初練此功，會覺得印堂發(fā)暖，眉心似有真氣蠕動，丹田出現(xiàn)溫?zé)釟飧校恍瞧诤螅瑲飧杏用黠@，丹田冒出絲絲熱氣，上升于心窩，下沖于兩腎，入靜程度加深，有的可以內(nèi)見光明，但多數(shù)還是閃閃爍爍的，尚欠穩(wěn)定。10后，丹田結(jié)成氣團(tuán)，約有雞蛋大小，融融綿綿，眼前亦漸生光明，多以片狀出現(xiàn)。半月后，神氣初融，靜境出現(xiàn)一個小飛躍。丹田氣有拳頭大小。月余神光內(nèi)現(xiàn)，三寶全真，丹田氣運(yùn)如雷，兩腎如火炙湯煎。至此，功夫初成。
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