睡眠作為人的一種必須的生理活動(dòng)，約占據(jù)人一生三分之一的時(shí)間，它能對(duì)人體保留能量和身體功能恢復(fù)，包括對(duì)整個(gè)身體和神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)，在各個(gè)方面都起著至關(guān)重要的作用。但是，生活中很多人會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，晚上翻來(lái)覆去的，怎么也睡不著，白天的時(shí)候精神不濟(jì)、昏昏欲睡，極其的影響我們的日常生活，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問(wèn)題。想要調(diào)理失眠，首先要了解失眠的原因才能更好的對(duì)癥下藥。
失眠的原因有哪些呢？
1. 年齡問(wèn)題
人到一定年齡，身體各種疾病找上門(mén)，晚上睡眠質(zhì)量就會(huì)受影響，失眠產(chǎn)生。
2. 生活壓力大
如今很多入職沒(méi)幾年的年輕人，因?yàn)楸池?fù)了買(mǎi)房買(mǎi)車、傳宗接代等壓力，加班熬夜成為常態(tài)，長(zhǎng)此以往成為失眠一族，而中年人要擔(dān)負(fù)的壓力則更大，上有老下有小，要扛起全家的重?fù)?dān)，不敢倒下，于是，失眠也是家常便飯。
3. 透支睡覺(jué)
睡覺(jué)時(shí)刻是有規(guī)則可循的,而很多人經(jīng)常在一夜乃至幾夜通宵后再挑選一個(gè)時(shí)刻長(zhǎng)睡一次。雖然這種黑夜睡覺(jué)無(wú)規(guī)則是各種緣由所致,但白天張狂睡覺(jué),以補(bǔ)償前幾天欠下的睡眠，久而久之就成了一種習(xí)慣,這些都是失眠根源所在。
4. 心理因素致
很多心思應(yīng)激,比如人際關(guān)系抵觸或心思內(nèi)心抵觸；日子中發(fā)生嚴(yán)重變動(dòng)(婚姻、生育)；作業(yè)繁重或作業(yè)面對(duì)嚴(yán)重改變；偶然發(fā)生十分絕望和十分懼怕的事件，都是失眠出現(xiàn)的原因。最多見(jiàn)是“周日失眠”患者,因憂慮第二天需上班壓力大而呈現(xiàn)預(yù)期性焦慮致失眠。強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，這種心理因素不管是正面還是負(fù)面，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
吃安眠藥會(huì)有哪些危害？
其實(shí)，長(zhǎng)期吃安眠藥不僅給身體帶來(lái)了傷害而且還加重了失眠治療的難度。安眠藥雖然能夠暫時(shí)的改善你的睡眠，但是幾乎所有的安眠藥長(zhǎng)期使用都會(huì)產(chǎn)生耐受性和依賴性。因?yàn)檫@類藥都是通過(guò)抑制神經(jīng)來(lái)達(dá)到緩解失眠的癥狀的，不僅不能根治失眠而且會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的損害。這種藥會(huì)損傷你的神經(jīng)、損壞肝腎功能等。而且隨著你吃的時(shí)間越長(zhǎng)，藥量還要不斷增加。所以，失眠切勿亂吃藥，吃藥只是調(diào)理失眠的最后一步。
失眠不用慌，一個(gè)天然妙方，睡前喝一杯，告別失眠多夢(mèng)、睡得香！
在中醫(yī)學(xué)中，失眠被稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不寐”等，中醫(yī)藥在治療失眠上有著悠久而豐富的經(jīng)驗(yàn)。治療失眠，需共同努力，為促進(jìn)睡眠恢復(fù)，藥膳是重要的方法之一，在日常的食療中常發(fā)揮著安神助眠的功效。
《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》中同樣記載著酸棗仁的價(jià)值。
兩千多年來(lái)，中醫(yī)在運(yùn)用酸棗仁調(diào)理失眠癥時(shí)發(fā)現(xiàn)，單獨(dú)使用酸棗仁調(diào)理失眠還不能達(dá)到最理想的狀態(tài)，因此在配方上面一直不斷改良，最終研制出了以酸棗仁、蛹蟲(chóng)草、蓮子、銀耳、桂圓、百合等食材破壁萃取出來(lái)的食用菌液—酸棗仁蛹蟲(chóng)草食用菌。這六味食材各有益處，按照配方組合在一起使用，可充分發(fā)揮調(diào)和五臟、寧神助眠的作用。
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