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| 簡要內(nèi)容：“木桶原理”也可用人比喻：一個五臟六腑、四肢百骸都正常的人，就像一個完整無缺的木桶，這個木桶盛水就多，這個人就健康。如果某個臟器患病，這個臟器就成了短板，這個人的健康就要打折扣了。 |
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！
盛水的木桶是由許多塊豎立的木板箍成的，盛水量的多少是由這些木板共同決定的。若其中一塊木板很短，則此木桶的盛水量就只能以此短板為準、被這塊短板限制，其他的木板再長也無濟于事，這塊短板就成了這個木桶盛水量的“限制因素”(或稱“短板效應”)。若要使此木桶盛水量增加，只有換掉這塊短板或?qū)⒍贪寮娱L才成，這便是“木桶原理”。
“木桶原理”常用于衡量一件事做得是否完美或有無紕漏，如某件事做“砸”了，“漏洞”肯定出在考慮不周上，就像木桶出了短板。
“木桶原理”也可用人比喻：一個五臟六腑、四肢百骸都正常的人，就像一個完整無缺的木桶，這個木桶盛水就多，這個人就健康。如果某個臟器患病，這個臟器就成了短板，這個人的健康就要打折扣了。
“木桶原理”用于指導保健養(yǎng)生、延年益壽也很合適，因為若要身體健康，需采取綜合防治措施使身體保持平衡完好狀態(tài)(無“短板”)，就像若要木桶盛水多，必須木桶的木板一樣長才行。
“短板效應”嚴重，可置人于死地。近年來大家熟知的一些名人，如相聲大師馬季、表演藝術家李婉芬、著名小品演員高秀敏、毛澤東的特型演員古月、京劇表演藝術家袁世海等的猝死，都是因心臟出現(xiàn)了“短板效應”(患了急性心肌梗死)；評劇表演藝術家趙麗蓉的死亡，是肺臟出現(xiàn)了“短板效應”(患了晚期肺癌)；著名影視演員傅彪和著名畫家陳逸飛的死亡，是肝臟出現(xiàn)了“短板效應”(分別患了肝癌、肝硬化)；著名軍旅歌唱家馬國光的猝死，是血管出現(xiàn)了“短板效應”(患了高血壓導致的腦出血)。至于不是名人的蕓蕓眾生，出現(xiàn)嚴重的“短板效應”猝死者，更是難計其數(shù)。
可見，“短板效應”不得不防。遺憾的是，不少人防病意識不強，或者不懂，還有的人不知怎樣防?，F(xiàn)舉一個實例：我的鄰居，55歲的陳先生，自覺身體很好，單位組織健康體檢時不想?yún)⒓?，說“我不想無病找病，白耽誤功夫”。后經(jīng)同事勸說，他才去做了體檢，結果查出了高血壓、腹主動脈瘤和高脂血癥。他十分吃驚和詫異，問我：“像我這樣好的身體為什么還會有??？我平時無任何癥狀，難道還有無癥狀的疾病嗎？”
我說：“您已人到中年，身體上的每個‘部件’(器官)已運轉了數(shù)十年，它們不會永遠不被‘磨損’(患病)，查出病來是完全可能的。至于說沒癥狀就沒病，這是不對的。比如高脂血癥、腹主動脈瘤、隱性冠心病、無癥狀性高血壓、脂肪肝、肝(腎、脾)囊腫、靜止型膽石癥、息肉病、慢性胃炎、早期乳腺癌、早期宮頸癌等，都很可能無癥狀，像正常人一樣。這些病(短板)都潛伏著很大的危險，有可能突然或逐漸出現(xiàn)嚴重后果。”
健康體檢不是無病找病，而是把隱藏在暗處的疾病(短板)暴露出來，以便及時治療(更換短板)。千萬不要等到重病纏身、病入膏肓(比如癌癥晚期、肝腎病末期)時，再急急忙忙去就醫(yī)治療。此時為時已晚，養(yǎng)生木桶的水可能已經(jīng)漏得差不多了，很可能就無可挽回了。
因此說，通過健康體檢及時發(fā)現(xiàn)自身的短板，并及時修補糾正，對保健養(yǎng)生、延年益壽是非常重要的措施，也是對“短板效應”最好的預防。對看似健康的人，健康體檢可幫助受檢者找到身體內(nèi)的短板，及時加長或換掉它(治療)，以免“千里之堤，潰于蟻穴”。
那么，如果同時有多塊短板(多種疾病)，怎么辦呢？這就要看哪塊短板最短，如原患脂肪肝后又得了冠心病、心絞痛，這時既要治脂肪肝，更要著重治冠心病。因為后者會發(fā)生急性心梗危及生命，已升格為主要矛盾。
“保健養(yǎng)生延年益壽的精髓，就是使木桶完整無缺，及時發(fā)現(xiàn)并修正和維護木桶上的那塊(或多塊)短板，不使它作祟。換言之，就是要預防疾病、及時發(fā)現(xiàn)和治療疾病，防患予未然，發(fā)現(xiàn)短板和換掉短板，換來健康。”
