時(shí)間：2014-07-28
男人開始衰老的信號(hào)有哪些？男人健康開始走下坡路有哪些征兆？很多男人覺得自己很強(qiáng)壯，殊不知，男人一旦過30歲，隨著時(shí)間的推移，健康便開始不可逆地走下坡路。如果男性朋友不注意加強(qiáng)日常的保健，那么身體健康下滑便會(huì)一發(fā)不可收拾，甚至?xí)霈F(xiàn)失控的狀態(tài)。下面我們就為大家介紹男人健康滑坡10大征兆，男同胞們要注意啦。
1、視力
眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會(huì)逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。
2、頭發(fā)
隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少，頭發(fā)越來越稀，頭發(fā)的生長速度也越來越慢，歇頂?shù)哪行栽絹碓蕉唷?div style="height:15px;">
3、性生活頻度
性沖動(dòng)次數(shù)減少不可避免。據(jù)統(tǒng)計(jì)，25歲左右平均每年可達(dá)104次性高潮，50歲為52次，70歲時(shí)為22次左右。
4、陰莖勃起角度
30-50歲間男子勃起角度比年輕時(shí)略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。
5、心臟功能
男子20歲以后心臟在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的調(diào)節(jié)能力越來越低。一個(gè)20歲的小伙子運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘心率最快可達(dá)200次，30歲時(shí)減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動(dòng)次數(shù)減少10次。
6、聽力
鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對(duì)音調(diào)的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。
7、供氧及耐力
一個(gè)70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
8、肺功能
胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負(fù)擔(dān)越來越重。呼吸時(shí)有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。
9、脂肪
男子在25-75歲之間，體內(nèi)脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。
10、肌肉與骨骼
發(fā)達(dá)的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。疲勞身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時(shí)，也是人們所具有的一種自動(dòng)控制信號(hào)和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會(huì)積勞成疾，百病纏身。
男性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己健康有類似的信號(hào)，那么就預(yù)示著身體機(jī)能逐漸開始下降，我們要積極的做好防護(hù)措施，延緩衰老的進(jìn)程。保養(yǎng)要放在平時(shí)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食清單少肉多菜，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)......這些看似不起眼的細(xì)節(jié)都會(huì)為你的健康保駕護(hù)航。
