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女性怎樣面對消極心理

王垚工作室 >《女性領(lǐng)導(dǎo)心理》

2010.11.14

關(guān)注

樹立正確的價值觀。我們所謂的成功并不是和別人進行攀比，成功有好多種：改善生活、體現(xiàn)自身價值、為他人作貢獻等。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人在某一方面超過你的時候，你一定要告訴自己，自己肯定也有某一方面是超過他的。這表面上看是在安慰自己，可實際上是讓自己樹立一種正確的價值觀，有了正確的價值觀就能在別人有成績時，會肯定別人的成績，并且虛心地向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí)。
2　　樹立健康的競爭心理。如今的競爭無處不在，有人成功，有人失敗。當(dāng)看到別人在某些方面超過自己的時候，不要盯著別人的成績怨恨，更不要企圖把別人拉下馬。如果你這樣做了，就表明你的競爭心理是不健康的。在自己不如人的時候，你可以往后看看，后面還有很多不如你的人，這樣心理上就會平衡一點。當(dāng)然，這種方法并不是很好，對自己的成功沒有什么好處，最好就是采取正當(dāng)?shù)牟呗院褪侄?，?#8220;干”字上狠下工夫，努力努力再努力，直到你成功的那一天。
3　提高心理健康水平。一個心理健康的人，總是會胸懷寬闊，做人做事光明磊落，即便看到別人在某些方面超過自己，也不會眼紅，只會衷心地表示祝賀；而心胸狹窄的人，則是相反，表面上是祝賀，而實際上是嫉妒，恨不得把對方的成績毀得一干二凈。
4　珍惜自己的人格。崇尚高尚的人格可以使虛榮心沒有抬頭的機會，當(dāng)然，這需要很長時間的心靈修煉。
5　克服盲目攀比心理。俗話說：“人比人，氣死人。”如果經(jīng)常拿自己的缺點去和別人的優(yōu)點比，心理永遠都無法平衡，這樣就會促使虛榮心越發(fā)強烈，心理就愈發(fā)不平衡，最后導(dǎo)致優(yōu)雅盡失。如果一定要比，就跟自己的過去比，看看各方面有沒有進步，在這種進步中，找到自己的價值所在。
6　　追求真善美，讓自己的心境趨于平和。一個人追求真善美就會讓自己的心境趨于一種平和，也就不會通過不正當(dāng)?shù)氖侄蝸盱乓约?，就不會徒有虛名?
7　　充分利用顏色的心理效應(yīng)。暖色調(diào)或者是亮色調(diào)的衣服總會給人一種積極的感覺，而冷色調(diào)或者是暗色調(diào)會給人一種煩悶、抑郁的情緒。因此要想讓自己的抑郁情緒變得少一點，最好多穿暖色調(diào)的衣服。
8　　多接受音樂的熏陶。音樂是最好的心理良藥，因為音樂容易進入人的潛意識，特別是那些輕音樂，更能和人的感情產(chǎn)生共鳴。只要人在潛意識里有了一種共鳴，也就會對人起到一定的影響，讓我們的心靈得到一次又一次的凈化，這樣，我們的抑郁情緒就會慢慢得到改善。畢竟?jié)撘庾R比意識對人的影響更大。
9　　增強自己的自信心。缺乏自信心也是一個人變得抑郁的原因之一。由此可見，增強自信心對于一個抑郁的女性來說是非常有必要的。那么如何做才能增強自己的自信心呢？有一個很好的方法不妨一試：抬頭挺胸走路，提高嗓音說話，刻意地和人交往。堅持幾天就可逐漸建立自信心，從而減少抑郁。

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