北京中醫(yī)醫(yī)院副院長 王國瑋：
今天和大家從中醫(yī)的角度說一說“高血壓”！
我見過最小的高血壓患者是多大呢？9歲！一個小胖墩已經(jīng)開始吃上降壓藥了。
你不覺得很奇怪嗎？高血壓往往是中老年人的事情，我們這么小的小孩怎么就得了呢？確實，這就是我在臨床見到的病例。
我的這個小患者，9歲，誰也沒想到他是高血壓患者，經(jīng)常頭暈、頭疼、脾氣暴躁，飲食也沒有規(guī)律，大便也偏干。
在西醫(yī)的檢查了很多方面，最后有一個醫(yī)生忽然想：他有沒有可能高血壓？一量血壓，高壓已經(jīng)達到了150到160，低壓達到了100，這種現(xiàn)象又觀察了一個月到兩個月發(fā)現(xiàn)，一直持續(xù)在血壓這么高的狀態(tài)！
說明什么？兒童也有高血壓！高血壓，是老年病年輕化的代表。
為什么會得高血壓？
人血壓的高、低與其心臟輸出血量、外周血管阻力和循環(huán)血量三者有關(guān)。
北京中醫(yī)醫(yī)院副院長 王國瑋：
現(xiàn)代社會物質(zhì)極大豐富，使人們對脂肪、糖等熱量食品攝入太多，造成血液粘稠度增高，可使血壓升高。而精神緊張、情緒波動同樣是高血壓的誘發(fā)原因。
在我國，高血壓人群已接近10%，而且趨于年青化。
高血壓的常見病因
北京中醫(yī)醫(yī)院副院長 王國瑋：
高血壓屬于祖國醫(yī)學(xué)的“頭痛”、“眩暈”等范疇。
中醫(yī)認為，血壓與人體肝、腎的陰陽平衡失調(diào)或痰濕壅盛有密切關(guān)系。
惱怒傷肝，肝陰損耗，肝郁化熱，肝陽上亢可致血壓升高。
而肝腎同源，肝陽需腎陰滋養(yǎng)，當(dāng)各種原因致腎陰不足不能養(yǎng)肝，則肝陽旺沒有制約，血壓升高。
若人食入過多的肥甘厚味，日久則影響消化，生熱生痰生濕，使血液粘稠度增高、血管壁彈性減弱，血流受阻，從而使血壓升高。
北京中醫(yī)醫(yī)院副院長 王國瑋：
現(xiàn)代人工作壓力大、精神緊張生活無規(guī)律、飲食無節(jié)制，所以高血壓人士越來越多。
高血壓的中醫(yī)分型
1
肝陽上亢型高血壓
此類型高血壓表現(xiàn)為平時火氣偏大，急躁易怒。中醫(yī)認為肝主怒，所以怒則傷肝。此類高血壓伴有面紅耳赤眩暈、頭痛、口苦、大便干、小便黃等癥狀。
2
腎虛肝亢型高血壓
此類型高血壓多為腎陰虛肝陽上亢所致。中醫(yī)認為，肝腎同源，肝陽需要腎陰的制約，才不會過亢。當(dāng)由勞累過度、性生活過頻、營養(yǎng)缺乏、沒有充足休息等原因造成腎陰虛時，就會使肝陽上亢，出現(xiàn)高血壓。
3
痰濁內(nèi)阻型高血壓
此類型高血壓與平時過食高粱厚味有關(guān)。主要表現(xiàn)為平時飲酒過量，喜吃大魚、大肉等脂肪含量過高的食物。肥甘厚味吃的過多，則影響消化吸收，過量脂肪停留體內(nèi)，日久則生痰、生熱、生濕，出現(xiàn)高血壓。
高血壓的可怕并發(fā)癥
北京中醫(yī)醫(yī)院副院長 王國瑋：
高血壓大意不得，如果治療不及時、不得當(dāng)或不注意，日久就會產(chǎn)生并發(fā)癥！以心、腦、腎的損害最為顯著。
1
腦血管意外
腦血管意外亦稱中風(fēng)，病勢兇猛，致死率極高，即使不死，也大多數(shù)致殘，是急性腦血管病中最兇猛的一種。高血壓患者血壓越高，中風(fēng)的發(fā)生率越高。
北京中醫(yī)醫(yī)院副院長 王國瑋：
凡高血壓病患者在過度用力、憤怒、情緒激動的誘因下，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、麻木、乏力等癥狀，要高度懷疑中風(fēng)的可能！立即將病人送往醫(yī)院檢查。
2
腎動脈硬化和尿毒癥
高血壓合并腎功能衰竭約占10%。一方面，高血壓引起腎臟損害；另一方面，腎臟損害加重高血壓。高血壓與腎臟損害可相互影響，形成惡性循環(huán)。
北京中醫(yī)醫(yī)院副院長 王國瑋：
急驟發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動脈彌漫性病變，導(dǎo)致惡性腎小動脈硬化，從而迅速發(fā)展為尿毒癥！
