典方劑，原名甘桔飲。
桔梗
利咽祛痰，咽喉腫痛，甚至聲音嘶啞食用。
甘草
祛痰止咳、清熱解毒，止咳兼顧祛痰，對于咽喉腫痛有緩解作用。
同樣，此方也是用這兩種簡單的食藥材泡水即可。
百合燕麥粥
《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載百合味甘微苦、性平，具有潤肺止咳、清心安神的作用。
中醫(yī)認(rèn)為百合補(bǔ)益而兼清潤、補(bǔ)不助火、清不傷正，是非常適合體內(nèi)有虛火的衰弱人群食用的。
而現(xiàn)代營養(yǎng)研究認(rèn)為百合含有碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，通常會把百合作為主食或蔬菜的范疇。
燕麥?zhǔn)浅Ｒ娛巢模哂叙B(yǎng)胃的功效，同時可以增加膳食纖維和礦物質(zhì)的攝入，有利于人體健康。
(來源：新民晚報(bào)社區(qū)版 作者：沈艷）
【來源：東方網(wǎng)健康_焦點(diǎn)新聞】
