最近發(fā)了幾篇文章都有提及敲膽經(jīng)和肝經(jīng)的方法。但是，有的灸友就疑惑，敲經(jīng)絡(luò)的時間是什么時候？敲經(jīng)絡(luò)有什么禁忌？
今天我們就來一起探討這個問題。在開始之前，我們先了解經(jīng)絡(luò)到底是什么東西？
經(jīng)絡(luò)，是經(jīng)和絡(luò)的總稱。經(jīng)，又稱經(jīng)脈，有路徑之意，它相當(dāng)于經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)里面的主干道。故曰：“經(jīng)者，徑也。”絡(luò)，又稱絡(luò)脈，有網(wǎng)絡(luò)之意。絡(luò)脈是經(jīng)脈別出的分支，較經(jīng)脈細(xì)小，相當(dāng)于經(jīng)脈以外的小巷子。故曰：“支而橫出者為絡(luò)?！苯j(luò)脈縱橫交錯，網(wǎng)絡(luò)全身，無處不至。可以把身體想象成一個城市，經(jīng)絡(luò)就像大大小小的公路形成一個錯綜復(fù)雜的交通網(wǎng)絡(luò)。而我們的五臟六腑、肢體官竅及皮肉筋骨等組織就像是一棟棟大樓，通過經(jīng)絡(luò)，得以互相連接。所以說，經(jīng)絡(luò)是運行氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通內(nèi)外上下，調(diào)節(jié)人體功能的一種特殊的通路系統(tǒng)。人體中有12條經(jīng)絡(luò)，每一條經(jīng)絡(luò)堵塞都容易引發(fā)各種疾病。其中有一條經(jīng)絡(luò)很神奇，每天敲打它50下，可以消除水腫、排出毒素，讓你氣血足了、變瘦、變美、身體好！先解決題目中的問題，為什么要早上敲膽經(jīng)？中醫(yī)理論中，膽能逐日逐時逐方位輸注陽氣給各臟腑經(jīng)脈，使陽氣能推動維持全身臟腑經(jīng)脈的氣血正常運行，以維持正常的生命活動。而人的一天需要陽氣支持生理活動，早上敲膽經(jīng)有助于生發(fā)陽氣，幫助支持一天的生命活動，提高代謝。為什么敲完膽經(jīng)還要敲肝經(jīng)？肝和膽相表里，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調(diào)理。而且睡前推肝經(jīng)，還有助于排毒。肝功能良好，可以改善包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等的慢性疾病。位置：每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點敲哪里。如圖，每天在大腿外側(cè)的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。位置：肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。
方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。敲膽經(jīng)能幫助身體排出宿便，體內(nèi)毒素排出，還能祛斑。在女性經(jīng)期前后做一做，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏。由于敲膽經(jīng)可以將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，這樣還可以減少臀部和大腿脂肪，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。之前留言說要了解瘦大腿的灸友，可以試試這個方法，再配合適當(dāng)運動。敲膽經(jīng)可以幫助陽氣生發(fā)，提高代謝，有助于黑發(fā)。
根據(jù)中醫(yī)理論，當(dāng)臟器功能不佳時，刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，可以強化經(jīng)絡(luò)的機能，同時改善臟器功能。因此，解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。
男性體質(zhì)下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生發(fā)陽氣，充沛精力，改善生活質(zhì)量。判斷方法：雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側(cè)的風(fēng)市穴；如果您有酸脹的感覺，那說明您膽經(jīng)不暢了！頭痛、耳鳴、眩暈、口苦、油性頭發(fā)、早生白發(fā)、面部眼角位置長斑、膽經(jīng)沿線出現(xiàn)偏頭痛、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。
敲膽經(jīng)、肝經(jīng)雖然是件美事，但是也有很多需要注意的問題。最主要的是：力度、時間、情志。用空心拳即可，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經(jīng)這個通道。晚上11點至凌晨1點是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個時間段進(jìn)行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘即可。飯后大量血液用于消化道，敲膽經(jīng)相當(dāng)于搶血，容易導(dǎo)致胃部缺血，消化不良。有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問題沒有暴露。血氣上升后，肝熱下降了，月經(jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達(dá)到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。月經(jīng)來時可以少敲或不敲。老人、懷孕、患有血小板不足、做過器官移植的人也不宜敲。
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