3
高血壓性心臟病
動脈壓持續(xù)性升高，形成代償性左心肥厚，導(dǎo)致高血壓性心臟病，該病最終導(dǎo)致心力衰竭。
4
冠心病
血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平穩(wěn)失調(diào)。出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。
你離高血壓有多遠
有無心悸、氣喘有
偶爾無
有無視物模糊、視力低下?有偶爾無
有無胸痛?有偶爾無
有無足發(fā)麻之感?有偶爾無
有無頭痛、頭重感?有偶爾無
有無尿量增多，咽喉干燥之感?有偶爾無
有無頭暈、目眩感?有偶爾無
有無全身乏力感？有偶爾無
有無耳鳴?有偶爾無
有無肩、頸不適感?有偶爾無
每題選A得2分每題選A得1分
每題選C得0分
北京中醫(yī)醫(yī)院副院長 王國瑋：
8—11分：為高血壓潛在者。12—15分：為準(zhǔn)高血壓者。16—20分：為標(biāo)準(zhǔn)高血壓者。
高血壓的食療方法
1
肝陽上亢型高血壓
飲食上應(yīng)少食辛辣上火的食物，如辣椒、生蔥、生姜、生蒜、火鍋、肥肉、狗肉、羊肉等。
多吃鯇魚、綠葉菜、冬瓜、蘿卜、白菜、芹菜、西瓜、梨、葡萄等。食療可選清熱除煩的冬瓜燜鯇魚。
【用料】
冬瓜250~500克，鯇魚200~250克
【制法】
鯇魚用油煎至金黃色，入冬瓜，加清水適量。以火燉3~4小時，加食鹽調(diào)味。
【功效】
冬瓜清熱生津，利濕除煩，鯇魚健脾益胃，強壯身體，為高蛋白、低脂肪肉食，合為清熱除煩、健脾利濕，適用肝陽上亢型高血壓。
2
腎虛肝亢型高血壓
飲食應(yīng)少食肥肉、動物內(nèi)臟、生姜、生蔥、生蒜、辣椒等。
多食補腎平肝的山藥、燕麥、枸杞、芹菜、冬瓜、蘿卜、苦瓜、山楂、綠葉菜、花生、核桃、西瓜、蘋果等。還可適量吃些羊肉以補腎壯腰。食療可選涼拌芝麻海蜇，有滋陰平肝的作用。
【用料】
海蜇100克，黑芝麻20克，食醋適量
【制法】
海蜇用清水反復(fù)漂洗干凈，切細絲，再用冷開水洗，晾干水分，入碟。黑芝麻下鍋炒至微香，撒在海蜇絲上，加食醋適量，調(diào)勻即可食用。
【功效】
海蜇滋陰平肝，清熱涼血，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實其有降血壓、擴張血管的作用。醋有開胃、強筋、軟化血管的作用。黑芝麻滋養(yǎng)肝腎、潤燥養(yǎng)血，還可養(yǎng)心安神，合為滋腎養(yǎng)肝、清熱涼血的作用。適用腎陰虛肝陽亢的高血壓。
3
痰濁內(nèi)阻型高血壓
飲食應(yīng)忌酒、肥肉、羊肉、辣椒、生姜、生蔥、生蒜等。
多吃鯇魚、海帶、脫脂牛奶、少量雞肉、冬瓜、苦瓜、白菜、蘿卜、山楂、蘋果、西瓜、梨等。食療可選天麻陳皮燉羊腦，有平肝熄風(fēng)、燥濕化痰的作用。
【用料】
天麻、陳皮、白糖各10克，羊腦90克
【制法】
羊腦去脂膜，諸料置碗內(nèi)，加清水，隔水蒸熟，調(diào)入白糖即可食用。
【功效】
羊腦祛風(fēng)補腦，天麻平肝息風(fēng)止頭痛、頭暈。陳皮理氣健脾、燥濕化痰。白糖和中益脾，共為燥濕化痰、平肝熄風(fēng)。適用痰濁內(nèi)阻型高血壓。
如何預(yù)防高血壓
1、避免精神緊張，保持良好心態(tài)。遇事冷靜處理，避免發(fā)火。精神放松有利于血壓保持正常。
2、生活規(guī)律，愛好以靜為主。
3、運動避免過量。血壓偏高的人，盡量不要做劇烈運動。
4、學(xué)會哭訴，排解悲傷。學(xué)會傾訴，以緩解內(nèi)心壓力與痛苦，從而防止血壓升高。
5、堅持多洗溫水澡或溫泉。洗溫水澡、溫泉浴可改善大腦皮層和心血管功能，使皮膚毛細血管擴張，從而使血壓下降。
6、節(jié)制性生活，以防血壓突然升高。性興奮可使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腎上腺激素分泌增加，小血管收縮，血壓升高。所以40歲以上人士要注意節(jié)制性生活，每周1次為好。
7、飲食清淡，低鹽高蛋白。
