健脾胃的食物表：
—、肉蛋類
1、豬肚：具有補虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。
2、牛肉：具有補脾胃，益氣血，強筋骨之效。用于虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。
3、狗肉：具有補中益氣，補腎助陽之功。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，食物減少之癥。但是通常不要于春、夏服用。
4、鴨肉：。具有滋陰養(yǎng)胃，補血之功。用于胃陰不足所導致的厭食等癥。但是外感初起，或者便溏、腹瀉者不要。
5、豬肉：具有滋養(yǎng)臟腑，補中益氣，滑潤皮膚之功。用于氣血不足，病后體弱消瘦，血少津枯之便秘等。
6、豬脾：可以健運脾胃。用于脾胃氣虛引起的食欲不振，神疲乏力，腹脹，便溏之癥。
7、牛肚：具有補脾胃，助消化，益氣血之作用。用于脾胃虛弱所導致的消化不良，氣血不足的體質(zhì)虛弱。
8、雞肉：具有溫中益氣，補精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。
9、兔肉：具有補脾益氣之功。用于脾胃虛弱，食物減少，體倦乏力，或者消渴口干。注意脾胃虛寒者不要服用。
二、蔬菜類
1、紅蘿卜：具有健脾化濕，潤腸通便之效。用于便秘，久痢，腸胃不舒服，消化不良等病。
2、山藥：具有健脾益氣，養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或者泄瀉。
3、甘藍：可以益脾與胃，緩急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可以用于胃和十二指腸潰瘍。
4、扁豆：具有健脾開胃，與中益氣，消暑化濕之作用。用于暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。
5、白木耳：可養(yǎng)胃生津。適用于體質(zhì)虛弱，久病、熱病后食物不香，精神不振，大便干燥者。
6、西紅柿：具有健脾開胃，生津止渴之功。用于食欲不振，熱病，口渴等。
7、韭菜：有溫中行氣之功。用于反胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針等。
8、大頭菜：具有溫暖脾胃，順氣開胃，解毒利濕之功。用于食積不化，寒涼飲冷所導致的腹痛，濕熱黃疸，小便不利等癥。
9、香菇：可以補脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲衰退，少氣乏力之癥?，F(xiàn)代用于防治佝僂病、胃癌。
10、蘑菇：可以健脾開胃，促進食欲。適用于體質(zhì)虛弱，食物不香，胃脹不舒服之癥。
三、五谷雜糧：
1、玉米：具有補中健脾，除濕利尿之功?？梢杂糜谛篂a，痢疾等病。
2、糯米：具有暖脾胃、補中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
3、大麥：有利氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。
4、蠶豆：具有健脾利濕之作用。用于脾虛食少，便溏等癥。
5、蓮子：具有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。
6、粳米：具有健脾與胃，壯氣力，強肌肉之功。用于脾虛愁悶，泄瀉，消瘦，下痢。
7、高粱：具有健脾益里，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。
8、小麥：具有健脾養(yǎng)心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。
9、黃豆：具有健脾寬中，潤燥之功。用于疳積瘦弱，腹脹瀉痢等癥。
10、豆?jié){：具有潤燥補虛之功。用于體弱不健，腸燥便秘等。
四、新鮮水果類
1、荔枝：具有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
2、山楂：具有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積里停。
3、甘蔗：具有清熱與胃，除煩止渴之功。用于熱病口渴，反胃嘔吐等。
4、蘋果：具有健脾益胃，生津止渴之功。用于里氣不足，腹瀉，便秘等。
5、橙子：具有健脾與胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。
6、木瓜：具有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
7、檸檬：具有祛暑止渴，與胃生津之功，可以解暑熱，除煩渴，促進食欲，止嘔惡，下氣與胃。用于治療胃脘不舒服。
8、落花生：可以補脾開胃。適用于脾胃不和，胃腹脹滿，不思食物者。
9、明目果：具有健脾開胃，清熱潤腸之功。用于食欲不振，便秘，瀉痢等癥。
五、水產(chǎn)品類
1、鯽魚：可以益脾開胃，利水除濕。適用于脾胃虛弱，少食乏力，或者嘔吐、干噦。
2、黃花魚：可以補虛，開胃。凡小兒久病體虛，面黃消瘦，食物減少者，都可以食用。但是體胖有內(nèi)熱者慎服，多吃易發(fā)瘡助熱。
3、鳙魚：可以暖脾胃，益腦髓。用于治療脾胃虛弱而致的食欲不振，消化不良。
4、草魚：具有補脾暖胃之功。用于虛損，少氣乏力，食物減少之癥。
5、鱔魚：具有補虛損，補氣血，強筋骨之效。用于小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現(xiàn)疲乏食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等癥。
6、帶魚：具有補虛損，益氣血之功。適用于久病體弱小兒，癥見食少，消瘦，肌膚干燥，氣短乏力等。
7、平魚：具有補益氣血，健脾益胃之功。用于小兒久病體虛，氣血不足，倦怠乏力，食欲不振等癥。
