很多老人上了年紀(jì)，身體就不給力，就懶得動(dòng)彈。
其實(shí)，不能怪他們“犯懶”，實(shí)在是年紀(jì)大了，無論在精神狀態(tài)上，還是在身體器官上，都已經(jīng)和年輕人不能相提并論了。
然而，懶人也有懶人的好處，有些老人雖然行動(dòng)能力不強(qiáng)了，做事變得慢慢吞吞的，這也是變相在保護(hù)他們自身。
畢竟，骨骼、肌肉功能都變?nèi)趿耍贿m合強(qiáng)力的做事了，這個(gè)時(shí)候想要更加的健康長壽，在某些方面變得懶一些，散漫一些，或許對老人的身體健康更有好處。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，為什么說懶人更長壽呢？
很多過了50歲的人，退休閑在家里無事干，都喜歡早起去參加跑步，或者是晚上參加各種各樣的暴走團(tuán)。
老人們本來想著好好的鍛煉一下身體，可就是這個(gè)“勤快”的性格，讓有的老人沒有科學(xué)的鍛煉，一些不正確的運(yùn)動(dòng)方式，反而把自己的身體造成了傷害。
比如說，因?yàn)榕懿桨?strong>膝蓋跑壞了，因?yàn)楸┳甙?strong>腳腕子扭了，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度，心臟、血壓受不了，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)換氣不足，引發(fā)哮喘等等。
反觀一些懶散的老人，他們卻是各種各樣的“懶”
——懶得吃飯，懶得鍛煉，懶得生氣，懶得追求，懶得與人交往......
很多人都很羨慕這一種與世無爭的境界，心態(tài)平和，懂得看淡放棄，不爭不棄。
50歲以后，“懶人更長壽”？如果有這三個(gè)懶習(xí)慣，或會(huì)福壽延綿
第一個(gè)“懶習(xí)慣”——懶得和別人生氣。
50歲以后，因?yàn)槟挲g的增長，情緒有時(shí)候難以控制，在與人交流的時(shí)候，往往因?yàn)椴环献约旱囊馑?，而出現(xiàn)生氣憤怒的情緒。
有時(shí)候會(huì)想不開，自己生悶氣，這些都是會(huì)影響身體健康的，要知道氣大傷身，
老人很容易出現(xiàn)心肌梗塞、腦梗等等突發(fā)疾病。
要想長壽，就要做到懶得生氣，不與人置氣，保持一個(gè)樂觀的心態(tài)，懂得沒有什么比身體最重要了，你的心態(tài)好了，身體自然就健康了。
第二個(gè)“懶習(xí)慣”——多睡懶覺。
充足的睡眠是長壽的重要因素，但老人常因生理原因而睡眠很少，容易失眠多夢，睡不好覺，每天往往只能5、6個(gè)小時(shí)就醒了，晚上還要頻頻起夜。
殊不知，睡眠左右著人們的免疫力，老人長期睡眠質(zhì)量差，身體也會(huì)越來越虛弱，增加疾病風(fēng)險(xiǎn)。
這里提倡的“睡懶覺”，并非是一覺睡到大中午，是指每天至少應(yīng)該保證8小時(shí)睡眠，老人早上醒得早的，就讓自己賴在床上多躺一會(huì)，中午還要有適當(dāng)?shù)奈缧荨?/p>
第三個(gè)“懶習(xí)慣”——懶的鍛煉。
“掙命”一詞是指，一些年紀(jì)大的老人，常做與年齡不符的事兒，比如不服老，常常起早貪黑的干活，做一些強(qiáng)勁有力的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，這些只會(huì)加大對身體的傷害。
因?yàn)椋?strong>過度運(yùn)動(dòng)不僅對身體沒有益處，反而會(huì)傷害身體健康。
對于老年人，身體機(jī)能已經(jīng)不適合“冬練三九、夏練三伏”的做法了。
很多老年人在進(jìn)行強(qiáng)度鍛煉后，身體會(huì)很不舒服，感到精神萎靡不振，全身乏力，感到特別疲倦，甚至影響睡眠和吃飯，則說明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有問題，平時(shí)只需適量、舒緩的運(yùn)動(dòng)就行了。
堅(jiān)持1個(gè)勤快的好習(xí)慣，讓老人身體更健康！
——堅(jiān)持喝駝奶
老人年紀(jì)大了，身體里的營養(yǎng)流失的太快，不補(bǔ)不行，很多兒女都給老人買一些養(yǎng)腦的、養(yǎng)骨的、養(yǎng)胃的......等等，為的就是讓他們身體康健。
其實(shí)，不必這么繁瑣，每天早上、晚上喝一杯駝奶就能補(bǔ)充多種多樣的營養(yǎng)。
比如說產(chǎn)自新疆牧場的“歲月優(yōu)駝”，是當(dāng)?shù)乩习傩彰刻於家鹊臓I養(yǎng)品，這一勤快習(xí)慣，也給當(dāng)?shù)卦鎏砹瞬簧匍L壽老人。
之所以駝奶這么受人歡迎，源自駝奶本身的高營養(yǎng)，它里面含有大量的鈣質(zhì)，易吸收，對老人養(yǎng)骨頭很有幫助，預(yù)防骨質(zhì)疏松，強(qiáng)健骨骼。
還含有十幾種氨基酸、多種維生素還能增進(jìn)食欲，幫助營養(yǎng)吸收，堅(jiān)持喝久了，體質(zhì)都有所增強(qiáng)。
“歲月優(yōu)駝”里面加入了益生菌，呵護(hù)老人的腸道健康，葉酸、牛磺酸對老人的大腦有好處，還能改善睡眠，睡得好，白天才有精神，身體康健，才能滿足老人想陪伴家人更久一點(diǎn)的心愿。
