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平常腹痛、拉肚子，老人們會(huì)建議吃一些粥啊、糊啊之類的。北京漢唐四明醫(yī)學(xué)研究院 表示：患有腸易激綜合征，也可以通過(guò)食療的方法進(jìn)行治療。

北京漢唐四明醫(yī)學(xué)研究院 　　指出：腸易激綜合征是以腹痛或腹部不適，伴排便習(xí)慣改變?yōu)樘卣鞯哪c道功能紊亂性疾病。歸屬于中醫(yī)學(xué)“腹痛”、“腹瀉”、“便秘”等范疇。飲食不當(dāng)也是常見(jiàn)的誘發(fā)因素。

　　中醫(yī)講藥食同源，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。腸易激綜合征患者中醫(yī)辨證食療效果更顯著，推薦如下：

　　腸易激綜合征肝郁氣滯型

　　（1）參蓮大棗粥：黨參10克，蓮子10克，大棗 10枚，粳米50克。先將黨參、蓮子研末備用，再將大棗用水略煮，去皮核，取棗肉切碎。以煮棗水將棗肉、黨參末、蓮子末和粳米同煮為粥，早晚各溫?zé)岱?次。

　?。?）茯苓栗子小米粥：茯苓20克，栗子15克，小米50克。先將茯苓及栗子研成細(xì)末，然后置于鍋中，加水適量，和小米同煮成粥食用。

　　腸易激綜合征脾胃虛弱型

　?。?）懷山藥粥：粳米50克，懷山藥細(xì)粉20 克，同煮成粥每日早晚各服食1 次。

　?。?）參芪薏仁粥：黨參10克，薏苡仁30克，黃芪15克，生姜10 克，大棗10克。將黨參、大棗、黃芪、薏苡仁洗凈同置沙鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火煮，至薏苡仁熟爛后，下生姜片，再煮5分鐘即可。

　　腸易激綜合征肝氣乘脾型

　?。?）胡蘿卜炒肉絲：胡蘿卜250克，瘦羊肉100 克，蔥、姜適量切絲。羊肉洗凈，切成細(xì)絲。炒鍋內(nèi)加油適量，上火燒熱，投入事先切好的蔥、姜絲熗鍋，再加入羊肉。絲煸炒，炒至肉絲熟后，加入胡蘿f、絲，然后加入食鹽、花椒粉、味精等調(diào)味品適量，翻炒均勻，出鍋裝盤(pán)即成。
  
　?。?）荔枝扁豆湯：荔枝10枚，扁豆30 克。荔枝去殼取肉，與扁豆一起放入沙鍋內(nèi)加水適量，文火煮熟即可，喝湯吃荔枝肉。

北京漢唐四明醫(yī)學(xué)研究院 　提醒：患有腸易激綜合征的癥狀還應(yīng)盡早作出診斷，必要時(shí)應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下采用中醫(yī)藥膳食療的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)治，以求滿意療效。